Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta)

Lilith-Isa Kuchařka: Lilith-Isa

2 porce Dietní recepty , Redukční 0 názorů

Suroviny

Těsto na placku :
2 vejce
4 lžíce ovesných otrub
4 lžíce kukuřičného škrobu
1 malý nízkotučný jogurt
Náplň:
400 g kuřecích prsou
koření gyros
1 lžička hořčice
zelenina dle chuti
Recept si neoblíbil žádný kuchař

Postup přípravy receptu

  1. Placka:
    Smícháme všechny ingredience a pečeme nasucho na nepřilnavé pánvi, z obou stran dozlatova.

  2. Náplň:
    Maso nakrájíme na tenké proužky, smícháme s kořením a hořčicí. Opečeme na pánvi buď na sucho nebo na trošce olivového oleje.

  3. Maso zabalíme do placky. Přidáme syrovou zeleninu dle vlastní chuti. Můžeme i dresink, který je z nízkotučného jogurtu," dukanové" majonézy (nemusí být), utřeného česneku a soli.

Poznámka

Jídlo vhodné od 2.fáze

Recept pochází z: http://dukanovadietabrno.cz

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta)

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: otrubové placky dukanova dieta recepty dukanova majonéza dukanová majonéza recept dukanova placka dukanova tortilla dukanové placky dukanova placka recept recept dukanova majonéza dukanova dieta kuřecí placka na gyros dukanova dieta placky otrubova placka recepty na dietu gyros recept dietní recepty redukční dietu dukanové placly gyros placka dukanovy placky gyros placky