Špenát s cuketou a česnekem
Krátce podušený špenát s kousky cukety a vůní česneku a bylinek. Jednoduché a zdravé jídlo plné chuti, vlákniny a vitamínů. Hodí se jako rychlá příloha nebo základ lehké večeře, která je do půl hodiny na stole.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 162 kJ / 278 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,90 g |
| Tuky | 0,75 g |
| Vláknina | 25,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 54,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 23. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Špenát s cuketou a česnekem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rpEk
Moje poznámka
Špenát s cuketou a česnekem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rpEk
Nejnovější recepty
Nepečené řezy Kinder Maxi King
Přidáno před 49 minutami
Kuřecí roládky na paprice
Přidáno před 11 hodinami
Žemlovka s karamelovým tvarohem
Přidáno před 13 hodinami
Zapečený celer s ořechy a nivou
Přidáno před 16 hodinami
Plněný měšec z kuřecího masa s opraženými mandlemi
Přidáno před 17 hodinami
Trhané kuřecí maso s rýži a zeleninovou oblohou
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čočka na kyselo
rici.cochtan před 7 hodinami
Kuře vařené ve woku s rajčatovou omáčkou a řeckým senem
Kajkajak před 9 hodinami
Ořechová hrníčková bábovka
Saxanna před 9 hodinami
Babiččina třená bábovka
got23 před 9 hodinami
Kynuté houskové knedlíky v páře
BinaSa před 10 hodinami
Výborné lasagne
AdalimH před 11 hodinami
"Škvarková" pomazánka z pohanky
Kloucek před 11 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
fniki před 11 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Mishka86 před 12 hodinami
Tématické fráze:
cuketa se špenátem,
špenát s cuketou,
cuketa špenát,
špenát s cesnekem,
špenat cuketa,
špenát a cuketa,
zapečená cuketa se špenátem,
listový špenát s česnekem,
špenát a cuketa recepty,
baby spenat s cuketou,
cuketa a špenát,
recept listovy spenat s cuketou,
těstoviny s cuketou a špenátem,
špenát s cukety,
brambory špenát cuketa,
listový špenát s cuketou,
tymián a špenát,
špenát z cukety,
listoví špenat recepty,
listovy spenat a cuketa
Suroviny:
špenát listový mražený,
cuketa,
česnek,
tymián,
bazalka čerstvá,
sůl,
olej olivový
Komentáře (1)