Suroviny
Porce: 14 tyčinek
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 17 192 kJ / 4 109 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,13 g |
| Tuky | 348,37 g |
| Vláknina | 86,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 94 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 138,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vše až po mák (včetně) krátce rozmixujte v mixéru - stačí párkrát zapulzovat, chceme jen, aby se trochu nasekaly vločky a semínka a celé se to pěkně promíchalo. Rozmixování na prach rozhodně není žádoucí.
Krok 2: Rozmixované suché ingredience přendejte do mísy.
Krok 3: Opět připravte mixér a rozmixujte v něm vše ostatní, to je datle, kokos, kakao a vanilku. Dle výkonnosti mixéru to nemusí jít úplně snadno, v tom případě přidejte trošičku vody. Každopádně nějakou chvíli to trvá tak jako tak.
Krok 4: Rozmixované datle přendejte do mísy se suchou směsí a rukama vše pěkně promíchejte.
Krok 5: Poté směs pořádně vtlačte do plechu o velikosti cca 28 x 18 cm (není špatné si ho trochu vymazat kokosem či, lépe, vyložit pečícím papírem), ozdobte dalším kokosem či dýňovými semínky (ty taky do hmoty zatlačte) a dejte ztuhnout do lednice nejméně na 1 hodinu, ale klidně i přes noc. Poté nakrájejte na požadovanou velikost (já z této várky získala asi 14 tyčinek).
Krok 6: Skladujte v lednici, pokud se chystáte vše zkonzumovat cca do týdne, nebo delší dobu v mrazáku v dobře uzavřeném sáčku. Jednotlivé tyčinky proložte pečícím papírem, aby k sobě nepřimrzly. Tyčinky díky datlím úplně nezmrznou, zůstávají měkké, takže je můžete konzumovat hned po vyndání z mrazáku.
Zveřejněno 26. 9. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Proteinové tyčinky - raw
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vrl0
Moje poznámka
Proteinové tyčinky - raw
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vrl0
Nejnovější recepty
Šodó chlebíček
Přidáno před 20 minutami
Hovězí maso s cibulovou omáčkou
Přidáno před 1 hodinou
Slaná palačinková pizza
Přidáno před 2 hodinami
Vánoční vrkoče (vánočky ze čtyř pramenů)
Přidáno před 3 hodinami
Hrachovka s kysaným zelím
Přidáno před 3 hodinami
Trmické makové mušle
Přidáno před 5 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Koka sušenky
ByMarie před 9 minutami
Domácí kváskový chléb
magdalenka před 1 hodinou
Pařížské rohlíčky (škaredé rohlíčky)
JanaBradly před 2 hodinami
Srbské rizoto z vepřové plece
JanaPav před 2 hodinami
Spätzle (špecle) s masovými kuličkami a krémovou omáčkou
Barča před 3 hodinami
Masové kuličky po znojemsku
Sahula před 4 hodinami
Neubývačka
Kajkajak před 5 hodinami
Chlapská dobrota
23penny23 před 6 hodinami
Zemlbába - žemlovka
jVank před 6 hodinami
Tématické fráze:
raw tyčinky recept,
domácí raw tyčinky,
raw ovocné tyčinky recept,
recept na raw tycinky,
raw tycinka recept,
domácí proteinové tyčinky,
vanilkový protein dm drogerie,
recept domácí proteinové tyčinky,
raw tyčinky recepty,
domácí proteinové tyčinky recept,
levné domácí proteinové tyčinky,
proteinové chipsy recept,
proteinové recepty,
proteinové tyčinky domácí,
recepty na raw tycinky,
domaci proteinova tycinka,
raw tyčinky-recepty,
recept na proteinovou tyčinku,
recepty raw tyčinky,
raw tyčinky
Suroviny:
semínka dýňová,
kokos,
semínka konopná,
protein,
semínka chia,
vločky,
mák,
datle,
olej kokosový,
kakao,
extrakt vanilkový
Komentáře (1)