Pikantní fazole s cuketou

Name: Pikantní fazole s cuketou
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 malá cuketa; 1 konzerva červených fazolí ve slaném nálevu (420 ml); 1 velká cibule; 3 stroužky česneku; 1 lžíce sójové omáčky; 1 lžíce kečupu; 1 lžička hořčice; 1 lžička mletého chilli; 1 lžíce oleje; mletý pepř; sůl; strouhaný sýr (na posypání)

Na pikantní fazole s cuketou vám postačí jen pár minut času, jedna pánev a pár základních surovin, které jistě najdete doma. Výsledkem je sytý pokrm, plný vlákniny a rostlinných bílkovin, vhodný pro uspěchané dny.

Hodnocení receptu je 4,7 (8×)

magdalenka

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Pikantní fazole s cuketou, Pikantní fazole s cuketou — Pikantní fazole s cuketou

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 898 kJ / 1 888 kcal
Bílkoviny	63,04 g
Tuky	6,35 g
Vláknina	23,64 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	21 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	385,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na pánvi rozehřejeme olej a přidáme na půlměsíčky nakrájenou cibuli, kterou krátce orestujeme. Krok 2: Přidáme nasekaný česnek a na půlkolečka nakrájenou omytou cuketu. Krok 3: Osolíme, opepříme, zakápneme sójovou omáčkou a přidáme kečup, hořčici a chilli podle chuti. Krok 4: Přidáme fazole z konzervy a případně dolijeme trochu vody, pokud je směs příliš hustá. Krok 5: Vše krátce povaříme, aby se chutě spojily. Podle chuti můžeme přidat i špetku cukru. Krok 6: Podáváme posypané strouhaným sýrem se špagetami, chlebem nebo rýží.

Na pánvi rozehřejeme olej a přidáme na půlměsíčky nakrájenou cibuli, kterou krátce orestujeme.
Jak krájet cibuli na měsíčky
Přidáme nasekaný česnek a na půlkolečka nakrájenou omytou cuketu.
Osolíme, opepříme, zakápneme sójovou omáčkou a přidáme kečup, hořčici a chilli podle chuti.
Přidáme fazole z konzervy a případně dolijeme trochu vody, pokud je směs příliš hustá.
Vše krátce povaříme, aby se chutě spojily. Podle chuti můžeme přidat i špetku cukru.
Podáváme posypané strouhaným sýrem se špagetami, chlebem nebo rýží.

TIP: Nízkokalorické potraviny - fazole

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 9. 2009

Poznámka autora magdalenka

Recept je výsledkom časového stresu a môjho zamyslenia sa nad stavom zásob, napriek improvizácii chutilo aj mäsožravcovi.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (51× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pikantní fazole s cuketou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/G54K

Švédské fazole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

HankaPu 30 min

Rychlé fazole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

bberi 25 min

Fazole na cibuli

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 30 min

Křenové fazole

Recept ještě nebyl hodnocen 3,6

majda1512

Ďábelské fazole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz 30 min

Kadlíkovy fazole

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kadlik

Zobrazit více

Indické placky naan z pánve (bez droždí) Videorecept

Indické placky naan z pánve (bez droždí)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

magdalenka 35 min

Sterilovaná paprika s olejem Videorecept

Sterilovaná paprika s olejem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka 100 min

Rajčata a papriky na zimu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka

Kotlíkový guláš

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

magdalenka 180 min

Jednoduchý rajčatový salát se sýrem a majonézou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

magdalenka 10 min

Chlebová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

magdalenka 30 min

Zobrazit více

Luštěniny
Fazole

Cuketa
Pálivé chutě
Dušení
Večeře
Oběd
Běžný den
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 100 korun
Recepty pro začátečníky
Bezlepkové recepty
Česká kuchyně
Restování

Moje poznámka

Pikantní fazole s cuketou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/G54K

Náhodný recept

Cibulovo - libečková polévka se svítkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová pěna z domácí vepřovky

Přidáno před 13 hodinami

Vepřový chalupářský guláš s vejcem a opečeným párkem

Přidáno před 15 hodinami

Bábovka z karamelového Salka

Přidáno před 16 hodinami

Hořčice z cukety

Přidáno před 16 hodinami

Fettuccine ve smetanové omáčce s krémovými žampiony a kuřecím masem

Přidáno před 16 hodinami

Piškotové řezy s džemem, mascarpone krémem a šlehačkou

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (10)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Dagmara60 1. 7. 2024 10:15

👍

magdalenka 7. 8. 2014 08:42

blastrol: veľká sláva to nie je, skôr recept z núdze...ale aspoň si sa inšpiroval.

blastrol 7. 8. 2014 08:38

Tak jsem dnes vyzkoušel a musím říct, že na jedničku s hvězdičkou.

magdalenka 20. 8. 2011 18:58

magdalenka 20. 8. 2011 18:57

chevy:vďaka...

chevy 20. 8. 2011 17:20

Magdalenko spěchám s pochvalou rychlé a chutné bašty.

Samozřejmě i bodík

Lucasinka 15. 5. 2010 11:47

bodik naprosto zaslouzeny. ukladam k vyzkouseni

Káťa 23. 1. 2010 16:33

Recept je fakt výborný! Hořčice je nedoceňované koření. Taky posílám bodík.

HankaPu 9. 9. 2009 16:03

Magdalenko, zase jeden z tvých dobrých receptů a hlavně opravdu rychlých, jak jsem byla nějak zamyšlená, tak jsem cuketu nakrájela na kostičky, místo na polkolieska