Svěží mangový zákusek

Korpus:

150 g 150 g špaldové mouky

40 g 40 g ovesné mouky

3 lžíce 3 lžíce javorového sirupu

5 5 vajec

2 lžičky 2 lžičky kypřícího prášku bez fosfátu

1 lžička 1 lžička jedlé sody

2 lžíce 2 lžíce kakaa

2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje = vše vyšlehejte a pečte 45 min na 170°C

mezitím si připravte krém a mango

Krém :

sýr Lučina nebo Philadelphia (1balení)

1 1 ricotta

1 1 tvaroh

1 odměrka 1 odměrka čoko proteinu (nemusí být, nutno dosladit, popř. dát práškový pudink)

chia semínka od oka