Čoko granola
Snídaně, nebo svačina, plná energie, která opravdu zasytí. Přesně taková je pečená granola z ovesných vloček, semínek a ořechů. Nejlépe si ji vychutnáte v kombinaci s bílým jogurtem a čerstvým ovocem.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 699 kJ / 3 513 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,21 g |
| Tuky | 110,83 g |
| Vláknina | 74,53 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 82 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 505,49 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky nasypeme do zapékací mísy. Vložíme do trouby a pečeme 10 minut na 200 °C.
Krok 2: Poté je z trouby vyndáme. Do horkých vloček vmícháme nejprve suché suroviny (oříšky, slunečnicová semínka, chia semínka, čokoládu). Úplně naposledy vmícháme med. Řádně promícháme a dáme zpět do trouby.
Krok 3: Pečeme dalších 20 minut. Hotovou granolu podáváme s bílým jogurtem, malinami, borůvkami a zakápneme javorovým sirupem.
Zveřejněno 12. 2. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čoko granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/joEl
Moje poznámka
Čoko granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/joEl
Nejnovější recepty
Salát Beluga
Přidáno před 9 hodinami
Těstoviny s mletým vepřovým masem
Přidáno před 9 hodinami
Čočka na česneku
Přidáno před 11 hodinami
Vepřová roláda plněná houbami a slaninou, celerové pyré
Přidáno před 14 hodinami
Plněné bramborové knedlíky škvarky a houbami
Přidáno před 17 hodinami
Sekaná se smetanou
Přidáno před 18 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové maso na mrkvi
lucyjezdikova před 13 minutami
Vepřové plátky na kmíně s rýží
Mon17 před 20 minutami
Mleté maso na špagety
Rostyg před 26 minutami
Steaky z vepřové panenky se zeleninou
Pavelvan před 30 minutami
České housky-rohlíky
Dieta před 49 minutami
Měkké skořicové šneky (Cinnamon rolls)
brtna před 1 hodinou
Vajíčková pomazánka
poirotka před 1 hodinou
Poctivá fazolačka
poirotka před 1 hodinou
Chutné vafle
lucieeeek před 1 hodinou
Kynuté knedlíky
magdalenka před 1 hodinou
Suroviny:
vločky ovesné,
čokoláda hořká,
med,
ořechy lískové,
semínka slunečnicová,
ořechy pekanové,
semínka chia,
jogurt bílý,
maliny,
borůvky,
sirup javorový
Komentáře (1)