Květákovo-sýrová roláda bez mouky
Dobrá zeleninová roláda, která se vám určitě povede. Díky sýru a vajíčku udrží tvar. Pokud byste měli obavy, můžete si směs zapéct v pekáčku nebo misce. Výhodou této zeleninové dobroty je, že již nemusíte připravovat žádnou přílohu.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 2 183 kJ / 522 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 50,11 g |
Tuky | 28,46 g |
Vláknina | 0,75 g |
Cholesterol | 386 mg |
Sodík | 1,63 g |
Sůl | 3,96 g |
Sacharidy | 15,95 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Květák můžete předem rozdrtit v robotu, případně po uvaření rozmačkat vidličkou. Moc nesolte, sýry jsou slané dost.
Zdroj - nějaký fittblog na internetu, upraveno
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
1. 3. 2017 12:22
Fotku nepřidávám, jelikož to k roládě mělo daleko
7. 3. 2016 08:22
9. 9. 2015 02:08
8. 7. 2015 12:08
7. 7. 2015 23:47
7. 7. 2015 22:47
7. 7. 2015 14:04
7. 7. 2015 00:42
6. 7. 2015 21:34
2. 7. 2015 21:06
30. 6. 2015 13:43
30. 6. 2015 13:39
Hosta: uľahčila som si robotu tak, že uvarený a vidličkou rozmačkaný karfiol som dala odkvapkať do sitka, potom som ho dala do gázy a "sušila" podobne, ako keď robím domáci syr. A roláda bola skvelá
29. 6. 2015 11:04
29. 6. 2015 10:12
28. 6. 2015 18:30
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kuřecí čtvrtky se žampionovou omáčkou
Přidáno před 4 hodinami
Brambory zapečené s medvědím česnekem, sýrem a smetanou v remosce
Přidáno před 8 hodinami
Pečený losos s parmazánem a rajčatovým ragú
Přidáno před 9 hodinami
Nepečené řezy “Nanaimo”
Přidáno před 9 hodinami
Chřest s holandskou omáčkou a opečenou šunkou
Přidáno před 9 hodinami
Barevná směs s kokosovým mlékem
Přidáno před 11 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Smažená rýže s kuřecím masem jako z asijského bistra
JaninaZ. uvařila před 2 hodinami
Škvarkovníčky (škvarkové rohlíčky)
Tonja uvařila před 3 hodinami
Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová
Viera19@seznam.cz uvařil před 3 hodinami
Nadýchaný perník
Haninaa uvařil před 4 hodinami
Houbovo-pórkové vepřové maso
Elivet uvařil před 4 hodinami
Pečený losos s parmazánem a rajčatovým ragú
Moanka uvařila před 5 hodinami
Čokoládové muffiny bez mléka
Wanilor uvařila před 7 hodinami
Brownies I.
MarenkaKonvalinkova uvařila před 8 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Čína z kuřecího masa s rýží: Rychlá česká varianta se speciální směsí koření je křehká a šťavnatá, skvěle chutná s rýží
Jak správně vyložit plech pečicím papírem? Poradíme vám jednoduchý postup
Jak připravit osvěžující limonádu, lahodný sirup nebo hustý med z květů černého bezu. Inspiraci najdeme v osvědčených receptech
Další recepty
Tématické fráze: sýrová roláda květákovosýrová roláda roláda bez mouky jak na sýrovou mísu slaná sýrová roláda recept slaná roláda bez mouky recepty z plátkového sýra malé sýrové rolády květáková slaná roláda recept sýrová roláda z plátkového sýra sýrova rolada recept rolada bez mouky recept kvetakove placky bez mouky kvetakovo brokolicova rolada květákové placičky za syrova v troubě slanaá roláda bez mouky vyzkoušeno chutna recepty bez mouky sýrové bez mouky syrova rolada s orechy
Suroviny: květák, vejce, koření oregáno, sůl, sýr mozzarella, šunka, sýr, rajče drcené, cukr, bazalka čerstvá, parmazán
Květákovo-sýrová roláda bez mouky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0B3N
20 názorů