Tortilly s krůtím masem a zeleninou
Rychlý, chutný a výživný oběd nebo večeře z pár surovin. Tortilly získaly na oblibě díky své nenáročné přípravě a možnosti dát dovnitř vlastně cokoli vás napadne. V tomto receptu je tortilla plněná krůtím masem, zeleninou a avokádem.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 714 kJ / 171 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,68 g |
| Tuky | 13,84 g |
| Vláknina | 2,12 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 188 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 8,78 g |
Postup přípravy
Krok 1: Krůtí maso, může být pečené, grilované nebo přírodní plátky minutkové, které poté nakrájíme na nudličky.
Krok 2: Plátky slaniny upečeme dokřupava na suché pánvi nebo mezi dvěma papírovými utěrkami na talířku v MVT na 800 W po dobu 90 vteřin.
Krok 3: Majonézu smícháme s hořčicí dle své chuti (lze použít i bílý jogurt s česnekem), opereme a osušíme listy salátu a přepůlíme. Rajčata omyjeme, zbavíme zbytků okvětí, nakrájíme každé na 4 plátky a dle chuti osolíme.
Krok 4: Avokádo rozpůlíme, polovinu bez pecky vyjmeme lžící ze slupky a nakrájíme na 8 proužků. Plátky sýra přepůlíme. Okurku podélně rozpůlíme odstraníme semeník a nakrájíme každou půlku na 4 proužky, osolíme.
Krok 5: Když máme vše připravené, dáme na suchou nebo jen lehce tukem vymazanou pánev prohřát tortillu, aby se lehce po naplnění smotala.
Krok 6: Tortillu pomažeme majonézovou směsí, poklademe 2 kousky listu salátu. Poté poklademe polovinu všech připravených surovin a pevně smotáme.Totéž uděláme i s druhou tortillou. Překrojíme každou šikmo na polovinu a můžeme podávat.
Zveřejněno 14. 7. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tortilly s krůtím masem a zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lYRv1
Moje poznámka
Tortilly s krůtím masem a zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lYRv1
Nejnovější recepty
Vepřová panenka s cibulovo-hořčičnou omáčkou
Přidáno před 4 hodinami
Těstoviny se smetanovou cuketovou omáčkou
Přidáno před 4 hodinami
Roláda s tvarohem a třešněmi
Přidáno před 5 hodinami
Krůtí na karí s cuketou a lilkem
Přidáno před 7 hodinami
Citrusovo-bazalková limonáda
Přidáno před 7 hodinami
Dietní cuketová polévka
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Králík pečený v kořenové zelenině
OlgaTomkova před 2 minutami
Nejlepší špenát
Jikarasa před 29 minutami
Buřtguláš
moravectomasek před 56 minutami
Sekaná s cuketou a sýrem
Sahula před 57 minutami
Krkovička po farářsku
[email protected] před 2 hodinami
Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
Hapla před 2 hodinami
Bleskové sýrové bochánky
Jan Nemec před 3 hodinami
Kuřecí prsa s omáčkou s chilli
MilosCz před 3 hodinami
Majonézová hrnkovka
brtna před 5 hodinami
Gaspacho - vychlazená španělská polévka
Kristina1 před 7 hodinami
Suroviny:
maso krůtí,
slanina anglická,
sýr,
majonéza,
hořčice,
salát ledový,
rajče,
avokádo,
okurka čerstvá,
sůl,
tortilla
Komentáře (7)