Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kuskus se sójovým masem

Name: Kuskus se sójovým masem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 hrnek kuskusu; 1 balení sójových kostek; 1/2 l vody; 1 zeleninový bujon; mražená zelenina dle chuti; 1 polévkových lžic olivového oleje; pepř; sůl

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

nofrona

12 názorů

Doba přípravy 30 min

30 min (30 min příprava)

31. 5. 2012 19:17

1 hrnek 1 hrnek kuskusu

1 balení 1 balení sójových kostek

1/2 l 1/2 l vody

1 1 zeleninový bujon

mražená zelenina dle chuti

1 1 polévkových lžic olivového oleje

pepř

sůl

Naše kuchařky
právě v prodeji

Naše kuchařka

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	4 202 kJ / 1 004 kcal
Bílkoviny	72,25 g
Tuky	5,25 g
Vláknina	20,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	16 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	157,00 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Nejprve si dáme vařit do vody s kostkou bujonu sójové maso.
Na pánev si dáme olivový olej a na něm osmahneme zeleninu, osolíme a opepříme, odstavíme a vmícháme kuskus.
Uvařené maso slejeme, přidáme ke kuskusu společně s 2 hrnky vývaru.
Necháme 7 minut nabobtnat a můžeme podávat.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (44x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Tortila s kuřecím masem a sójovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

talskym 30 min

Špízy ze sojového masa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

misza 60 min

Sójové maso s bazalkovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

jirka66

Načíst další

Komentáře

wendulla1

5. 6. 2012 11:47

Uvareno, spapano... Vyborne, rychle a jednoduche Bodik

nofrona

1. 6. 2012 13:31

Díky všem za komentáře.

JanaDorazinova

1. 6. 2012 09:03

Bezva nápad

Bahula

1. 6. 2012 08:33

ZuzkaMladkova

31. 5. 2012 22:43

Anna Kocikova

31. 5. 2012 20:56

Krásně barevná baštaa určitě moc príma+

Kiki

31. 5. 2012 20:05

Super jídlo, dělám totéž jen bez tuku a někdy přidávám pár lžic fazolí v rajčatové omáčce,mňamka

holka ze severu

31. 5. 2012 20:01

Bezva dobrota, určitě vyzkouším, ukládám do oblíbených a dávám bod. Sojové maso je lahůdka, když se umí připravit a hlavně je zdravé a netučné a přitom výživné, lehce stravitelné...