Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Name: Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porce
Ingredients: Wafle:; 30 g sušených datlí; 20 g drcených ovesných vloček; 50 g oloupaných jablek; 5 g kokosového tuku; 100 ml rýžového mléka (nebo jiného rostlinného mléka); 5 g chia semínek; 30 g špaldové mouky; Krém:; 70 g oloupaného jablka; 50 g tofu; 1 čajová lžička sirupu (javorového nebo agávového); 15 g kešu oříšků; na špičku nože skořice; voda na podlití

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 582 kJ / 617 kcal
Bílkoviny	19,11 g
Tuky	20,99 g
Vláknina	14,64 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	50 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	80,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Datle nakrájejte nadrobno. Spolu s ovesnými vločkami je vložte do nožového mixeru. Přidejte nadrobno nakrájená jablka a rozmixujte. Směs přendejte do misky, přidejte kokosový tuk, rostlinné mléko, semínka a mouku a důkladně promíchejte. Nechte odležet asi půl hodiny. Krok 2: Jablka na krém nakrájejte nadrobno. Vložte do kastrůlku, přidejte kešu ořechy, skořici a sirup, lehce podlijte vodou a duste do měkka. Vždy, když se voda vypaří, lehce podlijte. Krok 3: K měkkým jablkům přidejte nadrobno nakrájené tofu a vše rozmixujte tyčovým mixérem. Krok 4: Rozehřejte waflovač a stěrkou do něj rozetřete těsto. Pečte 6-7 minut. Krok 5: Wafle podávejte s krémem, dozdobit můžete podušenými jablky, skořicí a opraženými ořechy.

Datle nakrájejte nadrobno. Spolu s ovesnými vločkami je vložte do nožového mixeru. Přidejte nadrobno nakrájená jablka a rozmixujte. Směs přendejte do misky, přidejte kokosový tuk, rostlinné mléko, semínka a mouku a důkladně promíchejte. Nechte odležet asi půl hodiny.
Jablka na krém nakrájejte nadrobno. Vložte do kastrůlku, přidejte kešu ořechy, skořici a sirup, lehce podlijte vodou a duste do měkka. Vždy, když se voda vypaří, lehce podlijte.
K měkkým jablkům přidejte nadrobno nakrájené tofu a vše rozmixujte tyčovým mixérem.
Rozehřejte waflovač a stěrkou do něj rozetřete těsto. Pečte 6-7 minut.
Wafle podávejte s krémem, dozdobit můžete podušenými jablky, skořicí a opraženými ořechy.

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 1. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Z těsta můžete tvořit i lívance.

Další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BjZN

Veganské mandlové placičky bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 35 min

Palačinky bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom 30 min

Karamelové řezy bez cukru a mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tanicka 40 min

Kožlanské jablečné placky (bez cukru)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Angel 666 60 min

Esíčka v cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Irule

Špaldové muffiny bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Chifutoki13

Zobrazit více

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vareniste.cz 160 min

Jahodová marmeláda s mátou a růžovým pepřem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 28 min

Strouhaná kakaová buchta s tvarohem a meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 55 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Vareniste.cz 40 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Dietní recepty
DIA recepty
Veganské recepty

Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Exotické ovoce
Jablka
Snídaně
Oběd
Svačina
Recepty pro děti
Snadné recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Dušení
Pečení

Moje poznámka

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BjZN

Náhodný recept

Hlávkový salát jako špenát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

1974andrea

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Skládaný sýr se šunkou v HF

Přidáno před 3 hodinami

Dezert na způsob Tiramisu

Přidáno před 5 hodinami

Dortíčky s hroznovým vínem a rybízem

Přidáno před 8 hodinami

Rychlý pohár s ovocem

Přidáno před 8 hodinami

Jahodové dortíčky z tvarohu

Přidáno před 8 hodinami

Pomerančový pohár

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala nové fotografie! 2. 1. 2016 09:24

Přečtěte si

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Jak odlepit vejce, které se přichytilo ke kartonu. Jednoduchá technika zabrání jeho prasknutí Hodnocení 34×

Jak odlepit vejce, které se přichytilo ke kartonu. Jednoduchá technika zabrání jeho prasknutí

Vejce na obláčku: Lehoučkou snídani z jedné ingredience zvládne i začátečník Hodnocení 10×

Vejce na obláčku: Lehoučkou snídani z jedné ingredience zvládne i začátečník

Famózní tvarůžková směs na topinky od Ostravskeho Gastrošefa: Pikantní a výrazně vonící pokrm připravíte za chvilku

Žloutkové věnečky: Kombinace dobře připraveného odpalovaného těsta a máslového krému s vůni rumu je božská

Vejce plněná vitamínovým krémem podle ČSN: Zbylá vajíčka lze chutně zpracovat

Vyzkoušeli jsme fígl, jak celý týden udržet čerstvé a křupavé ředkvičky: Nestačili jsme se divit, co dokáže trocha vody

Jak hubnu a zlepšuji si zdraví díky Margit a navzdory doktorce: Chia pudink, malér s klíčky a snídaně do skleničky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

y.klimova před 1 hodinou

Sýrová tortilla à la garlic bread Videorecept

Sýrová tortilla à la garlic bread

Alzbetina Prk. před 3 hodinami

Zapečený špenát

chocho před 4 hodinami

Zapečený květák jako omeleta

sabatova.daniela@tiscali.cz před 5 hodinami

Domácí rizoto Videorecept

Domácí rizoto

MarketaAn před 5 hodinami

Buchta Himaláje - recept od D.

viki85 před 6 hodinami

Podmáslový chléb II.

Mike_Fidler před 8 hodinami

Jednoduchý mascarpone krém Videorecept

Jednoduchý mascarpone krém

stanislav.husnik@gmail.com před 9 hodinami

Zapečený chřest

Leren před 10 hodinami

Kuřecí stehenní maso v omáčce s ajvarem

Ry1bka před 11 hodinami

Tématické fráze:
krém z tofu a kešu, veganské brokolicové karbanátky, recepty z tofu, vegan vafle

Suroviny:
datle, vločky ovesné, jablko, tuk kokosový, mléko rýžové, semínka chia, mouka špaldová hrubá, jablko, tofu, sirup, oříšky kešu, skořice, voda

Naposledy jste si prohlédli

Ořechové řezy (trvanlivé)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

jahoda 95 min

Abbracci sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Kaczik

Masíčko jako španělský ptáček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jaruna18

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Suroviny

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji