Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Cuketová pomazánka s nádechem kokosu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Karol89

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Cuketová pomazánka s nádechem kokosu

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 6

6

1 1 menší cuketa

1 1 řecký bílý jogurt

1 1 větší lžíce kokosového oleje

1 1 větší stroužek česneku

špetka špetka soli

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	526 kJ / 126 kcal
Bílkoviny	5,00 g
Tuky	0,38 g
Vláknina	11,80 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	15 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	24,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cuketu omyjeme, odřízneme konce a nastrouháme na jemno. Neloupeme jí protože i ve slupce se najde velké množství živin, minerálů a vitamínů. Krok 2: V menším kastrůlku si rozpustíme kokosový olej, vložíme nastrouhanou cuketu a dusíme do měkka zhruba 5-8 minut. Když změkne, slijeme z ní vodu a necháme jí zlehka vychladnout. Krok 3: Po vychladnutí do ní zamícháme řecký bílý jogurt, prolisujeme česnek a dochutíme solí.

Cuketu omyjeme, odřízneme konce a nastrouháme na jemno. Neloupeme jí protože i ve slupce se najde velké množství živin, minerálů a vitamínů.
V menším kastrůlku si rozpustíme kokosový olej, vložíme nastrouhanou cuketu a dusíme do měkka zhruba 5-8 minut. Když změkne, slijeme z ní vodu a necháme jí zlehka vychladnout.
Po vychladnutí do ní zamícháme řecký bílý jogurt, prolisujeme česnek a dochutíme solí.

Zveřejněno 6. 2. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Cuketová pomazánka s nádechem kokosu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/nkQP

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Celerová pomazánka s nádechem česneku Videorecept

Celerová pomazánka s nádechem česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pejli 10 min

Čoko-kokos pomazánka

Čoko-kokos pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

veronika_straka 20 min

Drožďovo-cuketová pomazánka

Drožďovo-cuketová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 25 min

Mls s nádechem kokosu

Mls s nádechem kokosu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

karpl69 60 min

Kuřecí prsa s exotickým nádechem

Kuřecí prsa s exotickým nádechem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bahula 40 min

Smetanový štrúdl s karamelovým nádechem

Smetanový štrúdl s karamelovým nádechem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 55 min

Vaječné muffiny pro každou příležitost

Vaječné muffiny pro každou příležitost

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Karol89 35 min

Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky

Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Karol89 50 min

Zeleninové ragú

Zeleninové ragú

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Karol89 30 min

Jablečný crumble

Jablečný crumble

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Karol89 30 min

Uncle Ben´s

Uncle Ben´s

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Karol89 60 min

Quiche se špenátem a brokolicí

Quiche se špenátem a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Karol89 75 min

Pomazánky
Studená kuchyně
Zeleninové pomazánky
Pomazánky

Cuketa
Svačina
Večeře
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Letní recepty
Večírky a oslavy
Sváteční recepty
Dušení

Moje poznámka

Cuketová pomazánka s nádechem kokosu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/nkQP

Náhodný recept

Kokosky hned měkké a vláčné Videorecept

Kokosky hned měkké a vláčné

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Eja57 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Polévka s opečenou slaninou a cibulí

Polévka s opečenou slaninou a cibulí

Přidáno před 55 minutami

Zapečené palačinky

Zapečené palačinky

Přidáno před 1 hodinou

Kynuté pizza šneky

Kynuté pizza šneky

Přidáno před 13 hodinami

Čokoládovo-pomerančový krém do poháru

Čokoládovo-pomerančový krém do poháru

Přidáno před 13 hodinami

Sekaná se sýrem a zeleninou z horkovzdušné fritézy

Sekaná se sýrem a zeleninou z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 14 hodinami

Pomazánka z vepřové konzervy s pomazánkovým máslem

Pomazánka z vepřové konzervy s pomazánkovým máslem

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Karol89 přidala novou fotografii! 6. 2. 2016 18:58

Přečtěte si

Hovězí maso bude krásně měkké, když dodržíte několik pravidel. Prudký var mu rozhodně nesvědčí

Hovězí maso bude krásně měkké, když dodržíte několik pravidel. Prudký var mu rozhodně nesvědčí

10x rybí pomazánky na chlebíčky: Skvělé chlebíčky, které hosté milují Hodnocení 3×

10x rybí pomazánky na chlebíčky: Skvělé chlebíčky, které hosté milují

Cuketová tortilla z horkovzdušné fritézy: Překvapí svěží chutí a jednoduchou přípravou Hodnocení 9×

Cuketová tortilla z horkovzdušné fritézy: Překvapí svěží chutí a jednoduchou přípravou

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě Hodnocení 20×

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě

Rajčata neloupejte a klidně kupte ty v plechovce. Někdy mohou být lepší než čerstvá

Rajčata neloupejte a klidně kupte ty v plechovce. Někdy mohou být lepší než čerstvá

Cuketová směs na topinky je skvělý způsob zpracování přerostlých cuket. V zimě si pochutnáte na rychlé večeři Hodnocení 138×

Cuketová směs na topinky je skvělý způsob zpracování přerostlých cuket. V zimě si pochutnáte na rychlé večeři

Křehké šlehačkové rohlíčky s jablečnou náplní. Rozplývají se na jazyku a na těsto stačí 3 suroviny

Křehké šlehačkové rohlíčky s jablečnou náplní. Rozplývají se na jazyku a na těsto stačí 3 suroviny

Nepečený jablečný dort ze 2 surovin: Bez mouky a vajec, příprava zabere jen pár minut

Nepečený jablečný dort ze 2 surovin: Bez mouky a vajec, příprava zabere jen pár minut

Nejnovější články

8 foto
Křehké šlehačkové rohlíčky s jablečnou náplní. Rozplývají se na jazyku a na těsto stačí 3 suroviny

11 foto
Nepečený jablečný dort ze 2 surovin: Bez mouky a vajec, příprava zabere jen pár minut

9 foto
Hovězí maso bude krásně měkké, když dodržíte několik pravidel. Prudký var mu rozhodně nesvědčí

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Cikánské kuře Videorecept

Cikánské kuře

Slavista62 před 3 hodinami

Řezy Bílé paní

Řezy Bílé paní

stencenko92 před 7 hodinami

Nastavovaná sekaná s kroupami

Nastavovaná sekaná s kroupami

Tergr před 11 hodinami

Jednoduchý tvarohový koláč

Jednoduchý tvarohový koláč

ValentineCZ před 13 hodinami

Škvarkové placky Videorecept

Škvarkové placky

MartinBenes před 16 hodinami

Jablečné rohlíčky

Jablečné rohlíčky

Marketa88 před 18 hodinami

Turecké kynuté koláče

Turecké kynuté koláče

Tivkov369 před 18 hodinami

Polévka z kotrče kadeřavého

Polévka z kotrče kadeřavého

[email protected] před 18 hodinami

Gratinované brambory

Gratinované brambory

Denisa26 před 19 hodinami

Švestkové buchty z kynutého těsta

Švestkové buchty z kynutého těsta

anife7 před 19 hodinami

Tématické fráze:
cuketa pomazánka, cuketová pomazánka, pomazánka z cukety, cuketová kokos

Suroviny:
cuketa, jogurt bílý, olej kokosový, česnek, sůl

]