Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 140 kJ / 751 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 72,80 g |
| Tuky | 22,57 g |
| Vláknina | 12,60 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodík | 953 mg |
| Sůl | 2,25 g |
| Sacharidy | 57,78 g |
Postup přípravy
Krok 1: Je to rychlovka pro zaměstnané ženy a muže, pokud vaří. Kuřecí maso nakrájíme na kostky nebo kousky tomu odpovídající. Osolíme a opepříme. Opečeme svižně na oleji. Když se maso jeví opečené a zlátne, pak přidáme nadrobno nakrájenou šalotku. Lehce cibulku osmahneme.
Krok 2: Přidáme na proužky nakrájenou papriku a fazolky. Promícháme, povaříme. Po chvíli přidáme také klíčky mungo. Zakryjeme a asi tak 5 minut podusíme.
Krok 3: Přidáme lžíci tmavé sojové omáčky a také kuřecí vývar. Dobře promícháme. Zakryjeme a opět dusíme, tak 3 minuty. Mezitím rozmícháme kukuřičný škrob ve vodě a vmícháme do směsi. Povaříme tak 2 až 3 minuty. Přidáme ještě mléko, znovu promícháme a chvilku povaříme.
Krok 4: Podáváme s rýží – směs přes rýži přelijeme.
Zveřejněno 21. 12. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuře natošup
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v6YL
Moje poznámka
Kuře natošup
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v6YL
Nejnovější recepty
Marinované kuřecí maso a česnekové brambory
Přidáno před 8 hodinami
Bramborové placky se šunkou a sýrem
Přidáno před 9 hodinami
Zapečené zelí s bramborami, slaninou a salámem
Přidáno před 10 hodinami
Kynutý borůvkový koláč s drobenkou
Přidáno před 10 hodinami
Fettuccine s kuřecím masem a cuketou
Přidáno před 12 hodinami
Nejrychlejší tvarohová pomazánka
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí paličky v jogurtu s domácími hranolky
Jan Nemec před 6 hodinami
Cuketová pochoutka
jijana před 7 hodinami
Švestkový koláč s tvarohem
AndreaBo před 7 hodinami
Segedínský guláš
Grebo3 před 8 hodinami
Švestkový drobenkový koláč s pudinkem
KetyHu před 9 hodinami
Bábovka z podmáslí
Zsuzsu1 před 9 hodinami
Vepřová játra koloniála Jíry
Hanawagy před 10 hodinami
Katův šleh po mém
Limek před 11 hodinami
Jednoduchý houbový guláš
Vandr před 12 hodinami
Rychlá tvarohová buchta hrnková
ondra.malek03 před 12 hodinami
Tématické fráze:
kuře a kličky fazoli,
kuře a fazole mungo
Suroviny:
kuřecí stehenní řízky,
cibule šalotka,
paprika sušená sladká,
sůl,
pepř,
omáčka sojová tmavá,
škrob kukuřičný,
voda,
vývar kuřecí,
fazole mungo,
mléko,
olej olivový,
fazolky zelené
Komentáře (9)