Kuřecí steak se skvělou zeleninovou přílohou

SamanthaClara Kuchařka: SamanthaClara

Drůbeží maso 5 názorů

Suroviny

kuřecí prsa
sůl
sladká paprika
pálivá paprika
čerstvě mletý pepř
200 g mrkve nakrájené na nudličky
200 g mražené kukuřice
200 ml kokosového mléka
mleté chilli
1 lžíce hladké mouky
Recept si zatím oblíbilo 5 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Mrkev krátce (5-8 minut) povaříme ve vodě, kterou vylijeme. Do ještě horkého hrnce nasypeme mraženou kukuřici, podlijeme kokosovým mlékem, přidáme lžíci hladké mouky (pozor na hrudky) a vrátíme zpět mrkev. Krátce povaříme, jen aby se vše zahustilo, potom ochutíme chilli, případně oblíbeným kořením.

  2. Prsa mírně osolíme a posypeme pálivou a sladkou paprikou, na oleji (použila jsem slunečnicový se lžící olivového) krátce osmažíme. Servírujeme se zeleninovou směsí a ještě okořeníme čerstvě mletým provensálským kořením (nebo vlastním oblíbeným kořením). Přidala jsem ještě čerstvě vyloupaný hrášek z lusků a nemělo to chybu! Dobrou chuť!

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 4 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Kuřecí steak se skvělou zeleninovou přílohou

  • mysulka mysulka

  • enynka enynka(neregistrovaná)

    Taky mně to zlákalo,ale místo kuřecího raději rybí masíčko!

    Odpovědět

  • Dana61 Dana61(neregistrovaný)

    moc bych si pochutnala:yes::-D krásné foto;-)

    Odpovědět

  • zizala zizala

    Dietní maso a příjemně upravená zelenina - mňam :-p:yes:
    jen bych asi nezahušťovala moukou. V tomto případě by asi byl lepší škrob nebo kokosové mléko zredukovat a pak v něm provařit zeleninu. Píšeš provařit krátce, jen co se jídlo zahustí - mouku je lépe provařit 15-20 minut a to je na zeleninu už moc.

    Odpovědět

  • Colombo65 Colombo65

    Krásná práce ;-)

    Odpovědět

Tématické fráze: kuřecí steak se zeleninou kuřecí steak kuřecí steak na zelenině recept na steak kuřecí se zeleninou kuřecí steaky recepty kuřecí steak s zeleninou steak na zelenine steaky na zelenině kuřecí steak recept kuře se zeleninovou přílohou kuřecí steak na na zelenině kuřecí steaky prirodni kureci steak se zeleninou kuřecí steaky recept zeleninové přílohy recepty recepty-kuřecí steak se zeleninou kuřeci přírodní steak se zeleninou kuřecí steak s grilovanou zeleninou kereci steak recept kureci steak a zelenina