Fitness vánoční marokánky
Vánoční cukroví nemusí být jen o cukru a tuku. Tyto fitness vánoční marokánky jsou plné oříšků, sušeného ovoce a místo cukru obsahují přírodní sladidla, takže skvěle padnou i do zdravějšího jídelníčku.
Suroviny pro 1 dávka
asi 40 kusů
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 104 kJ / 3 132 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 52,72 g |
| Tuky | 140,23 g |
| Vláknina | 46,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 35 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 391,67 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na řepkovém oleji osmahneme ovesné vločky. Až budou vonět, tak k nim přidáme na kousky nakrájené sušené ovoce a ořechy. Přidáme med a až se rozpustí, tak přidáme vodu a vaříme do odpaření vody a tuhé konzistence směsi.
Krok 2: Pomocí vlhkých rukou tvoříme na pečicím papíru malá kolečka, Pečeme na 180 °C 20 minut.
Krok 3: Po vychladnutí rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem a pomocí lžičky nanášíme čokoládu na tu stranu marokánek, která je hladká. Je to ta, která ležela na pečicím papíru. Dáme ztuhnout do lednice a tam je i uložíme.
Zveřejněno 26. 11. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness vánoční marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9o6Y
Moje poznámka
Fitness vánoční marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9o6Y
Nejnovější recepty
Kapr na asijský způsob podle Marka Raditsche
Přidáno před 11 hodinami
Provensálská rybí polévka podle Marka Raditsche
Přidáno před 12 hodinami
Italská krémová smetanová bramboračka
Přidáno před 20 hodinami
Sváteční likér podle Pohlreicha
Přidáno před 21 hodinami
Pečená uzená krkovice s květákem a salátem z kysaného zelí
Přidáno 2. 12. 2025 19:16:03
Dršťková svačinová polévka
Přidáno 2. 12. 2025 18:52:41
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pikantní buřty na pivu a Moravance
Slavista62 před 13 minutami
Fofr broskvový koláč
Martula před 5 hodinami
Mleté maso na špagety
Kajkajak před 7 hodinami
Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve
AgirED před 8 hodinami
Pomazánka ze šprotů
foxinka001 před 8 hodinami
Kokosovo-tvarohový koláč (cheesecake)
Annanas před 8 hodinami
Voňavý chléb s česnekem
Annanas před 8 hodinami
Majonézové rohlíky
Annanas před 8 hodinami
Banánové sušenky
Annanas před 8 hodinami
Boršč s mletým masem
Kajkajak před 9 hodinami
Tématické fráze:
marokánky recept,
nejlepší marokánky fitness,
fitness marokánky z ovesných vloček,
vánoční cukroví recepty s fotkou marokánky,
fittnes marokánky,
fittnes recepty marokánky,
marokanky fit recepty,
fitnes cukroví marokánky,
makové marokánky,
fitnes recepty vánoční,
recept marokanky,
fitness markokanky,
jemné marokánky recept,
vánoční cukroví s kokosovým olejem recepty,
marokánky s kokosovým olejem,
fitness matokanky
Suroviny:
vločky ovesné jemné,
mandle,
ořechy vlašské,
ořechy lískové,
meruňky sušené,
datle,
med,
olej řepkový,
voda,
čokoláda hořká,
olej kokosový
Komentáře (2)