Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 725 kJ / 890 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,08 g |
| Tuky | 41,62 g |
| Vláknina | 25,04 g |
| Cholesterol | 1,07 g |
| Sodík | 597 mg |
| Sůl | 1,04 g |
| Sacharidy | 43,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Karfiol a brokolicu rozoberieme na ružičky a zalejeme vriacou osolenou vodou. Necháme 3 minúty postáť, potom scedíme.
Krok 2: Pekáčik vymastíme olejom a premiestnime doň zeleninu.
Krok 3: Vajcia prešľaháme s jogurtom, prelisovaným cesnakom, mletou paprikou, korením a soľou a nalejeme na zeleninu. Priamo v pekáči dvoma vidličkami premiešame, aby sa zelenina jogurtovou zmesou obalila.
Krok 4: Pečieme v rúre na 180 °C asi 25 minút.
Krok 5: Podávame samostatne so zeleninou alebo ako prílohu k mäsu.
Zveřejněno 27. 2. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květák zapékaný s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6LQl
Moje poznámka
Květák zapékaný s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6LQl
Nejnovější recepty
Rajčata smažená nebo pečená v sýrovém těstíčku
Přidáno před 10 hodinami
Nízkosacharidová palačinka s tvarohem
Přidáno před 10 hodinami
Závitky ze pstruha
Přidáno před 10 hodinami
Pomazánka z červené řepy s hrubozrnnou francouzskou hořčicí
Přidáno před 10 hodinami
Mini chlebíčky se sardelkou
Přidáno před 10 hodinami
Dušené vepřové kousky se šťávou a hráškem
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Moje vaječná pomazánka
Limek před 7 hodinami
Datlový dort
Elis_ před 8 hodinami
Domácí sekaná z mletého masa
klucon před 9 hodinami
Cuketová topinková směs
MartaBardo před 9 hodinami
Zapečený sýrový květák
Sahula před 11 hodinami
Pizza v remosce
vladhn před 11 hodinami
Čevapčiči III
hlubuckovapajinellka před 12 hodinami
Drůbeží játra na cibulce s rýží
22Pavla před 13 hodinami
Obrácený švestkový koláč s krémem
jarmila58 před 13 hodinami
Suroviny:
květák,
brokolice,
vejce,
jogurt,
pepř,
paprika sušená sladká,
česnek,
sůl
Komentáře (4)