Brokolicová polévka s drožďovými knedlíčky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 171 kJ / 758 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,07 g |
| Tuky | 34,31 g |
| Vláknina | 40,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 174 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 67,23 g |
Postup přípravy
Na oleji zpěníme pokrájenou cibuli, přimáčkneme česnek, až se rozvoní, přisypeme 1 PL mouky, krátce orestujeme a přilijeme vývar nebo vodu a kostku zeleninového bujónu. Osolíme, opepříme, přivedeme k varu. Přidáme hrubě pokrájenou brokolici a 15 minut povaříme. Pak rozmixujeme dohladka. Zasypeme nasekanými bylinkami. Krok 2: Knedlíčky:
Cibuli pokrájíme nadrobno, zpěníme na oleji, přidáme k ní droždí a mícháme a opékáme, dokud se droždí nerozpustí a opětovně neztuhne v hrudkách. Odstavíme z tepla. Vmícháme česnek, vodu, Hrašku, polohrubou mouku, bylinky, sůl, pepř a zahustíme kukuřičnou strouhankou. Necháme chvilku odpočinout a zhoustnout. Těsto dělám hodně kompaktní, kukuřičná strouhanka pracuje jinak než pečivová. Z odleželé hmoty tvořím mokrými dlaněmi knedlíčky, vyrovnám je na talíř a naráz nasypu do vařící se polévky. Když po pár minutách vyplavou, odstavím hrnec z tepla a nechám je dojít pod pokličkou.
Zveřejněno 11. 5. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Brokolicová polévka s drožďovými knedlíčky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/POWA
Moje poznámka
Brokolicová polévka s drožďovými knedlíčky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/POWA
Nejnovější recepty
Grinchův elixír
Přidáno před 8 hodinami
Mleté karbanátky z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 12 hodinami
Fíkové kostky
Přidáno před 12 hodinami
Kuřecí prsa ve slanině a nízkosacharidový salát (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 12 hodinami
Salát Emerald
Přidáno před 14 hodinami
Kuličky kumquat
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kapří hranolky
loing před 3 hodinami
Medvědí tlapky
hoopoo před 3 hodinami
Čokoládová poleva z kakaa
Eva11 před 3 hodinami
Banánky ze strojku
Vilik před 3 hodinami
Kokosová vosí hnízda
Evculina84 před 4 hodinami
Těstovinový salát Vltavín
Jan Nemec před 5 hodinami
Nejlepší marokánky
Petruse2503 před 5 hodinami
Nejlepší vaječný koňak
jana.r před 5 hodinami
Svíčková na smetaně
Sirael před 6 hodinami
Suroviny:
brokolice,
cibule,
česnek,
olej olivový,
mouka,
vývar zeleninový,
bylinky,
droždí,
olej olivový,
cibule,
česnek sušený,
mouka polohrubá,
hraška,
strouhanka kukuřičná,
voda,
sůl,
pepř,
bylinky
Komentáře (1)