Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Name: Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 lžíce olivového oleje; 1 malý batát; 1/2 lilku; 3 stroužky česneku; 1 malá cuketa; 1/3 pórku; 3 vařené brambory; 2-4 lžíce kečupu bez přidaného cukru; tmavá sójová omáčka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina), Zeleninová směs — Zeleninová směs

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

2 lžíce 2 lžíce olivového oleje

1 1 malý batát

1/2 1/2 lilku

3 stroužky 3 stroužky česneku

1 1 malá cuketa

1/3 1/3 pórku

3 3 vařené brambory

2-4 lžíce 2-4 lžíce kečupu bez přidaného cukru

tmavá sójová omáčka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 763 kJ / 421 kcal
Bílkoviny	5,96 g
Tuky	21,38 g
Vláknina	8,54 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	434 mg
Sůl	1,05 g
Sacharidy	48,64 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechnu zeleninu nakrájíme: batát a pórek na tenké plátky, lilek a cuketu na kostičky, na brambory použijeme sítko na bramborový salát. Krok 2: Na oleji orestujeme batát a pár minut ho podusíme, pak opečeme lilek, osolíme, opepříme, zarestujeme prolisovaný česnek. Přidáme pórek a cuketu. Na chvíli přikryjeme poklicí, aby cuketa pustila vodu. Krok 3: Přidáme dvě a víc lžic kečupu. Zastříkneme tmavou sójovkou, 2-3 minuty podusíme. Nakonec přidáme krájené vařené brambory, promícháme a prohřejeme.

Všechnu zeleninu nakrájíme: batát a pórek na tenké plátky, lilek a cuketu na kostičky, na brambory použijeme sítko na bramborový salát.
Na oleji orestujeme batát a pár minut ho podusíme, pak opečeme lilek, osolíme, opepříme, zarestujeme prolisovaný česnek. Přidáme pórek a cuketu. Na chvíli přikryjeme poklicí, aby cuketa pustila vodu.
Přidáme dvě a víc lžic kečupu. Zastříkneme tmavou sójovkou, 2-3 minuty podusíme. Nakonec přidáme krájené vařené brambory, promícháme a prohřejeme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 12. 9. 2020

Poznámka autorky Taevita

Chuťově směs připomíná kovbojské fazole. Chleba jako příloha neurazí, z topinkovače nadchne.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0GwX

Grenadýrmarš (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Krupeto (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 40 min

Grenadýrmarš jinak (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 20 min

Lišková kulajda (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 45 min

Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 40 min

Zobrazit více

Květák a žampiony v trojobalu z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 50 min

Slaná špenátová roláda (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 45 min

Jednoduchý cizrnový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 10 min

Třešňová bublanina bez vajec (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 50 min

Azu po tatarsku s grusetkami (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Krupeto (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 40 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Dělená strava

Dietní recepty
Oběd
Večeře
Recepty do 30 minut
Recepty do 50 korun
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Česká kuchyně
Sváteční recepty
Dušení
Restování

Moje poznámka

Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0GwX

Náhodný recept

Křehké kotlety

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MamlajdaD

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečené chuťovky s párky a sýrem

Přidáno před 4 hodinami

Paella s kuřecím masem a mořskými plody

Přidáno před 6 hodinami

Buchta s tvarohovou vrstvou a borůvkami

Přidáno před 6 hodinami

Salát caprese s těstovinami

Přidáno před 7 hodinami

Šunková pěna z mozzarelly

Přidáno před 11 hodinami

Cuketová buchta s kakaem

Přidáno před 11 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Taevita přidala novou fotografii! 12. 9. 2020 13:35

Přečtěte si

Zeleninové hořčice: Skvěle se hodí k teplým uzeninám, při grilování i jako základ dipů Hodnocení 10×

Zeleninové hořčice: Skvěle se hodí k teplým uzeninám, při grilování i jako základ dipů

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Jak připravit domácí zeleninové chipsy na svačinu či oslavu. Zdravé a chutné slané mlsání ocení děti i dospělí Hodnocení 24×

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Pita chleby Videorecept

Pita chleby

Lenak před 55 minutami

Segedínský guláš Videorecept

Segedínský guláš

nikol123.cczz před 3 hodinami

Třešňový koláč z tvarohového těsta

Alamatej před 3 hodinami

Těstovinový salát Videorecept

Těstovinový salát

Sydner před 6 hodinami

Rychlá bábovka šlehačková

brtna před 8 hodinami

Kuře na paprice

niccron4 před 10 hodinami

Pivovarská pochoutka Videorecept

Pivovarská pochoutka

JanaPav před 13 hodinami

Lečo

moravectomasek před 14 hodinami

Zamotané koláče Videorecept

Zamotané koláče

AnnyWally před 14 hodinami

Zapékané brambory s uzeninou

Hanafialova před 23 hodinami

Suroviny:
olej olivový, batáty, lilek, česnek, cuketa, pórek, brambory, kečup sladký, omáčka sojová tmavá

]

Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Taevita

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Zapomenutá polévka našich babiček: Bílý boršč v horku osvěží, zasytí a prospívá střevům

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

9 foto
Zapomenutá polévka našich babiček: Bílý boršč v horku osvěží, zasytí a prospívá střevům