Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tvarohová rybičková pomazánka

Tvarohová pomazánka se sardinkami je rychlá svačina či večeře. Stačí jen vše smíchat. Jednodušší recept už snad ani být nemůže. Tato pomazánka, plná bílkovin, je navíc dalším krůčkem k tomu, jak do jídelníčku zařadit více ryb.

Hodnocení receptu je 4,7 (14×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

coco-choc coco-choc

Snadný

Doba přípravy 24 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 9 min Bez doby chladnutí vajec

24 min (15 min příprava + 9 min tepelná úprava, Bez doby chladnutí vajec)

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 745 kJ /
656 kcal
Bílkoviny47,70 g
Tuky45,22 g
Vláknina0,20 g
Cholesterol 614 mg
Sodík 380 mg
Sůl0,80 g
Sacharidy14,46 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V hrnci ve vroucí vodě vaříme vejce 9 minut. Necháme je vychladnout a poté je oloupeme a nastrouháme najemno. Krok 2: Ze sardinek odstraníme páteř a zbylé kosti. Rybičky pokrájíme najemno. Jarní cibulku omyjeme a nasekáme. Krok 3: V misce smícháme sardinky, cibulku, vajíčka a změklé máslo. Krok 4: Přidáme tvaroh, jogurt, hořčici. Osolíme a popřípadě dochutíme citrónovou šťávou. Krok 5: Vymícháme hladkou pomazánku. Podáváme s pečivem.

TIP: Nejlepší rybí pomazánky

Zveřejněno 17. 10. 2009

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tvarohová rybičková pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/q7R2

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tvarohová rybičková pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/q7R2

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

Pomazánka je dobrá, jen postup jsem si předělal. Nejprve zpracuji v míse tvaroh, jogurt, hořčici a změklé máslo do kompaktní hmoty, ta je téměř našlehaná. Přidám sardinky a vidličkou je rozdrtím. Pak přistrouhám vařená vejce, přisypu nasekanou cibulku, osolím, opepřím (navíc oproti receptu) a cvrknu trochu citronové šťávy. Dobře promíchám a dám odležet. Na druhý den je pomazánka ještě lepší.

:-D :-))

Náhodou dobrá svačinka-nebo večeře:-p znám a dělám podobně, jen ti kostičky rozmačkám také;-):yes:

Tématické fráze:
rybičková pomazánka s tvarohem, rybi pomazanka s tvarohem, tvarohová pomázánka, rybí pomazánka z tvarohu, tvarohová pomazanka s rybičkami, rybičková pomazánka, nejlepší rybičková pomazánka, rybi pomazanka tvaroh, tvarohová pomazánka ze sardinek, rybí pomazánka ze sardinek a tvarohu, rybí pomazánka z tvarohem, rybičková pomazánka s vajíčkem, rybí pomazánka s vajíčkem, pomazanka z tvarohu, rybičková pomazánka recept, tvarohova pomazanka z rybicek, rybyčková pomazánka s tvarohem, rybičková pomazánka s jogurtem, nejlepší tvarohová pomazánka, tvarohová pomazánka s rybičkama

Suroviny:
tvaroh ve vaničce, sardinky, vejce, jogurt bílý, máslo, hořčice plnotučná, cibulka jarní, sůl, šťáva citronová

Přidat fotografie receptu