Jablečné bábovičky

Dietní recepty Redukční Doba přípravy: 30 minut 0 názorů

Dietní recepty Redukční Doba přípravy: 30 minut 0 názorů

Suroviny 6 porcí

70 g rozemletých vloček
30 g čokoládového proteinu (viz obrázek)
1 větší jablko (cca 150 g)
kapka vanilkového aroma
40 g kokosového oleje
1 vajíčko
5 g skořice (lžička)
1/2 prášku do pečiva (6 g)
20 g vlašských ořechů

Postup přípravy receptu

  1. Vločky rozmixujeme a přidáme protein, skořici, kypřící prášek a rozdrcené (nastrouhané) ořechy. Dále přidáme oloupané nahrubo nastrouhané jablko, vejce, olej a vanilkové aroma.

  2. Vše dobře promícháme a plníme formičky. Já použil silikonové, takže jsem nemusel vymazávat a vysýpat moukou.

  3. Pěčeme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 20 minut.

Poznámka od kuchařky

A pro ty kdo si hlídají příjem kalorií, na 100g: energie: 275,18 kcal

tuky: 16,3g

sacharidy: 20,09g

bílkoviny: 11,39g

vláknina: 3,25g

Komentáře k receptu Jablečné bábovičky

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: jablečné babovicky jablečné mini bábovičky bábovičky recept mini bábovičky s s jablky recept bezlepkove na bábovičky jablecne recepty