Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 3 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 710 kJ / 887 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,36 g |
| Tuky | 39,99 g |
| Vláknina | 18,20 g |
| Cholesterol | 198 mg |
| Sodík | 3,57 g |
| Sůl | 8,90 g |
| Sacharidy | 38,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a oloupaný česnek nasekáme. Maso nakrájíme na kostky.
Krok 2: Na rozehřátý olej dáme smažit cibuli a jakmile začne růžovět, tak přidáme maso. Zamícháme, přiklopíme poklicí, maso pustí šťávu.
Krok 3: Po vydušení šťávy osolíme, přidáme česnek a podlijeme vodou. Za občasného zamíchání a podlévání vodou udusíme maso do měkka.
Krok 4: K měkkému masu s vydušenou šťávou přidáme rozmražený špenátový protlak, zahustíme moukou rozmíchanou v mléce a provaříme.
Krok 5: Na závěr dochutíme ještě solí a pepřem.
Podáváme s vařenými brambory.
Podáváme s vařenými brambory.
Zveřejněno 19. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Hovězí kližka ve špenátě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jgP
Moje poznámka
Hovězí kližka ve špenátě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jgP
Nejnovější recepty
Domácí libečková sůl
Přidáno před 1 hodinou
Svačinová polévka z masového vývaru, se zeleninou a lahůdkovým párkem
Přidáno před 6 hodinami
Zavařený kedlubnový salát
Přidáno před 6 hodinami
Toust s brokolicí zapečený v troubě
Přidáno před 6 hodinami
Sekaná s červenou řepou, hráškem a kukuřicí
Přidáno před 6 hodinami
Karamelizovaná červená cibule
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Česnekovo-rajčatová směs bez konzervace
AndreaMachacova před 32 minutami
Rajská omáčka s masovými kuličkami
zlatko4 před 1 hodinou
Bramborák se švestkami
Lenka Sedlackova před 3 hodinami
Přesnídávka jablečná
HancaSvarc před 5 hodinami
Nepečený jablečný dort
RNRNH před 5 hodinami
Tvarohová bábovka od Dity P.
chameleon před 8 hodinami
Besan barfi (indický dezert z cizrnové mouky)
AndreaMachacova před 19 hodinami
Snadná vaječná pomazánka
Topmoni před 21 hodinami
Buchtičky s krémem
vercuchle před 21 hodinami
Babiččiny blbouny
MarieBrozova před 22 hodinami
Tématické fráze:
hovězí se špenátem,
hovezi kostky se špenátem,
hovězí kližka recepty,
špenat s hovězím,
hovězí kližka recept,
hovezi klizka,
špenát s hovězím masem,
hovězí kližka videorecept,
hovězí na houbách se spenatem,
pečené hovězí se špenátem,
špenat s hovězí,
hovězí na špenátu,
hovězí na špenátě,
hovězí maso špenát,
hovězí ze špenátem,
pečene hovězi se špenatem recepty,
hovezi kostky na cesneku se spenatem,
hovězí se špenátu,
hovězí kostky se se špenátem,
top recepty - špenát
Suroviny:
kližka hovězí,
cibule,
česnek,
sůl,
pepř mletý,
olej slunečnicový,
protlak špenátový,
mléko,
mouka polohrubá
Komentáře (4)
Prostě normální špenát, jen minimální změna - a nový recept je na světě!