Vločkový nákyp s jablky neboli jablkový vločkovec
Klasický rýžový nákyp znají skoro všichni, ale slyšeli jste už o variantě z ovesných vloček? Takzvaný vločkovec, třeba s jablky, rozinkami a skořicí, je dokonalý podzimní dezert nebo sladká snídaně. Je nejen lahodný, ale také výživný.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 844 kJ / 2 114 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,44 g |
| Tuky | 70,39 g |
| Vláknina | 34,80 g |
| Cholesterol | 638 mg |
| Sodík | 1,14 g |
| Sůl | 2,72 g |
| Sacharidy | 290,22 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do hrnce nalijeme mléko a přivedeme k varu. Přidáme sůl, ovesné vločky a za častého míchání povaříme na mírném ohni asi 5 minut, až se mléko vsákne a vločky změknou.
Krok 2: Takto připravené vločky přemístíme do mísy a necháme trošku vychladnout.
Krok 3: Jablka oloupeme a nastrouháme nahrubo.
Krok 4: Vejce rozklepneme a oddělíme žloutky od bílků.
Krok 5: Žloutky ušleháme s větší částí cukru, vanilkovým cukrem a citrónovou kůrou. Opatrně smícháme s uvařenými vločkami. Bílky ušleháme do pevného sněhu a opatrně vmícháme do vločkové směsi.
Krok 6: Pekáček nebo zapékací misku vymažeme kouskem másla nebo tuku, zbytek necháme na pokladení povrchu. Troubu předehřejeme na 170–180 °C.
Krok 7: Na dno pekáčku rozprostřeme polovinu vločkové směsi, na ni rozložíme nastrouhaná jablka. Jablka pocukrujeme podle chuti, poprášíme skořicí, přidáme rozinky a vše zakryjeme zbytkem vločkové směsi.
Krok 8: Povrch nákypu poklademe zbytkem másla nebo tuku, vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 30–40 minut.
Zveřejněno 20. 11. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vločkový nákyp s jablky neboli jablkový vločkovec
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/M56Q
Moje poznámka
Vločkový nákyp s jablky neboli jablkový vločkovec
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/M56Q
Nejnovější recepty
Cizrnové palačinky
Přidáno před 3 hodinami
Světlý bramborový chléb kváskový
Přidáno před 8 hodinami
Snadný tvarohový nákyp
Přidáno před 8 hodinami
Smažená vejce v kabátku
Přidáno před 10 hodinami
Švédský dort Kladdkaka
Přidáno před 14 hodinami
Mazanec se sušenými brusinkami a meruňkami
Přidáno před 14 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Biskupský beránek - opravdový biskupák
verabur před 27 minutami
Vepřové roládky se švestkovou omáčkou
Martina3 před 1 hodinou
Mramorová bábovka..:-)
Valaska95 před 1 hodinou
Sekaná
Veronika_1 před 2 hodinami
Blesková šlehačková bábovka
Marisai před 2 hodinami
Krakonošův mazanec
GabiStef před 3 hodinami
Pribináček
Kajkajak před 3 hodinami
Ořechové nepečené trubičky
sedmikraska 77 před 3 hodinami
Tématické fráze:
vločkový nákyp,
nákyp z ovesných vloček,
vločkovec,
ovesné vločky s jablky,
ovesny nakyp,
vločkový závin,
vločkový koláč s jablky,
jablecny vlockovec,
jablkový závin z ovesných vloček,
ovesny nakyp s jablky,
vločkový nákyp s tvarohem,
nákyp z ovesných vloček s jablky,
vločkový nákyp recept,
vločkový nákyp s ovocem,
zapečené vločky s jablky,
recepty vločkovec,
ovesne vlocky nakyp,
zapečené ovesné vločky s jablky,
nákyp z jablek,
tvarohovo ovesný nákyp
Suroviny:
vločky ovesné,
mléko,
vejce,
cukr,
cukr vanilkový,
jablko,
rozinky,
máslo,
kůra citronová,
skořice mletá,
sůl
Komentáře (34)
Trochu jsem si ho poupravila, na žloutky jsem použila celý vanilkový cukr a pak jen jednou lžící cukru posypala jablka (moc nesladím a jablka byla sladká dost, takže mi to takhle stačilo), jablka jsem vydatně posypala skořicí a na ně jsem pak rozetřela tvaroh, co jsem doma měla rozdělaný. Když bylo hotovo, tak jsem si nákyp posypala ještě praženou strouhankou... bylo to mňam, mňam
Opravdu dobrý recept, děkuji za něj
Bibinka: Nemívám dobré nápady, zdroj jsem uvedla