Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Name: Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g candáta (filet s kůží); 30 g černé čočky belugy; 40 g sterilované kukuřice ve slaném nálevu; 50 g různých druhů listových salátů; kmín; sůl

Hodnocení receptu je 5,0 (3×)

Kocmax

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem, Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem — Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1

200 g 200 g candáta (filet s kůží)

30 g 30 g černé čočky belugy

40 g 40 g sterilované kukuřice ve slaném nálevu

50 g 50 g různých druhů listových salátů

kmín

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 784 kJ / 426 kcal
Bílkoviny	48,50 g
Tuky	3,90 g
Vláknina	7,62 g
Cholesterol	100 mg
Sodík	246 mg
Sůl	0,58 g
Sacharidy	45,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Candáta osolíme a posypeme kmínem. Necháme chvilku odležet. Zatím si připravíme čočku a salát. Krok 2: Čočku uvaříme v osolené vodě, zhruba 10 minut, aby nebyla příliš rozvařená. Přecedíme. Krok 3: Saláty omyjeme a naservírujeme na talíř. Vedle salátů navrstvíme kukuřici a čočku. Část můžeme nasypat na salát. Krok 4: Grilovací pánev potřeme kapkou oleje a rozpálíme ji na nejvyšší teplotu. Candáta nejprve zprudka opečeme po obou stranách, potom zmírníme teplotu a pozvolna dopékáme zase po obou stranách. Krok 5: Servírujeme se salátem, kukuřicí a vařenou belugou, jako velmi lehké jídlo. Výborně se k této úpravě hodí i bramborová kaše.

Candáta osolíme a posypeme kmínem. Necháme chvilku odležet. Zatím si připravíme čočku a salát.
Čočku uvaříme v osolené vodě, zhruba 10 minut, aby nebyla příliš rozvařená. Přecedíme.
Saláty omyjeme a naservírujeme na talíř. Vedle salátů navrstvíme kukuřici a čočku. Část můžeme nasypat na salát.
Grilovací pánev potřeme kapkou oleje a rozpálíme ji na nejvyšší teplotu. Candáta nejprve zprudka opečeme po obou stranách, potom zmírníme teplotu a pozvolna dopékáme zase po obou stranách.
Servírujeme se salátem, kukuřicí a vařenou belugou, jako velmi lehké jídlo. Výborně se k této úpravě hodí i bramborová kaše.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 7. 2021

Poznámka autorky Kocmax

varimebeztuku.blogspot.com

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rPmK

Candát pečený na másle Videorecept

Candát pečený na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 35 min

Přírodní filet z candáta na litinové pánvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 15 min

Citrónový candát filet s krémovým risottem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 45 min

Salát z černé čočky s kukuřicí a Lučinou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy

Filet z candáta se zeleninovým julienne a šťouchanými brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

evosheek 25 min

Candát na červené čočce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 20 min

Zobrazit více

Vinná klobása pečená v troubě (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 25 min

Mrkvový salát s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Kocmax 15 min

Husí prsa na pánvi (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Kocmax 20 min

Dušené vepřové ledvinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 60 min

Vepřové koleno sous-vide

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kocmax 2120 min

Babiččina sekaná

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 120 min

Zobrazit více

Ryby
Candát

Zelenina
Vaření
Smažení
Oběd
Běžný den
Snadné recepty
Zdravé recepty
Večeře

Moje poznámka

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rPmK

Náhodný recept

Kuřecí uzené v kyselém zelí dušené

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 75 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Batátová kaše

Přidáno před 4 hodinami

Krkovička s dýňovo-bramborovou kaší

Přidáno před 4 hodinami

Masová směs Mexiko

Přidáno před 5 hodinami

Kuřecí kousky s dýňovým pyré vhodné pro diabetiky

Přidáno před 6 hodinami

Zeleninové pyré s muškátovou dýní

Přidáno před 6 hodinami

Kakaová kolečka s čokoládou

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 3. 6. 2022 04:06

candát je skvělá ryba , chutnalo by mi také

Kocmax přidala novou fotografii! 3. 7. 2021 19:17

Přečtěte si

Celerová pomazánka je snadná, rychlá, osvěžující a lahodná. Pojďte ji vyzkoušet Hodnocení 117×

Celerová pomazánka je snadná, rychlá, osvěžující a lahodná. Pojďte ji vyzkoušet

Celer bulvový, řapíkatý a listový: Všechny odrůdy vyséváme již v únoru Hodnocení 6×

Celer bulvový, řapíkatý a listový: Všechny odrůdy vyséváme již v únoru

Caprese, lehký letní salát s vůni moře a Itálie: Videonávod poradí s přípravou Hodnocení 6×

Caprese, lehký letní salát s vůni moře a Itálie: Videonávod poradí s přípravou

Tatrankové pracny, hrnečkové kokosky nebo křehké pusinky: Tyhle druhy cukroví můžete péct už teď a skoro bez práce

Jak vylouskat ořechy snadno a rychle: Triky našich babiček zjednoduší pečení vánočního cukroví i následný úklid

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

„Na svatého Martina, nejlepší je husina“ aneb Listopadové pranostiky nám napoví, poradí a taky zpříjemní podzim

Zklamání pro zákazníky! Online nákupy v tomto obchodě končí, pro potraviny budeme muset zase po svých

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nadýchaná banánová buchta Videorecept

Marierosulkova před 4 hodinami

Rýžový nákyp s broskvemi

KetyHu před 5 hodinami

Vepřové plátky s krůtími játry a fazolkami

adelaku před 6 hodinami

Sekaná v anglické slanině

poirotka před 6 hodinami

Řezy Míša

Koffi před 8 hodinami

Pečené brambory s masem a žampióny

Veritaska před 8 hodinami

Křehký jablkový koláč Videorecept

Křehký jablkový koláč

Potocky před 9 hodinami

Suroviny:
candát, čočka černá, kukuřice ve slaném nálevu, salát, kmín celý, sůl

Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Kocmax

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno