Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Cizrna na kari se zeleninou

Cizrna na kari se zeleninou je lahodný a výživný pokrm, který potěší milovníky exotických chutí. Tento vegetariánský recept spojuje měkkou cizrnu s pestrou směsí zeleniny a bohatou kari omáčkou, která je plná aromatických koření.

Hodnocení receptu je 4,8 (19×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

LuciePe LuciePe

Snadný

Doba přípravy 120 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 100 min bez doby namáčení cizrny

120 min (20 min příprava + 100 min tepelná úprava, bez doby namáčení cizrny)

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 107 kJ /
504 kcal
Bílkoviny26,53 g
Tuky12,78 g
Vláknina48,81 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 45 mg
Sůl0,07 g
Sacharidy48,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cizrnu namočíme nejlépe přes noc a uvaříme do měkka. Vodu slijeme. Krok 2: Cibuli a česnek nakrájíme na větší kousky. Cuketu a mrkev nakrájíme na hranolky. Krok 3: Ve větší pánvi rozehřejme olej a orestujeme na něm cibuli s česnekem. Přidáme kari a chilli a chvilku necháme provonět a spojit chutě. Krok 4: Do pánve dáme protlak a podlijeme trochou vody. Přidáme cizrnu a mrkev, promícháme, osolíme a společně dusíme. Krok 5: Po 5 minutách přidáme cuketu, promícháme a dusíme do změknutí. V případě potřeby podlijeme trochou vody.

TIP: Na co se používá cizrna

Zveřejněno 8. 1. 2017

Poznámka autorky LuciePe

Lehké jídlo plné vitamínů a minerálů. Vhodné při dietě, jako svačinka do práce, případně snadná večeře.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Cizrna na kari se zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0jE3

Další recepty

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Cizrna na kari se zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0jE3

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (7)

:-)<3:yes: Chutnalo by mi. :-K

Parádní!! :yes:

Dělám něco podobného, místo rajčat dávám kokosové mléko:yes:

hosta: Tak to také zkusím, jídla s kokosovým mlékem mi moc chutnají :-) Jakou tam dáváš zeleninu?

LuciePe: jakou zrovna mám - cuketu, mrkev, fenykl, dýni - a dávám kari pastu, cizrnu pak vmíchám:-)

<3Mnam....:-K:yes:

Tématické fráze:
cizrna na kari, cizrna recepty, cizrna se zeleninou, recepty z cizrny, zeleninove kari s cizrnou, cizrna kari recepty, recept cizrnu na kari, pohanka a cizrna se zeleninou, cizrna se zeleninou a tofu recepty, cizrna kari dyne, cizrna na kari mrkev, tofu s cizrnou na kari, top recepty- cizrna na kari, cizrnové kari se se zeleninou, zeleninove kari s, cizrna na kari s červenou s čočkou, zelenina ke na kari, zeleninové kari s s cizrnou, kari pasta cizrna, cizrnase zeleninou

Suroviny:
cizrna, olej, koření kari, chilli, cibule, česnek, mrkev, cuketa, protlak rajčatový, sůl, semínka dýňová

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu
]
]