Sójová omeleta

Name: Sójová omeleta
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 150 g uvařené sóji; 2 vejce; 50 g strouhaného sýra; pažitka; 1 cibule; sůl; olej

Hodnocení receptu je 3,7 (3×)

tejaja

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 1

150 g 150 g uvařené sóji

2 2 vejce

50 g 50 g strouhaného sýra

pažitka

1 1 cibule

sůl

olej

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 119 kJ / 984 kcal
Bílkoviny	80,59 g
Tuky	54,29 g
Vláknina	31,20 g
Cholesterol	548 mg
Sodík	731 mg
Sůl	1,67 g
Sacharidy	28,95 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na troche oleja orestujeme narezanú cibuľu, pridáme sóju a asi 1 min pražíme. Krok 2: Vajcia rozmiešame so syrom, soľou a narezanou pažitkou a nalejeme na sóju. Necháme na polovicu stuhnúť, potom obrátime a dopečieme z druhej strany.

Omeletu prehneme a podávame teplú so zeleninou.

Na troche oleja orestujeme narezanú cibuľu, pridáme sóju a asi 1 min pražíme.
Vajcia rozmiešame so syrom, soľou a narezanou pažitkou a nalejeme na sóju. Necháme na polovicu stuhnúť, potom obrátime a dopečieme z druhej strany.

Omeletu prehneme a podávame teplú so zeleninou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 7. 2015

Poznámka autorky tejaja

Varenie sóje : sóju namočíme na 24 hodín do vody. Potom ju aj s vodou varíme, v tlakovom hrnci 40 minút od začiatku varu ( syčania ventilu ). Viac nevaríme, sója nie je ako iné strukoviny, nerozvarí sa, ale opäť stvrdne.

Pozor, zo začiatku varu sója dosť pení, penu necháme, nezberáme, sú to vyzrážané bielkoviny, pena sa vstrebe.

Sója sa dá výborne mraziť, uvarím jej vždy viac naraz a zmrazím. Potom mám k dispozícii a nemusím zakaždým variť.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Sójová omeleta

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/GE2J

Sójová rychlovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MishkaCZ

Vylepšená omeleta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59

Chlebová omeleta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom

Bramborová omeleta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

toprecepty.cz

Papriková omeleta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mika59

Banánová omeleta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

Zobrazit více

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 40 min

Mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 15 min

Babiččin perník Videorecept

Babiččin perník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 45 min

Dortová lízátka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 75 min

Halušky s kysaným zelím Videorecept

Halušky s kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

tejaja 60 min

Buchty na páře Videorecept

Buchty na páře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 70 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Pro začátečníky

Vegetariánské recepty
Snídaně
Večeře
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Smažení
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně

Moje poznámka

Sójová omeleta

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/GE2J

Náhodný recept

Zapečené brambory s hlávkovým zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bylinkové pesto

Přidáno před 16 hodinami

Grilovaný chřest s pikantním přelivem a sezamem

Přidáno před 21 hodinami

Vepřová směs se zeleninou a hranolkami

Přidáno před 22 hodinami

Kuřecí prsa se zeleninou z jednoho pekáče

Přidáno před 22 hodinami

Bulgur s restovanou zeleninou, sýrem a klíčky

Přidáno 6. 5. 2025 10:13

Rychlé kynuté knedlíky s rebarborou

Přidáno 6. 5. 2025 05:13

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Sójové nudličky, kostky a plátky - na co se hodí a jak je připravit, abychom si na nich pochutnali Hodnocení 37×

Sójové nudličky, kostky a plátky - na co se hodí a jak je připravit, abychom si na nich pochutnali

Spirálové tyče jsou oblíbenou oporou k rajčatům. Co je při jejich použití důležité? Hodnocení 84×

Spirálové tyče jsou oblíbenou oporou k rajčatům. Co je při jejich použití důležité?

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Bramborový gulášek: Na dokonale sladěnou harmonii výrazných chutí a vůní stačí pár ingrediencí, důležité je nešetřit cibulí

Svíčková na smetaně tak, jak se má dělat: Štavnaté maso v lahodné jemně nakyslé omáčce potřebuje dostatek času a pár fíglů

Jak má vypadat správně propečený steak? Řekneme si, jak se jednotlivé varianty liší Hodnocení 5×

Jak má vypadat správně propečený steak? Řekneme si, jak se jednotlivé varianty liší

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Uctěte návštěvu spirálami z párků a těsta. Podle videonávodu budou hned hotové Hodnocení 7×

Uctěte návštěvu spirálami z párků a těsta. Podle videonávodu budou hned hotové

Nejnovější články

9 foto
Hitem TikToku je vietnamská káva s osolenou šlehačkou a kondenzovaným mlékem: Chutná fantasticky

Bramborový gulášek: Na dokonale sladěnou harmonii výrazných chutí a vůní stačí pár ingrediencí, důležité je nešetřit cibulí

28 foto
Legendární lahůdkářství Zlatý Kříž opět otevřelo: Tradiční chlebíček stojí 49 Kč, v nabídce je ale i verze vepřo-knedlo-zelo

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí stehna na hlávkovém zelí

Moanka před 29 minutami

Polévka z hlávkového zelí

Moanka před 29 minutami

Koláčky jako kynuté, ale bez kynutí

Moanka před 29 minutami

Carbonara špagety

Moanka před 30 minutami

Rebarborový koláč s mandlemi, vločkami, kokosem a tvarohem

Moanka před 34 minutami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Kanellbular - skořicové šneky

Moanka před 35 minutami

Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní Videorecept

Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní

Moanka před 35 minutami

Jednohubky na párty

Moanka před 36 minutami

Restovaná zelenina se žampiony a omáčkou

Moanka před 36 minutami

Vepřová bratislavská plec Videorecept

Vepřová bratislavská plec

Moanka před 36 minutami

Tématické fráze:
amoleta se sojou

Suroviny:
soja, vejce, sýr nastrouhaný, pažitka, cibule, sůl, olej

Naposledy jste si prohlédli

Fazolkový salát jako hlavní jídlo

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marie Svarcova 20 min

Dort Panda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Evickaovecka

Fisch and chips s remuládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Ořechové palmiers se skořicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

dvevtroube 40 min

Těstoviny s masem, žampiony a kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

amarcha 15 min

Sójová omeleta

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky tejaja

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Hitem TikToku je vietnamská káva s osolenou šlehačkou a kondenzovaným mlékem: Chutná fantasticky

28 foto Legendární lahůdkářství Zlatý Kříž opět otevřelo: Tradiční chlebíček stojí 49 Kč, v nabídce je ale i verze vepřo-knedlo-zelo

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

9 foto
Hitem TikToku je vietnamská káva s osolenou šlehačkou a kondenzovaným mlékem: Chutná fantasticky

28 foto
Legendární lahůdkářství Zlatý Kříž opět otevřelo: Tradiční chlebíček stojí 49 Kč, v nabídce je ale i verze vepřo-knedlo-zelo