Pohanková kaše (DlabemeZdrave)
Suroviny 1 porce
- 200 ml obilného mléka (OvesMilk TopNatur, sušený nápoj + voda dle návodu)
- 4 lžíce pohankové kaše Šmajstrla
- 1 lžička másla (domácí nebo Jihočeské)
- 1 lžíce rozinek
- 1 lžíce piniových oříšků
- med
- skořice
Postup přípravy receptu
Mléko na malém plameni přivedeme k varu, vmícháme pohanku a odstavíme, aby kaše zhoustla.
Přendáme do hlubokého talíře, pokapeme máslem a posypeme skořicí, rozinkami a oříšky.
Podle chuti osladíme medem.
Poznámka od kuchařky
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Pohanková kaše (DlabemeZdrave)
-
jajikpusik, jak velkou moudrost jsi vyslovil, diky a neboj, ja uz vim a tudiz se chovam a ostatni budou nasledovat.5
-
Dámy já jsem pěstitelem pohanky a také jejím milovníkem. Dovolím si přidat pár poznámek. V surovinách tohoto receptu je instantní pohanka, tudíž pozor! Nevařit! S tím zásadně nesouhlasím, doporučuji jen smíchat s horkým mlékem. Pokud jí necháte přejít varem, ztratí se Vám vše dobré.
No a aby jste to zlato, co v sobě pohanka má, rutin, využili jak se má, je třeba pohanku konzumovat se syrovou zeleninou či ovocem. Vitamín C totiž účinek násobí.
My pohanku dodáváme do Pohankového mlýna ve Frenštátu p. R., je to totiž jediný mlýn u nás, který jí zpracovává šetrně, tak jak se má a navíc velice dbají na to, v jakém stavu jí dodáme. ( jinak www.pohankovymlyn.com ), mají i e-shop. No a také vydali kuchařku, není drahá zkuste jí.
A ještě si dovolím přidat jednu radu, kupujte jen světlou, nikoliv červenou pohanku, ta se totiž loupe při teplotách nad 200°C no a to je úplné znehodnocení tohoto pokladu.
Jinak se prosím nehádejte
, každý ať se řídí podle svého, protože jedině tak mu bude chutnat. 
No a kdyby Vás o pohance ještě něco zajímalo, ozvěte se. -
IvanaLK: Si na omyle. Je dokázané, že surová strava ( len surová ) nie je tak zdravá ako sa pôvodbe predpokladalo. N iektoré potraviny potrebujú tepelnú úpravu, aby naše telo vedelo z nich vybrať to, čo potrebuje. Treba čítať aj nové poznatky.
P.S. Nikto ti nevnucuje svoj spôsob stravovania, tak nevnucuj ani ty svoj. -
Anna Kocikova:Někdo si to plete s instantní pohankovou kaší, ale toto je jen čistá pohanka, ale jemná, takže se nemusí vařit, jen stačí zalít horkým mlékem
-
Pohanka je u nás oblíbená hlavně ve slané verzi
Ale takto přiravená se mi také líbí
Jen ji neznám jako"instantní" -
DlabemeZdrave: Máš můj obdiv a souhlas! Záleží každopádně na porcích, pravidelnosti a pohybu !!! Nikdy nestačí jen jíst málo a zdravě, pokud člověk chce sundat...
A máš pravdu, hodně dělá také psychika! -
Jana Remkova: Obilné mléko je k dostání dnes už v každé zdravé výživě. Jsou různá: ovesná, špaldová, pohanková, rýžová... my jsme si oblíbili ovesné, ale jde použít kterékoliv. Jen je třeba dát pozor na výrobce, jelikož i ve zdravé výživě se objevují éčka
Já kupuji OvesMilk od TopNatur -
Ono záleží na přístupu a hlavně názorech každého z nás, někdo považuje za zdravé, když se nacpe u McDonalda hranolkama a jiný zase nestrčí do pusy nic kromě čerstvé zeleniny a ovoce. Já rozhodně nebudu tvrdit, že mé recepty jsou nejzdravější a dietnější, ale připravuji je pro sebe a mé děti s láskou a věřím, že dělám pro naše tělíčka a zdraví správně. Co se týče diety, je to opět otázka postoje. Já od během 4 měsíců, co jsem postupně přešla na zdravější stravu zhubla 14kg, aniž bych se o to snažila, takže určitě mé recepty nepatří k nějakým kalorickým tloustnoucím bombám, ale nic se nesmí přehánět
-
Mi pohanka chutná, ale neznám ovesné mléko a těžko ho asi seženu, možná ve zdravé výživě.
lencas: Dietnější ano, kdyby tam nebylo máslo. Med nevadí!!
Tvůj blog rozhodně navštívím! -
Zdravé není nic, co je tepelně upraveno, asi tak..Dietnější? Jak to myslíte?
Pro trávící systém nikoliv.. Přidejte k tomu alespoň talířek čerstvého ovoce a nějaký smysl to mít bude -
vypadá to úžasne, taky jsem pohanku nikdy nejedla , valstne ani ovesné mléko
jen dotázek to jsou receptíky zdarvé asi ,ale i dietnější? -
Nikdy jsem pohanku nejedla, přestože se už dlouho chystám ji vyzkoušet
Super
