Tvarohová rybičková pomazánka

Name: Tvarohová rybičková pomazánka
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g tvarohu ve vaničce; 3 lžíce bílého jogurtu; 1 konzerva sardinek; jarní cibulka (podle chuti); 2 lžíce másla (dle potřeby); 2 vejce; 1 lžička plnotučné hořčice; sůl (dle potřeby); citrón (na dochucení)

Tvarohová pomazánka se sardinkami je rychlá svačina či večeře. Stačí jen vše smíchat. Jednodušší recept už snad ani být nemůže. Pomazánka plná bílkovin a navíc další krůček k tomu, jak do jídelníčku zařadit více ryb.

Hodnocení receptu je 4,7 (14×)

coco-choc

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Tvarohová rybičková pomazánka, namažte na dobrý chléb — namažte na dobrý chléb

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

250 g 250 g tvarohu ve vaničce

3 lžíce 3 lžíce bílého jogurtu

1 konzerva 1 konzerva sardinek

jarní cibulka (podle chuti)

2 lžíce 2 lžíce másla (dle potřeby)

2 2 vejce

1 lžička 1 lžička plnotučné hořčice

sůl (dle potřeby)

citrón (na dochucení)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 745 kJ / 656 kcal
Bílkoviny	47,70 g
Tuky	45,22 g
Vláknina	0,20 g
Cholesterol	614 mg
Sodík	380 mg
Sůl	0,80 g
Sacharidy	14,46 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V hrnci ve vroucí vodě vaříme vejce 9 minut. Necháme je vychladnout a poté je oloupeme a nastrouháme. Krok 2: Ze sardinek vyndáme páteř a zbylé kosti. Rybičky pokrájíme najemno. Cibulku nasekáme. Krok 3: V misce smícháme sardinky, cibulku, vajíčka a změklé máslo. Krok 4: Přidáme tvaroh, jogurt, hořčici. Osolíme a popřípadě dochutíme citronem. Krok 5: Vše spojíme v hladkou pomazánku.

V hrnci ve vroucí vodě vaříme vejce 9 minut. Necháme je vychladnout a poté je oloupeme a nastrouháme.
Ze sardinek vyndáme páteř a zbylé kosti. Rybičky pokrájíme najemno. Cibulku nasekáme.
V misce smícháme sardinky, cibulku, vajíčka a změklé máslo.
Přidáme tvaroh, jogurt, hořčici. Osolíme a popřípadě dochutíme citronem.
Vše spojíme v hladkou pomazánku.

TIP: Nejlepší rybí pomazánky

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 10. 2009

Poznámka autorky coco-choc

Měla jsem ještě zbytek pažitkového tvarohu, tak jsem ho také přidala do pomazánky.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (77× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (14 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tvarohová rybičková pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/q7R2

Pomazánka z rybiček, tvarohu a camemebertu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

spagetka

Rybí pomazánka s avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

toprecepty.cz

Sardinková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bibinka 20 min

Rybičková pomazánka ze sardinek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 15 min

Moje rybičková pomazánka Videorecept

Moje rybičková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lilith-Isa 50 min

Rybičková pomazánka se zeleným pepřem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59

Zobrazit více

Expresní svíčková na smetaně Videorecept

Expresní svíčková na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

coco-choc 90 min

Strouhaný koláč s banánovou náplní Videorecept

Strouhaný koláč s banánovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

coco-choc 80 min

Tvarohová bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

coco-choc 55 min

Zapečená pohanka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

coco-choc 60 min

Dort Sacher

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

coco-choc

Velmi zdravé oříškové sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

coco-choc 20 min

Zobrazit více

Pomazánky
Studená kuchyně
Rybí pomazánky
Tvarohové pomazánky
Pomazánky

Svačina
Večeře
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Česká kuchyně
Bylinky
Vaření
Večírky a oslavy
Silvestr

Moje poznámka

Tvarohová rybičková pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/q7R2

Komentáře (4)

Tonja 21. 6. 2024 07:49

Pomazánka je dobrá, jen postup jsem si předělal. Nejprve zpracuji v míse tvaroh, jogurt, hořčici a změklé máslo do kompaktní hmoty, ta je téměř našlehaná. Přidám sardinky a vidličkou je rozdrtím. Pak přistrouhám vařená vejce, přisypu nasekanou cibulku, osolím, opepřím (navíc oproti receptu) a cvrknu trochu citronové šťávy. Dobře promíchám a dám odležet. Na druhý den je pomazánka ještě lepší.