Sladký pohankový salát

Name: Sladký pohankový salát
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Slovenská
Ingredients: hrst pohanky; 3 jablka; 1 mrkev; rozinky; slunečnicová semínka; 1 lžíce citronové šťávy; štipka skořice; 2 lžíce javorového sirupu

Hodnocení receptu je 4,4 (4×)

tejaja

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny

hrst hrst pohanky

3 3 jablka

1 1 mrkev

rozinky

slunečnicová semínka

1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy

štipka skořice

2 lžíce 2 lžíce javorového sirupu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 401 kJ / 335 kcal
Bílkoviny	2,30 g
Tuky	1,66 g
Vláknina	13,15 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	57 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	71,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou tesne nad povrch, zakryjeme a vložíme do perín. Necháme 30 min postáť, potom vyberieme a necháme vychladnúť. Krok 2: Pridáme nahrubo nastrúhané jablká a mrkvu. Krok 3: Pokvapkáme šťavou a javorovým sirupom, posypeme škoricou, hrozienkami a semenami a dobre premiešame.

Pohánku zalejeme vriacou vodou tesne nad povrch, zakryjeme a vložíme do perín. Necháme 30 min postáť, potom vyberieme a necháme vychladnúť.
Pridáme nahrubo nastrúhané jablká a mrkvu.
Pokvapkáme šťavou a javorovým sirupom, posypeme škoricou, hrozienkami a semenami a dobre premiešame.

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 2. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (28× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Sladký pohankový salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PEjA

Letní pohankový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

maris 15 min

Pohankový salát se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mysulka 30 min

Pohankový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Mourka 20 min

Pohankové bramboráky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

mika59

Pohankové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

eurka 15 min

Pohankové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Nadja

Zobrazit více

Chlebový salát se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

tejaja 15 min

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 40 min

Halušky s kysaným zelím Videorecept

Halušky s kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 60 min

Jemné květákové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 30 min

Dortová lízátka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 75 min

Makový koláč s třešněmi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 60 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Saláty
Svačinové saláty

Svačina
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Veganské recepty
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Jablka
Zelenina

Moje poznámka

Sladký pohankový salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PEjA

Náhodný recept

Pomazánka z čerstvého sýra s tvarůžky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

maris 10 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí roláda s omáčkou z rajčatového pesta

Přidáno před 3 hodinami

Jahodový kopec

Přidáno před 7 hodinami

Zlaté kuře s vietnamskými nudlemi

Přidáno před 22 hodinami

Dvoubarevný chlebíček s rumovými rozinkami

Přidáno před 23 hodinami

Panna cotta s jahodovým pyré

Přidáno 14. 6. 2026 10:04:02

Bakoňská krkovička

Přidáno 14. 6. 2026 08:00:02

Další recepty

Komentáře (7)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

popoluska340 23. 2. 2016 14:25

Tejaja super receptik,spravim si zajtra na obedik,len dam med,javorovy sirup nemam doma.

tejaja 23. 2. 2016 06:46

Ďakujem za pekné komentáre.

zuzun 22. 2. 2016 11:34

Mnam mnam! Mam pohanku suchou i instantni, a zrovna jsem premyslela co s ni. Neco podobnyho mi vyvstalo v mysli, protoze jsem predevcirem delala s kokosovou mouckou.

Bodec, toz chut je mi znama