Špenát s cuketou a česnekem
Krátce podušený špenát s kousky cukety a vůní česneku a bylinek. Jednoduché a zdravé jídlo plné chuti, vlákniny a vitamínů. Hodí se jako rychlá příloha nebo základ lehké večeře, která je do půl hodiny na stole.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 162 kJ / 278 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,90 g |
| Tuky | 0,75 g |
| Vláknina | 25,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 54,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 23. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Špenát s cuketou a česnekem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rpEk
Moje poznámka
Špenát s cuketou a česnekem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rpEk
Nejnovější recepty
Letní špenátový salát
Přidáno před 2 hodinami
Krémové gnocchi s kuřecím masem a slaninou
Přidáno před 4 hodinami
Twister s kuřecími nudličkami
Přidáno před 6 hodinami
Gnocchi na způsob kuřete na paprice
Přidáno před 7 hodinami
Krémová čočka na středomořský způsob
Přidáno před 9 hodinami
Citronové filé se zeleninovými špagetami a debrecínkou
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
oldboy před 14 minutami
Sterilované bílé zelí
oldboy před 18 minutami
Pizza šneky
oldboy před 22 minutami
Rychlá kuřecí „znojemská“ omáčka
MarinetteQueen3 před 2 hodinami
Chutné vafle
Petulice před 3 hodinami
Domácí vafle
Petulice před 3 hodinami
Rarášci s hříbky
Panova před 5 hodinami
Holandské řízky
Andysek92 před 5 hodinami
Vepřová játra na červeném víně s žampiony
Tamarilka před 5 hodinami
Tématické fráze:
cuketa se špenátem,
špenát s cuketou,
cuketa špenát,
špenát s cesnekem,
špenat cuketa,
špenát a cuketa,
zapečená cuketa se špenátem,
listový špenát s česnekem,
špenát a cuketa recepty,
baby spenat s cuketou,
cuketa a špenát,
recept listovy spenat s cuketou,
těstoviny s cuketou a špenátem,
špenát s cukety,
brambory špenát cuketa,
listový špenát s cuketou,
tymián a špenát,
špenát z cukety,
listoví špenat recepty,
listovy spenat a cuketa
Suroviny:
špenát listový mražený,
cuketa,
česnek,
tymián,
bazalka čerstvá,
sůl,
olej olivový
Komentáře (1)