Gratinované zeleninové košíčky

reditelZEMEkoule Kuchař: reditelZEMEkou…

Bezmasá jídla 3 názory

Suroviny

300 g mrazeného špenátu
2 vejce
50 g nízkotučného sýra
50 g červené papriky (na kostičky)
50 g cibule (na kostičky)
1 lžíce olivového oleje
Tabasco
Recept si zatím oblíbil 1 kuchař

Postup přípravy receptu

  1. Špenát zahřejeme v mikrovlnné troubě 2 minuty na maximum. Vyjmeme a necháme přebytečnou tekutinu odkapat.

  2. Vezmeme formu na vdolečky a vložíme do jednotlivých otvorů olejem vymazané košíčka na pečení.

  3. V misce smícháme vejce, nastrouhaný nebo rozdrobený sýr, papriky, cibuli a špenát. Pokud chceme přidáme kapku tabasca. Dobře promícháme.

  4. Naplníme rovnoměrně košíčky a při teplotě 175°C zapečeme asi 20 minut. Vyzkoušíme nožem nebo špejlí, jestli jsou hotové - po zapíchnutí vytáhneme nůž nebo špejli čistou. Košíčky můžeme nechat vychladnou a dát zmrazit. Pak vždy jen před použitím rozehřát v mikrovlnce.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 3 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Gratinované zeleninové košíčky

  • Gabča Gabča(neregistrovaná)

    Dobrý den! Koukám, že máte dost zkušeností se silikonovými formami. Poradil by mi někdo jak použít formi na pudink( nešlel mi totiž z formiček vyklopit) Děkuji a přeji hezký den

    Odpovědět

  • Nadja Nadja

    Zajímavý recept - špenát mám ráda, tak budu muset vyzkoušet. Dík za něj.

    Odpovědět

  • Gabina Gabina

    Vynikající:-!:yes: Doporučuju dělat rovnou z dvojité dávky. Z jednoho špenátu jsem měla 8 muffinových košíčků. Formičky jsem měla silikonové, takže jsem nemusela vymazávat, vyklopit šly snadno :yes:
    Pro masaře by šla klidně přidat šunka nebo slaninka na kostičky, ale mně tam nechyběla.

    Odpovědět

Tématické fráze: grilovaný hermelín v mikrovlnce grilovaný hermelín v troubě recept na gratinovanou zeleninu formička na gratinované bramory silikonove formi formi na pečení grilovany hermelín v mikrovlnce grilovany hermelín mikrovlnka gratinovane jidlo recepty na gratinovanou zeleninu gratinova cuketa s bramborama gratirování zeleniny jak použít gratinované misky gratinování zeleniny-recept zeleninovy kosíček dort silikonové košíčky na pečení recepty zeleninovy kosicek košíčky z polenty gratinované hermelín hermelín grilovaný v mikrovlnné troubě

Zapomněl/a jsem heslo

Právě probíhá vánoční soutěž! Přidávejte fotky k receptům a vyhrajte vybavení do kuchyně. Zúčastnit se

Zavřít