Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Name: Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 1 dávka
Ingredients: Kolečka:; 160 g jemných ovesných vloček; 80 g banánu (zralého); 20 g kokosového tuku; šťáva z 1 pomeranče; Avokádová čokoláda:; 70 g hořké čokolády (alespoň 70 % kakaa); 60 g avokáda (zralého); Na dokončení:; hořká čokoláda; pekanové ořechy

Ovesné vločky plné vlákniny, stejně tak krémové avokádo a kvalitní čokoláda. S tímto cukrovím se nemusíte bát nezdravých tuků a cukrů. Odlehčená verze oblíbeného vánočního mlsání je nejen rychlá na přípravu, ale také překvapivě dobrá.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 15 min

45 min (30 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 dávka

20 ks

1dávka

Kolečka:

160 g 160 g jemných ovesných vloček

80 g 80 g banánu (zralého)

20 g 20 g kokosového tuku

šťáva z 1 pomeranče

Avokádová čokoláda:

70 g 70 g hořké čokolády (alespoň 70 % kakaa)

60 g 60 g avokáda (zralého)

Na dokončení:

hořká čokoláda

pekanové ořechy

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 571 kJ / 1 332 kcal
Bílkoviny	25,78 g
Tuky	56,22 g
Vláknina	26,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	18 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	167,64 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ovesné vločky rozmixujeme s banánem a kokosovým tukem v mixéru. Krok 2: Ze vzniklé hmoty tvarujeme pravidelné placičky, silné asi 0,5 cm. Placičky vyskládáme na plech vyložený pečicím papírem a pokapeme šťávou z pomeranče. Krok 3: Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme na 170 °C asi 15-20 minut dle velikosti. Po upečení by neměla být kolečka tvrdá. Krok 4: Ve vodní lázni rozpustíme 70 g čokolády. Avokádo rozmačkáme vidličkou a promícháme s čokoládou. Necháme vychladnout. Ze ztuhlé hmoty tvarujeme kuličky, které přitiskneme k upečeným a vychladlým kolečkům. Krok 5: Rozehřejeme zbylou čokoládu a kuličky přelijeme. Nahoru přitiskneme kousek pekanového ořechu a necháme zatuhnout. Krok 6: Skladujeme v chladu maximálně týden.

Ovesné vločky rozmixujeme s banánem a kokosovým tukem v mixéru.
Ze vzniklé hmoty tvarujeme pravidelné placičky, silné asi 0,5 cm. Placičky vyskládáme na plech vyložený pečicím papírem a pokapeme šťávou z pomeranče.
Jak tvarovat kuličky z nepečeného těsta
Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme na 170 °C asi 15-20 minut dle velikosti. Po upečení by neměla být kolečka tvrdá.
Ve vodní lázni rozpustíme 70 g čokolády. Avokádo rozmačkáme vidličkou a promícháme s čokoládou. Necháme vychladnout. Ze ztuhlé hmoty tvarujeme kuličky, které přitiskneme k upečeným a vychladlým kolečkům.

Jak rozpustit čokoládu ve vodní lázni
Rozehřejeme zbylou čokoládu a kuličky přelijeme. Nahoru přitiskneme kousek pekanového ořechu a necháme zatuhnout.
Skladujeme v chladu maximálně týden.

TIP: Jak poznat správně zralé avokádo

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 12. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Tento i další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/ovesna-kolecka-s-avokadovo...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/AEQ7

Fíkové kostičky s kokosem (last minute cukroví)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 10 min

Kolečka s krémem - cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marunda

Berušky cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Jani.xk 60 min

Bábovka do hrnečku - hotová za 2,5 minuty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

M.Michaela 8 min

Bábovka za 3 minuty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

savo1 3 min

Perník za 3 minuty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lucka14lucky 2 min

Zobrazit více

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 160 min

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Pečená štika s citronem a tymiánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vareniste.cz

Jelení kýta na víně

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Vareniste.cz 180 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Kuřecí křidýlka v medové marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 55 min

Zobrazit více

Cukroví
Dietní recepty
Ostatní cukroví
Pečené cukroví
Veganské recepty
Bezlepkové recepty
Redukční recepty

Veganské recepty
Snadné recepty
Vánoce
Avokádo
Recepty pro začátečníky
Pečení
Zdravé recepty
Redukční recepty
Rychlé recepty

Moje poznámka

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/AEQ7

Náhodný recept

Čokoládové hvězdičky s kokosovou náplní Videorecept

Čokoládové hvězdičky s kokosovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bahula 70 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová roláda plněná slaninou

Přidáno před 2 hodinami

Ovar s jablečným křenem

Přidáno před 3 hodinami

Lískooříšková srdíčka

Přidáno před 4 hodinami

Kuličky z medových plátů

Přidáno před 5 hodinami

Masové kuličky jako chuťovky

Přidáno před 19 hodinami

Sýrový tatarák 3v1

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala nové fotografie! 22. 12. 2016 10:49

Články s tímto receptem

16 receptů
16 receptů na vločkové cukroví: Z ovesných vloček připravíte zdravější vánoční mlsání

10 foto Hodnocení 167×
Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání

Přečtěte si

Jak upéct perfektní vepřovou krkovici: Tímto způsobem bude měkká tak, že ji lehce ukrojíte vidličkou. A skoro bez práce

3 tipy, jak poznat správně zralé avokádo: Jen na takovém si totiž opravdu pochutnáte Hodnocení 56×

3 tipy, jak poznat správně zralé avokádo: Jen na takovém si totiž opravdu pochutnáte

Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání Hodnocení 167×

Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání

16 receptů na vločkové cukroví: Z ovesných vloček připravíte zdravější vánoční mlsání

Jak uvařit čočku, aby nenadýmala: Dejte si pozor na namáčení i vaření, pak budou všichni u novoročního stolu spokojení

Silvestr v dobách socialismu: Chlebíčky a jednohubky, estrády s Menšíkem a Bohdalkou a oslavy v obýváku

Ovesné palačinky: Připravte si o poznání zdravější verzi oblíbeného moučníku

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Recept na segedínský guláš III

MiraBar před 25 minutami

Bramborový koláč s vinnou klobásou

[email protected] před 29 minutami

Veka domácí na chlebíčky Videorecept

Veka domácí na chlebíčky

JitkaZa před 34 minutami

Roláda s pomazánkovým máslem a taveným sýrem

Sahula před 37 minutami

Plněná sýrová roláda

Sahula před 40 minutami

Rohlíky jako dech - úžasné Videorecept

Rohlíky jako dech - úžasné

Ivana.frycova před 1 hodinou

Polévka z červené čočky s česnekem Videorecept

Polévka z červené čočky s česnekem

oligarda před 1 hodinou

Avokádové quacamole

Monkrizova před 1 hodinou

Rychlá vajíčková pomazánka Videorecept

Rychlá vajíčková pomazánka

pazderka83 před 2 hodinami

Babiččina čočková polévka

IvetaFrancova před 3 hodinami

Tématické fráze:
avokadova čokolada, avokádo s čokoldou

Suroviny:
vločky ovesné jemné, banán, tuk kokosový, šťáva pomerančová, čokoláda hořká, avokádo, čokoláda hořká, ořechy pekanové

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

16 receptů 16 receptů na vločkové cukroví: Z ovesných vloček připravíte zdravější vánoční mlsání

10 foto Hodnocení 167× Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

16 receptů
16 receptů na vločkové cukroví: Z ovesných vloček připravíte zdravější vánoční mlsání

10 foto Hodnocení 167×
Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání