Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Name: Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 1/2 sáčku nebo 1 malá sklenička kysaného zelí; 4 větší brambory; 1 lžíce řepkového oleje; 1 cibule; sůl; pepř mletý; kmín; velká špetka pálivé papriky; 1 lžička sladké papriky; mouka na zahuštění; 1 lžíce sójového práškového mléka Zajíc nebo půl hrnku tekutého rostlinného mléka (sójové, ovesné...)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 567 kJ / 374 kcal
Bílkoviny	5,11 g
Tuky	20,41 g
Vláknina	8,76 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	18 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	39,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibulku zpěníme na oleji, přidáme půl lžičky kmínu, pepř, papriky, orestujeme, podlijeme vodou. Krok 2: Kysané zelí pokrájíme, přidáme sůl, podlijeme, přisypeme brambory a vaříme doměkka asi 20 minut. Krok 3: Nakonec zahustíme trochou polohrubé mouky rozmíchané ve vodě se lžící sójového mléka. Převaříme a je hotovo.

Cibulku zpěníme na oleji, přidáme půl lžičky kmínu, pepř, papriky, orestujeme, podlijeme vodou.
Kysané zelí pokrájíme, přidáme sůl, podlijeme, přisypeme brambory a vaříme doměkka asi 20 minut.
Nakonec zahustíme trochou polohrubé mouky rozmíchané ve vodě se lžící sójového mléka. Převaříme a je hotovo.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 9. 2020

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R3Eq

Grenadýrmarš (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Krupeto (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 40 min

Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Grenadýrmarš jinak (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 20 min

Lišková kulajda (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 45 min

Fazolky na česneku (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Taevita

Zobrazit více

Boršč z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Žampiony s baby špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 20 min

Brambory s dušenou mrkví (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Taevita 30 min

Čínská ostrá sladkokyselá polévka se zastřeným vejcem (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita

Falešná dršťková z hlívy / václavek (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Dýňový kompot s bílým vínem (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 120 min

Zobrazit více

Polévky
Dietní recepty
Dělená strava
Veganské recepty

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Běžný den
Kysané zelí
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně
Vaření
Restování

Moje poznámka

Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R3Eq

Náhodný recept

Kuře na švestkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 75 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Biscoff roláda s banánem

Přidáno před 13 hodinami

Vepřová ouška na asijský způsob

Přidáno před 15 hodinami

Špízy z dýně a tofu

Přidáno před 15 hodinami

Zapečené alsaské zelí

Přidáno před 16 hodinami

Hovězí kližka s dýňovou omáčkou

Přidáno před 19 hodinami

Brokolicová polévka s chlebovými krutony

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (8)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

MarcelaPa 11. 9. 2020 06:12

Taevita: myslím, že jsem tě nijak neomezovala, ani ti nezakazovala cokoliv jíst. Jenom jsem slušně napsala moji zkušenost s touto DS podloženou odbornými lékaři. A tímto tuto debatu také končím.

cathleen moderátorka 11. 9. 2020 03:09

Taevita: ano, máme svobodu - vy sem můžete svobodně vložit recept a ostatní mají právo k receptu svobodně pokládat otázky - od toho tu diskuze jsou.

Taevita 10. 9. 2020 22:01

MarcelaPa: To neřeš, nikdo tě nenutí jíst cokoliv, jez si co chceš a mně tu svobodu laskavě dopřej taky. Tím končím naši debatu, Howgh.

MarcelaPa 10. 9. 2020 19:57

Taevita: a vy jste lékařka?

Taevita 10. 9. 2020 17:15

Nějak nechápu, jak jste si mohly rozhodit trávení, když můžete jíst kromě cukru, bílého kupovaného pečiva a buráků všechno? Asi to nebude dietou....

MarcelaPa 10. 9. 2020 10:00

Eja57: naprosto s tebou souhlasím, tuto stravu jsem držela někdy před cca 15-ti lety a tak jsem si rozhodila trávící soustavu, že mě museli dávat dohromady lékaři a pěkně jsem od nich dostala vynadáno. Je pravda, že jsem zhubla, ale za ty problémy to opravdu nestálo.

Eja57 10. 9. 2020 09:51

Že někdo ještě v roce 2020 uznává dělenou stravu podle Lenky Kořínkové

....
Ta dáma je - velmi slušně řečeno - poněkud nestandartní osobnost, zejména v posledních letech...
Receptů na zelňačku je tu asi sto...a bez dělení na kytičky apod. - když nemohu mléčné výrobky, tak tam prostě tu smetanu nedám ale rozhodně tam nedám sojové mléko...