Jemná hrachová kaše s pečenou zeleninou
Hrachová kaše nemá moc příznivců. Ale i proto, že hrách má pozitivní účinky na růst a kvalitu našich vlasů, bychom ho měli vzít na milost. Třeba touto velmi jemnou kaší s porcí barevné zeleniny.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 414 kJ / 1 294 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 67,46 g |
Tuky | 32,82 g |
Vláknina | 44,92 g |
Cholesterol | 89 mg |
Sodík | 210 mg |
Sůl | 0,45 g |
Sacharidy | 160,89 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zeleninu očistíme a nakrájíme na větší kousky.
Krok 2: Vložíme do pekáčku, zakápneme olivovým olejem, osolíme a promícháme. Přidáme snítku oregana a pečeme na 180 °C cca 30 minut.
Krok 3: Hrách uvaříme podle návodu na obalu.
Krok 4: Slijeme vodu a do horkého hrachu přidáme kousky másla, osolíme a rozmixujeme na jemnou kaši. Vmícháme creme fraiche a dochutíme pepřem.
Krok 5: Na talíře rozdělíme hrachovou kaši, na ni rozdělíme pečenou zeleninu a doplníme cibulkovou natí.
Zveřejněno 6. 6. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jemná hrachová kaše s pečenou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5yQOv
Moje poznámka
Jemná hrachová kaše s pečenou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5yQOv
Nejnovější recepty
Zapečené brambory s krkovicí podle Pepy Nemravy
Přidáno před 10 minutami
Zdravý cuketový nákyp
Přidáno před 51 minutami
Dalgona sušenky
Přidáno před 1 hodinou
Hovězí kostky po znojemsku
Přidáno před 19 hodinami
Pečivo z bramborového těsta
Přidáno před 23 hodinami
Letní koláč s třešněmi
Přidáno 8. 7. 2025 08:30
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánoční chlebíček
radekdolezal033 před 3 hodinami
Hovězí plátky na tymiánu
ZboSy před 3 hodinami
Vařená brokolice s česnekovo-bylinkovou omáčkou
brtna před 10 hodinami
Hamburská vepřová kýta
Zlatnice před 11 hodinami
Ovocné knedlíky z tvarohového těsta
stefi.f47 před 12 hodinami
Cuketový perník
Markeeta před 12 hodinami
Bramborové vafle
Leontinka73 před 14 hodinami
Boloňská omáčka
DavidVolvo před 15 hodinami
Vepřové na houbách
Sahula před 15 hodinami
Suroviny:
hrách žlutý,
mrkev,
kedlubna,
cibule,
ředkvičky,
máslo,
crème frâiche,
olej olivový,
pepř bílý mletý,
koření oregáno,
sůl,
nať cibulková
Komentáře (10)