Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Name: Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porce
Ingredients: Wafle:; 30 g sušených datlí; 20 g drcených ovesných vloček; 50 g oloupaných jablek; 5 g kokosového tuku; 100 ml rýžového mléka (nebo jiného rostlinného mléka); 5 g chia semínek; 30 g špaldové mouky; Krém:; 70 g oloupaného jablka; 50 g tofu; 1 čajová lžička sirupu (javorového nebo agávového); 15 g kešu oříšků; na špičku nože skořice; voda na podlití

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 582 kJ / 617 kcal
Bílkoviny	19,11 g
Tuky	20,99 g
Vláknina	14,64 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	50 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	80,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Datle nakrájejte nadrobno. Spolu s ovesnými vločkami je vložte do nožového mixeru. Přidejte nadrobno nakrájená jablka a rozmixujte. Směs přendejte do misky, přidejte kokosový tuk, rostlinné mléko, semínka a mouku a důkladně promíchejte. Nechte odležet asi půl hodiny. Krok 2: Jablka na krém nakrájejte nadrobno. Vložte do kastrůlku, přidejte kešu ořechy, skořici a sirup, lehce podlijte vodou a duste do měkka. Vždy, když se voda vypaří, lehce podlijte. Krok 3: K měkkým jablkům přidejte nadrobno nakrájené tofu a vše rozmixujte tyčovým mixérem. Krok 4: Rozehřejte waflovač a stěrkou do něj rozetřete těsto. Pečte 6-7 minut. Krok 5: Wafle podávejte s krémem, dozdobit můžete podušenými jablky, skořicí a opraženými ořechy.

Datle nakrájejte nadrobno. Spolu s ovesnými vločkami je vložte do nožového mixeru. Přidejte nadrobno nakrájená jablka a rozmixujte. Směs přendejte do misky, přidejte kokosový tuk, rostlinné mléko, semínka a mouku a důkladně promíchejte. Nechte odležet asi půl hodiny.
Jablka na krém nakrájejte nadrobno. Vložte do kastrůlku, přidejte kešu ořechy, skořici a sirup, lehce podlijte vodou a duste do měkka. Vždy, když se voda vypaří, lehce podlijte.
K měkkým jablkům přidejte nadrobno nakrájené tofu a vše rozmixujte tyčovým mixérem.
Rozehřejte waflovač a stěrkou do něj rozetřete těsto. Pečte 6-7 minut.
Wafle podávejte s krémem, dozdobit můžete podušenými jablky, skořicí a opraženými ořechy.

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 1. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Z těsta můžete tvořit i lívance.

Další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BjZN

Veganské mandlové placičky bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 35 min

Palačinky bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom 30 min

Dýňový tvarohový koláč bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 105 min

Kožlanské jablečné placky (bez cukru)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Angel 666 60 min

Esíčka v cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Irule

Špaldové muffiny bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Chifutoki13

Zobrazit více

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 160 min

Marokánky II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 30 min

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vareniste.cz 60 min

Pečená štika s citronem a tymiánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vareniste.cz

Jelení kýta na víně

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Vareniste.cz 180 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Dietní recepty
DIA recepty
Veganské recepty

Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Exotické ovoce
Jablka
Snídaně
Oběd
Svačina
Recepty pro děti
Snadné recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Dušení
Pečení

Moje poznámka

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BjZN

Náhodný recept

Piškoty s tvarohem a džemem "Piškotík"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

bestickova 10 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Rolády z plněné tortilly

Přidáno před 11 hodinami

Plněné hvězdičky z listového těsta

Přidáno před 11 hodinami

Chuťovky s kuřecím raráškem

Přidáno před 11 hodinami

Uherské řezy z Jičínského salámu Pikant

Přidáno před 11 hodinami

Datlové kuličky

Přidáno před 15 hodinami

Domácí datlová pasta Videorecept

Domácí datlová pasta

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala nové fotografie! 2. 1. 2016 08:24

Přečtěte si

Tři vejce do skla byla oblíbenou snídaní nejen T. G. Masaryka, ale i našich rodičů Hodnocení 1×

Tři vejce do skla byla oblíbenou snídaní nejen T. G. Masaryka, ale i našich rodičů

Vítěz Hell's Kitchen Česko Kuba: Nebýt mé ženy, nedal bych to. Výhra padne na výbavu pro miminko, které čekáme, prozradil

Co obsahuje vegeta? Někdy je to hlavně předražená sůl Hodnocení 6×

Co obsahuje vegeta? Někdy je to hlavně předražená sůl

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Tuňák, jak ho neznáte. Překvapení čeká ve Fly Vista

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Vejce: Otázky a odpovědi na téma jedné z hlavních surovin pěkně na jednom místě Hodnocení 2×

Vejce: Otázky a odpovědi na téma jedné z hlavních surovin pěkně na jednom místě

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Houskové knedlíky z prášku do pečiva Videorecept

Houskové knedlíky z prášku do pečiva

chatrca před 44 minutami

Rychlá rajská omáčka

MichalP před 7 hodinami

Vajíčka z trouby Videorecept

Vajíčka z trouby

Sahula před 8 hodinami

Chleba ve vajíčku jinak Videorecept

Chleba ve vajíčku jinak

Sahula před 8 hodinami

Šťouchané brambory s cibulkou a smetanou

jitka cerna před 8 hodinami

Kari s červenou čočkou a brokolicí

monyss před 9 hodinami

Vepřové maso v mrkvi Videorecept

Koffi před 11 hodinami

Tématické fráze:
krém z tofu a kešu, veganské brokolicové karbanátky, recepty z tofu, vegan vafle

Suroviny:
datle, vločky ovesné, jablko, tuk kokosový, mléko rýžové, semínka chia, mouka špaldová hrubá, jablko, tofu, sirup, oříšky kešu, skořice, voda

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

7 foto Tuňák, jak ho neznáte. Překvapení čeká ve Fly Vista

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto
Tuňák, jak ho neznáte. Překvapení čeká ve Fly Vista