Křupavá granola
Vydatná a vyvážená snídaně je důležitá pro snadný začátek do nového dne. Ideální volbou je granola, zapečená směs různých oříšků a vloček, která je plná sušeného ovoce a voní po kokosu.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 20 682 kJ / 4 943 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 128,87 g |
| Tuky | 156,05 g |
| Vláknina | 115,48 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 94 mg |
| Sůl | 0,14 g |
| Sacharidy | 698,08 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plech vyložíme pečicím papírem. Včas zapneme nahřívat troubu na 170 °C (horní a dolní ohřev).
Krok 2: V jedné misce smícháme ovesné vločky se sezamovými semínky a skořicí.
Krok 3: V další míse smícháme kokosový krém, cukr, javorový sirup a sůl.
Krok 4: Obě směsi spojíme v jednu. Pořádně promneme, aby se vločky stejnoměrně obalily.
Krok 5: Rozložíme na plech, vložíme do trouby a pečeme zhruba 15 minut. Během pečení několikrát promícháme, aby se granola nepřipálila.
Krok 6: Poté přimícháme posekané kokosy a mandle. Vložíme zpět do trouby a dalších 15-20 minut pečeme (do křupava). Směs opět několikrát promícháme.
Krok 7: K hotové granole přimícháme na drobné kousky nasekané sušené ovoce.
Krok 8: Necháme vychladnout, přičemž několikrát promícháme.
Krok 9: Skladujeme v nádobě s uzávěrem a používáme dle potřeby, např. do jogurtu, do moučníků nebo jen tak.
Zveřejněno 7. 7. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Křupavá granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2qLA
Moje poznámka
Křupavá granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2qLA
Nejnovější recepty
Zapečené tortilly s mletým masem a zeleninou
Přidáno před 3 hodinami
Smažené bramborové válečky
Přidáno před 4 hodinami
Bramborový salát s červenou řepou
Přidáno před 6 hodinami
Sádlové buchty naší Boženky
Přidáno před 18 hodinami
Zapečené brambory s růžičkovou kapustou a květákem
Přidáno před 20 hodinami
Bramborové placičky s uzeným lososem
Přidáno před 20 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Výborný piškotový korpus na dorty
Eva_H před 3 minutami
Rybí filé po cikánsku
Sada22 před 40 minutami
Smetanové brambory s kuřecím masem
BeeroCrat před 47 minutami
Fazolová pánev s klobásou a vejci
Kratule před 1 hodinou
Obrácené řízky z vepřové krkovice
Beruna před 2 hodinami
Kuřecí nudličky v pórku
Hotym před 3 hodinami
Hospodský zelný salát
Anton_Most před 3 hodinami
Hanácké vdolky - z pořadu Babicovy dobroty
Petaja před 3 hodinami
Išelské cukroví
Tynaja před 3 hodinami
Tématické fráze:
co je granola,
vyborna domácí granola,
granola recept,
granola,
co je to granola,
granola bez cukru,
domácí granola,
co to je granola,
nejlepší granola,
recept granola,
granola bez cukru recept,
granola co je,
křupavá granula,
granula recept,
skořicová granola,
recept na granole,
co je granola,
recepty granola,
granola top recepty,
recept na granola
Suroviny:
vločky ovesné,
kokos,
krém kokosový,
cukr třtinový,
sirup javorový,
semínka sezamová,
skořice,
mandle sekané,
rozinky,
array,
meruňky sušené,
švestky sušené,
sůl
Komentáře (18)
Výborné a hned urobím
Vsem velke diky za mila slova..
http://www.fany.cz/cz/eshop/index.php?op=detailp&p...
jarka skrobakova: Dekuji..