Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Name: Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g candáta (filet s kůží); 30 g černé čočky belugy; 40 g sterilované kukuřice ve slaném nálevu; 50 g různých druhů listových salátů; kmín; sůl

Hodnocení receptu je 5,0 (3×)

Kocmax

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem, Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem — Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1

200 g 200 g candáta (filet s kůží)

30 g 30 g černé čočky belugy

40 g 40 g sterilované kukuřice ve slaném nálevu

50 g 50 g různých druhů listových salátů

kmín

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 784 kJ / 426 kcal
Bílkoviny	48,50 g
Tuky	3,90 g
Vláknina	7,62 g
Cholesterol	100 mg
Sodík	246 mg
Sůl	0,58 g
Sacharidy	45,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Candáta osolíme a posypeme kmínem. Necháme chvilku odležet. Zatím si připravíme čočku a salát. Krok 2: Čočku uvaříme v osolené vodě, zhruba 10 minut, aby nebyla příliš rozvařená. Přecedíme. Krok 3: Saláty omyjeme a naservírujeme na talíř. Vedle salátů navrstvíme kukuřici a čočku. Část můžeme nasypat na salát. Krok 4: Grilovací pánev potřeme kapkou oleje a rozpálíme ji na nejvyšší teplotu. Candáta nejprve zprudka opečeme po obou stranách, potom zmírníme teplotu a pozvolna dopékáme zase po obou stranách. Krok 5: Servírujeme se salátem, kukuřicí a vařenou belugou, jako velmi lehké jídlo. Výborně se k této úpravě hodí i bramborová kaše.

Candáta osolíme a posypeme kmínem. Necháme chvilku odležet. Zatím si připravíme čočku a salát.
Čočku uvaříme v osolené vodě, zhruba 10 minut, aby nebyla příliš rozvařená. Přecedíme.
Saláty omyjeme a naservírujeme na talíř. Vedle salátů navrstvíme kukuřici a čočku. Část můžeme nasypat na salát.
Grilovací pánev potřeme kapkou oleje a rozpálíme ji na nejvyšší teplotu. Candáta nejprve zprudka opečeme po obou stranách, potom zmírníme teplotu a pozvolna dopékáme zase po obou stranách.
Servírujeme se salátem, kukuřicí a vařenou belugou, jako velmi lehké jídlo. Výborně se k této úpravě hodí i bramborová kaše.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 7. 2021

Poznámka autorky Kocmax

varimebeztuku.blogspot.com

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rPmK

Candát pečený na másle Videorecept

Candát pečený na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Colombo65 35 min

Přírodní filet z candáta na litinové pánvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 15 min

Citrónový candát filet s krémovým risottem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 45 min

Salát z černé čočky s kukuřicí a Lučinou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy

Filet z candáta se zeleninovým julienne a šťouchanými brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

evosheek 25 min

Candát na červené čočce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 35 min

Zobrazit více

Houby na kyselo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Kocmax 45 min

Dušené vepřové ledvinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Kocmax 60 min

Vinná klobása pečená v troubě (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Kocmax 30 min

Bílá hříbková omáčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kocmax 30 min

Mrkvový salát s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Kocmax 15 min

Babiččina sekaná

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 120 min

Zobrazit více

Ryby
Candát

Zelenina
Vaření
Smažení
Oběd
Běžný den
Snadné recepty
Zdravé recepty
Večeře

Moje poznámka

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rPmK

Náhodný recept

Trenčiansky párek s fazolí po domácku Videorecept

Trenčiansky párek s fazolí po domácku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí stripsy

Přidáno před 4 hodinami

Šneky z listového těsta

Přidáno před 4 hodinami

Tvarohový štrúdl s hrozny

Přidáno před 4 hodinami

Salko buchta ze 4 surovin

Přidáno před 5 hodinami

Luxusní dýňová polévka

Přidáno před 6 hodinami

Rychlé smaženky ze zeleniny a brambor

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 3. 6. 2022 05:06

candát je skvělá ryba , chutnalo by mi také

Kocmax přidala novou fotografii! 3. 7. 2021 20:17

Přečtěte si

Západočeské rozpeky a rozpíčky vyzkoušejte třeba místo knedlíku. Tradiční lidové pečivo chutná naslano i nasladko

10x rybí pomazánky na chlebíčky: Skvělé chlebíčky, které hosté milují Hodnocení 3×

Nejnovější články

6 foto
Jak skladovat jablka, aby vydržela čerstvá a chutná až do jara. Důležitá je nejen teplota, ale i to, co leží vedle nich

7 foto
Západočeské rozpeky a rozpíčky vyzkoušejte třeba místo knedlíku. Tradiční lidové pečivo chutná naslano i nasladko

11 foto
Smažené čínské brambory s vepřovým masem. Neobvyklá kombinace s asijskými omáčkami stojí za ochutnání

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Těsto na pizzu Videorecept

Těsto na pizzu

Milano34 před 2 minutami

Hovězí loupaná plec na pepři a bramborové kaši

Sahula před 21 minutami

Vepřové kostky na pepři

Sahula před 25 minutami

Rajská omáčka od maminky Videorecept

Rajská omáčka od maminky

kacaviky před 33 minutami

Panenka Wellington

Antusa před 1 hodinou

Dobrota z jablek a ořechů

Ester. před 1 hodinou

Tuňáková pomazánka se sušenými rajčaty

Zukolka před 2 hodinami

Piškotový korpus Videorecept

Piškotový korpus

majarova.michala před 2 hodinami

Rizoto z vepřového masa

Kattyy před 3 hodinami

Lehký tvarohový koláč Videorecept

Lehký tvarohový koláč

sauron2 před 4 hodinami

Suroviny:
candát, čočka černá, kukuřice ve slaném nálevu, salát, kmín celý, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Smažené bramborové knedlíky plněné vejci s houbovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 60 min

Nakládané houby se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 60 min

Smažené rybí karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 40 min

Špenátové těstoviny s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

urfavn3lly 195 min

Krůtí prso se smetanovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 60 min

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Kocmax

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

6 foto Jak skladovat jablka, aby vydržela čerstvá a chutná až do jara. Důležitá je nejen teplota, ale i to, co leží vedle nich

7 foto Západočeské rozpeky a rozpíčky vyzkoušejte třeba místo knedlíku. Tradiční lidové pečivo chutná naslano i nasladko

11 foto Smažené čínské brambory s vepřovým masem. Neobvyklá kombinace s asijskými omáčkami stojí za ochutnání

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

6 foto
Jak skladovat jablka, aby vydržela čerstvá a chutná až do jara. Důležitá je nejen teplota, ale i to, co leží vedle nich

7 foto
Západočeské rozpeky a rozpíčky vyzkoušejte třeba místo knedlíku. Tradiční lidové pečivo chutná naslano i nasladko

11 foto
Smažené čínské brambory s vepřovým masem. Neobvyklá kombinace s asijskými omáčkami stojí za ochutnání