Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zeleninový salát-dietní

Name: Zeleninový salát-dietní
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2-3
Cuisine: Česká
Ingredients: 4 ředkvičky; 1 vejce natvrdo; 1 oranžová paprika; 2 rajčata; 1 jarní cibulka; 1/2 sáčku Mix salátových listů - Italian; 1/2 tvarohového sýru (např. Boník); 1/2 PL citronové šťávy; 1/2 PL balsamikového octa; nasekaná pažitka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lenka Škulinová

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	681 kJ / 163 kcal
Bílkoviny	9,84 g
Tuky	8,00 g
Vláknina	1,92 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	110 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	11,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rajčata spaříme, oloupeme, vyndáme pecky s dužinou a nakrájíme na malé kousky, papriku oloupeme a nakrájíme na menší kousky, cibulku a ředkvičky očistíme a nakrájíme na tenká kolečka/půlměsíčky, vejce natvrdo na kolečka. Krok 2: Salátové listy pokapeme citronovou šťávou a octem, promícháme s nakrájenou zeleninou, navrch dáme pár koleček z nakrájených vajíček, vše posypeme pažitkou a natrhanými kousky tvarohového sýra. Podáváme jako samotný salát nebo jako přílohu.

Rajčata spaříme, oloupeme, vyndáme pecky s dužinou a nakrájíme na malé kousky, papriku oloupeme a nakrájíme na menší kousky, cibulku a ředkvičky očistíme a nakrájíme na tenká kolečka/půlměsíčky, vejce natvrdo na kolečka.
Salátové listy pokapeme citronovou šťávou a octem, promícháme s nakrájenou zeleninou, navrch dáme pár koleček z nakrájených vajíček, vše posypeme pažitkou a natrhanými kousky tvarohového sýra. Podáváme jako samotný salát nebo jako přílohu.

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 7. 2020

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Rajčata a paprika jsou ošetřeny tak, aby byla vhodná i pro dietu při snížené funkci slinivky a střev, jinak je samozřejmě možné oboje do salátu neloupat.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (23× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninový salát-dietní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3Lmp

Dietní kuře se zeleninovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Institut kompliment

Dietní "Tiramisu"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Tenebres 20 min

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita 20 min

Dietní zeleninové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Danielle18 60 min

Zeleninová dietní polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

--ReNi-- 30 min

Dietní zeleninové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

JajinkaBeck 30 min

Zobrazit více

Vepřová kýta na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lenka Škulinová 100 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lenka Škulinová 60 min

Dančí gulášek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lenka Škulinová 80 min

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lenka Škulinová 55 min

Šopský salát jednoduše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lenka Škulinová 45 min

Plněná kuřecí kapsa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lenka Škulinová 90 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Pro začátečníky
Ostatní

Dietní recepty
Svačina
Večeře
Ředkvičky
Rajčata
Zelenina
Citrusy
Česká kuchyně
Běžný den
Letní recepty
Podzimní recepty
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Recepty do 20 minut

Moje poznámka

Zeleninový salát-dietní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3Lmp

Náhodný recept

Kuřecí maso na žampionech jako z čínské restaurace

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenunka 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hovězí roštěnky se zeleninovou rýží

Přidáno před 42 minutami

Mazancový věnec s citronovou polevou

Přidáno před 1 hodinou

Kynuté uzlíky s bylinkami

Přidáno před 1 hodinou

Zbruf (ze školní jídelny)

Přidáno před 15 hodinami

Naan plněný sýrem s česnekovým máslem

Přidáno před 16 hodinami

Vepřová pečeně v hořčično-smetanové omáčce

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 12. 10. 2021 06:26

Lenka Škulinová přidala nové fotografie! 4. 7. 2020 14:01

Články s tímto receptem

20 receptů
20 receptů na zdravá jídla, díky kterým hravě dokážeme hubnout

16 receptů
16 rychlých fastfoodových pokrmů, které si můžeme připravit jednoduše a zdravě i doma

20 receptů
20 rychlovek pro návštěvy: Pohoštění ze zásob prověří vaši kreativitu a fantazii

7 foto Hodnocení 4×
Odlehčený jídelníček: Po vánočním hodování nám vrátí formu a energii

Hodnocení 12×
Co s natí od cibule? Je plná vitamínů, proto ji přidávejte do různých pokrmů

9 foto Hodnocení 1×
Desatero rad na téma zdravé Vánoce: Prožijte svátky ve zdraví a dobré náladě

Přečtěte si

Znáte slovenský salám? Připomíná náš „točeňák“ a stejně tak jej můžete použít. A opečený na ohni chutná prostě skvěle

Co s natí od cibule? Je plná vitamínů, proto ji přidávejte do různých pokrmů Hodnocení 12×

Co s natí od cibule? Je plná vitamínů, proto ji přidávejte do různých pokrmů

20 receptů na zdravá jídla, díky kterým hravě dokážeme hubnout

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Odlehčený jídelníček: Po vánočním hodování nám vrátí formu a energii Hodnocení 4×

Odlehčený jídelníček: Po vánočním hodování nám vrátí formu a energii

16 rychlých fastfoodových pokrmů, které si můžeme připravit jednoduše a zdravě i doma

Rajčatům i okurkám dopřejte kopřivovou jíchu: Nejlepší přírodní hnojivo vás nebude stát ani korunu, zabírá bezchybně

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny? Hodnocení 126×

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny?

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Těstovinový salát Videorecept

Těstovinový salát

AlcaV před 2 minutami

Pomazánka z tresčích jater a Lučiny

kimlo před 3 minutami

Lava Cake s mátou a jahodami

Barča před 11 hodinami

Lososový burger podle Pohlreicha

dlouha.simona před 14 hodinami

Vepřové kostky s rajčaty, paprikou a řapíkatým celerem

trdlo před 14 hodinami

Hořčicové brambory

Pavel Janak před 14 hodinami

Znojemská pečeně podle Kluků v akci Videorecept

Znojemská pečeně podle Kluků v akci

Cypis před 16 hodinami

Čertovské řízečky Videorecept

Čertovské řízečky

poirotka před 16 hodinami

Plátky z krkovičky na česneku

babice před 16 hodinami

Ostré plody moře se špagetami tří barev

Slavista62 před 17 hodinami

Suroviny:
ředkvičky, vejce, paprika čerstvá oranžová, rajče, cibulka jarní, listy salátové, sýr, ocet balsamiko, pažitka

Naposledy jste si prohlédli

Míša řez bez prášku do pečiva

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vlasticka 45 min

Kedlubnové zelí s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 30 min

Hermelín plněný zelím v bramborovém těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 40 min

Zeleninová směs na těstoviny s bůčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vlasticka

]

Zeleninový salát-dietní

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

20 receptů 20 receptů na zdravá jídla, díky kterým hravě dokážeme hubnout

16 receptů 16 rychlých fastfoodových pokrmů, které si můžeme připravit jednoduše a zdravě i doma

20 receptů 20 rychlovek pro návštěvy: Pohoštění ze zásob prověří vaši kreativitu a fantazii

7 foto Hodnocení 4× Odlehčený jídelníček: Po vánočním hodování nám vrátí formu a energii

Hodnocení 12× Co s natí od cibule? Je plná vitamínů, proto ji přidávejte do různých pokrmů

9 foto Hodnocení 1× Desatero rad na téma zdravé Vánoce: Prožijte svátky ve zdraví a dobré náladě

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

20 receptů
20 receptů na zdravá jídla, díky kterým hravě dokážeme hubnout

16 receptů
16 rychlých fastfoodových pokrmů, které si můžeme připravit jednoduše a zdravě i doma

20 receptů
20 rychlovek pro návštěvy: Pohoštění ze zásob prověří vaši kreativitu a fantazii

7 foto Hodnocení 4×
Odlehčený jídelníček: Po vánočním hodování nám vrátí formu a energii

Hodnocení 12×
Co s natí od cibule? Je plná vitamínů, proto ji přidávejte do různých pokrmů

9 foto Hodnocení 1×
Desatero rad na téma zdravé Vánoce: Prožijte svátky ve zdraví a dobré náladě