Špenátový koktejl s banánem

Name: Špenátový koktejl s banánem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 hrst listového špenátu; 1 zralý banán; 125 ml mléka (voda)

JanaB1

5 názorů

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

24. 7. 2013 15:33

1 hrst 1 hrst listového špenátu

1 1 zralý banán

125 ml 125 ml mléka (voda)

Nutriční hodnoty

Energie	591 kJ / 141 kcal
Bílkoviny	5,33 g
Tuky	2,15 g
Vláknina	2,70 g
Cholesterol	8 mg
Sodík	51 mg
Sůl	0,13 g
Sacharidy	24,13 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Listy špenátu omyjeme a ponorným mixérem rozšleháme s banánem a mlékem - napěníme. Nalijeme do sklenice a ihned podáváme.

Poznámka autorky receptu

Mléko můžeme nahradit i vodou, ale chutnější je s mlékem. Díky banánu má koktejl příjemnou chuť.

Uvařeno (1×)

Přidat do oblíbených (7×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Kávový koktejl s banánem pro posezení ve dvou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

ivulinka 15 min

Meruňkový koktejl s banánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucasinka

Lahodný koktejl z banánů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

clarea 5 min

Načíst další

Přečtěte si

5 foto Hodnocení 58×

Štafetky jsou vynikající retro zákusky. Voní oříšky, kávou a čokoládou

Čína z kuřecího masa s rýží: Rychlá česká varianta se speciální směsí koření je křehká a šťavnatá, skvěle chutná s rýží

9 foto

Náš život s celiakií: Jak jsme pátrali po bezlepkových těstovinách, kde je sehnat a které u nás nakonec vyhrály?

Komentáře

mibrix

16. 8. 2023 11:26

vynikající, dětem také moc chutnalo

Dodko

1. 3. 2018 11:10

No ja som si to spravil , spenat , polka bananu , kesu orechy a cia semiacka a zalial kefirovym mliekom a chutilo

iva

22. 1. 2015 14:55

Dnes jsem vyzkoušela ale jen bez mléka a použila vodu.Opravdu moc dobré.Příště přidám nastrouhané jablíčko.

spagetka

25. 7. 2013 11:19

Hm, taky si tuhle kombinaci neumím představit, takže taky zkusím. Pokud bych tam dala vodu, možná by tam šel i citron. Nebo zkusit s kefírem, no každopádně se to musí zkusit