Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Špenát s cuketou a česnekem

Krátce podušený špenát s kousky cukety a vůní česneku a bylinek. Jednoduché a zdravé jídlo plné chuti, vlákniny a vitamínů. Hodí se jako rychlá příloha nebo základ lehké večeře, která je do půl hodiny na stole.

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Lucie95 Lucie95

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 15 min

30 min (15 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Špenát s cuketou a česnekem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 162 kJ /
278 kcal
Bílkoviny10,90 g
Tuky0,75 g
Vláknina25,50 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 36 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy54,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cuketu nakrájíme na kostky a osolíme. Necháme pustit vodu. Mezitím na olivovém oleji orestujeme nakrájený česnek s bylinkami. Krok 2: Přidáme cuketu a na prudko osmahneme. Přidáme povolený mražený špenát a asi 5 minut podusíme. Krok 3: Podáváme jako přílohu nebo s těstovinami jako samostatné jídlo.

TIP: Jak připravit špenát na pánvi

Mám hotovo!

Zveřejněno 23. 8. 2013

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (21× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Špenát s cuketou a česnekem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rpEk

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Špenát s cuketou a česnekem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rpEk

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

Lucie95 Lucie95 přidala novou fotografii! 23. 8. 2013 12:09

Špenát s cuketou a česnekem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
cuketa se špenátem, špenát s cuketou, cuketa špenát, špenát s cesnekem, špenat cuketa, špenát a cuketa, zapečená cuketa se špenátem, listový špenát s česnekem, špenát a cuketa recepty, baby spenat s cuketou, cuketa a špenát, recept listovy spenat s cuketou, těstoviny s cuketou a špenátem, špenát s cukety, brambory špenát cuketa, listový špenát s cuketou, tymián a špenát, špenát z cukety, listoví špenat recepty, listovy spenat a cuketa

Suroviny:
špenát listový mražený, cuketa, česnek, tymián, bazalka čerstvá, sůl, olej olivový

Přidat fotografie receptu

]