Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta)
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 256 kJ / 1 017 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 120,78 g |
| Tuky | 23,68 g |
| Vláknina | 26,64 g |
| Cholesterol | 738 mg |
| Sodík | 484 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 66,90 g |
Postup přípravy
Smícháme všechny ingredience a pečeme nasucho na nepřilnavé pánvi, z obou stran dozlatova. Krok 2: Náplň:
Maso nakrájíme na tenké proužky, smícháme s kořením a hořčicí. Opečeme na pánvi buď na sucho nebo na trošce olivového oleje. Krok 3: Maso zabalíme do placky. Přidáme syrovou zeleninu dle vlastní chuti. Můžeme i dresink, který je z nízkotučného jogurtu," dukanové" majonézy (nemusí být), utřeného česneku a soli.
Zveřejněno 2. 10. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y4j7
Moje poznámka
Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y4j7
Nejnovější recepty
Kuřecí maso s omáčkou z pesta
Přidáno před 7 hodinami
Topinky s bramborovou pomazánkou
Přidáno před 8 hodinami
Pomazánka ze slunečnicových semínek
Přidáno před 10 hodinami
Falešný hrnkový biskupský chlebíček z muffinového těsta s rumem a kokosem
Přidáno před 10 hodinami
Těstoviny s kuřecím masem a smetanou
Přidáno před 12 hodinami
Studentský řízek
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Buřtguláš
Vladimir74VD před 3 hodinami
Pečené cibulové brambory
ValentineCZ před 6 hodinami
Křupavý bramborový koláč s cibulí a rozmarýnem
ValentineCZ před 6 hodinami
Hrnková bábovka
pazderka83 před 6 hodinami
Nadýchaný piškotový korpus
natyyy před 7 hodinami
Gnocchi se špenátem a lososem
jindrastec před 7 hodinami
Nepečený Lotus řez s krémem mascarpone
Daninek před 8 hodinami
Nejmilejší koprovka
Ellen1 před 9 hodinami
Rychlá rajská omáčka
Wanilor před 10 hodinami
Banana bread - banánový chlebíček
berivet před 11 hodinami
Tématické fráze:
otrubové placky,
dukanova dieta recepty,
dukanova majonéza,
dukanová majonéza recept,
dukanova placka,
dukanova tortilla,
dukanové placky,
dukanova placka recept,
recept dukanova majonéza,
dukanova dieta kuřecí,
placka na gyros,
dukanova dieta placky,
otrubova placka,
recepty na dietu,
gyros recept,
dietní recepty redukční dietu,
dukanové placly,
gyros placka,
dukanovy placky,
gyros placky
Suroviny:
vejce,
otruby ovesné,
škrob kukuřičný,
jogurt nízkotučný,
prsa kuřecí,
koření gyros,
hořčice,
zelenina
Komentáře (1)