Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pomazánka z filé z tresky

Name: Pomazánka z filé z tresky
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g filé z tresky; 2 lžíce bílého jogurtu; cibule šalotka – asi 1 ČL; sůl; čerstvě mletý pepř; citrónová šťáva; bylinky – pažitka nebo petrželka

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

LuciePe

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2

200 g 200 g filé z tresky

2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu

cibule šalotka – asi 1 ČL

sůl

čerstvě mletý pepř

citrónová šťáva

bylinky – pažitka nebo petrželka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	709 kJ / 169 kcal
Bílkoviny	37,60 g
Tuky	1,40 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	123 mg
Sodík	146 mg
Sůl	0,34 g
Sacharidy	1,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Filé podusíme na malém množství vody a necháme vychladnout. Krok 2: Šalotku očistíme a nakrájíme na jemné kousky. Krok 3: V misce vidličkou filé rozmačkáme, osolíme, opepříme, přidáme jogurt, šalotku, nasekané bylinky a dochutíme citrónovou šťávou. Krok 4: Servírujeme s pečivem.

Filé podusíme na malém množství vody a necháme vychladnout.
Šalotku očistíme a nakrájíme na jemné kousky.
V misce vidličkou filé rozmačkáme, osolíme, opepříme, přidáme jogurt, šalotku, nasekané bylinky a dochutíme citrónovou šťávou.
Servírujeme s pečivem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 12. 2016

Poznámka autorky LuciePe

Tento recept najdete také na mých stránkách www.jimechytre.cz/prispevky/pomazanka-z-file-z-tresky/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pomazánka z filé z tresky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KlOn

Pomazánka ze solené tresky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59

Rychlá pomazánka z drcené tresky a la losos Videorecept

Rychlá pomazánka z drcené tresky a la losos

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

isindy 15 min

Pomazánka z košťálu brokolice, mrkve a tresky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

radiator

Filé z tresky s cuketou a mátou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 45 min

Filé z tresky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

toprecepty.cz 65 min

Filé z tresky s liškami a holandskou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris

Zobrazit více

Krémové cuketové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuciePe 45 min

Fazolový salát se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuciePe 15 min

Jogurtové muffiny s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

LuciePe

Americký jablečný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuciePe 80 min

Cizrna na kari se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

LuciePe 120 min

Celozrnné špaldové perníčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuciePe 45 min

Zobrazit více

Pomazánky
Studená kuchyně
Rybí pomazánky
Pomazánky

Citrusy
Bylinky
Běžný den
Sváteční recepty
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Levné recepty
Svačina
Večeře
Dušení

Moje poznámka

Pomazánka z filé z tresky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KlOn

Náhodný recept

Jednoduché tofu napr. na snídani

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Proteinové ovesné vločky s malinovým proteinem a hořkou čokoládou

Přidáno před 20 hodinami

Rýžové nudle se zeleninou, sójovými kousky a arašídovou omáčkou

Přidáno před 20 hodinami

Roláda Harlekýn podle Míši Landové

Přidáno 10. 7. 2025 09:00:02

Těstoviny s krémovou omáčkou Alfredo s krevetami a brokolicí

Přidáno 10. 7. 2025 06:47:32

Plněné sladké broskve

Přidáno 10. 7. 2025 06:08:01

Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem

Přidáno 9. 7. 2025 13:14:56

Další recepty

Komentáře (4)

nanny 3. 12. 2016 17:39

Anna Kocikova 3. 12. 2016 10:13

maris 3. 12. 2016 05:31

Pomazánku dělám hodně podobně, je moc dobrá. Máš moc pěkné fotky

LuciePe přidala nové fotografie! 2. 12. 2016 19:13

Články s tímto receptem

Tarama salata navnadí na léto. Řecká specialita z rybích jiker vás dostane růžovou barvou i úžasnou chutí

Hodnocení 374×
Pomazánky jsou vděčné jídlo. Existuje jich nepřeberné množství. Přesvědčte se sami

Přečtěte si

To pravé ořechové? Slevová akce pro milovníky oříšků, sušeného ovoce i dalších dobrot se koná právě teď

Prázdniny u babičky: Meruňkové knedlíky z tvarohového těsta jsou rychle hotové, plné ovoce a potěší svou lehkostí

14 pomazánek na chlebíčky: Máme pro vás oblíbený výběr z našeho receptáře

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Angreštový kompot jako od babičky krok za krokem: Díky jednomu triku bude angrešt hezky držet tvar

Základní pravidla pro zálivku okurek: Kdy začít zalévat intenzivně, jak vodu správně dávkovat a jak poznat, že rostlina trpí

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Zůstaly vám po pečení syrové vaječné bílky? Připravte si z nich lahodnou pomazánku Hodnocení 1×

Zůstaly vám po pečení syrové vaječné bílky? Připravte si z nich lahodnou pomazánku

Nejnovější články

Angreštový kompot jako od babičky krok za krokem: Díky jednomu triku bude angrešt hezky držet tvar

To pravé ořechové? Slevová akce pro milovníky oříšků, sušeného ovoce i dalších dobrot se koná právě teď

Cuketa v pikantním sýrovém těstíčku: Skvělá letní pochoutka voní česnekem a tymiánem a snadno jí zvládne i kuchařský začátečník

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuře na tymiánu

Jan Nemec před 9 minutami

Cukeťák II Videorecept

Cukeťák II

xSarka před 1 hodinou

Uzená zelňačka

Vašek před 1 hodinou

TOP Banánový chlebík

danila před 2 hodinami

Kuřecí maso na kari s kokosovým mlékem a rýží

Sally.K51 před 2 hodinami

Masové kuličky na kedlubnách

Liduš před 2 hodinami

Nepečené kokosové košíčky s čerstvým ovocem

Amphibian před 5 hodinami

Borůvkový koláč z Borovan pro domácí pekárnu

Lidolenka před 5 hodinami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Cinderka před 18 hodinami

Citrónové muffiny Videorecept

Citrónové muffiny

terezakrejzarova před 20 hodinami

Tématické fráze:
pomazánka z tresky, pomazánka z filé, pomazánka z pečené tresky, pomazanka s file, pomazánky z file, treska pomazanka, pomazánka z pečeného filé, pomazánky z tresky, salát z pečeného filé, pomazánka treska, pomazanka file, recept na pomazánku z fílé, pomazanka s tresky, recept pomazanka z tresky, pomazánka z pečeného rybí filé, treska recept, treska,recepty, pomazanka s tresky, pomazanku z filé, pomazánka z fille

Suroviny:
filet z tresky, jogurt bílý, cibule šalotka, sůl, pepř mletý, šťáva citronová, bylinky

Naposledy jste si prohlédli

Těstoviny s tuňákem, rajčaty, fazolemi a kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

R-o-m-i-k

Minutkový hovězí Stroganoff

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 30 min

Bramborový salát s pórkem, tofu a kapií

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Danca

Losos na špenátu s kaparovým přelivem a rajčátky na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nikina

Špagety s brokolicí a ančovičkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

hosta

Pomazánka z filé z tresky

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky LuciePe

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Články s tímto receptem

Hodnocení 374× Pomazánky jsou vděčné jídlo. Existuje jich nepřeberné množství. Přesvědčte se sami

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Hodnocení 374×
Pomazánky jsou vděčné jídlo. Existuje jich nepřeberné množství. Přesvědčte se sami