Květákový nákyp mojí maminky
Květákový nákyp je lahodné a zdravé jídlo, které potěší milovníky zeleninových pokrmů i ty, kteří hledají lehčí variantu klasických zapečených jídel. Nadýchaná chutná směs bude skvělá jako hlavní jídlo pro celou rodinu.
Suroviny pro 6 porcí
hluboký plech 40x30 cm
6porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 725 kJ / 1 368 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,53 g |
| Tuky | 101,26 g |
| Vláknina | 10,05 g |
| Cholesterol | 569 mg |
| Sodík | 438 mg |
| Sůl | 0,99 g |
| Sacharidy | 76,65 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brambory ve slupce uvaříme do poloměkka.
Krok 2: Květák vložíme do slané vody a vaříme 5 minut. Necháme vychladnout.
Krok 3: Zapneme troubu na 200 °C.
Krok 4: Z másla, trochy olivového oleje a mouky připravíme světlou jíšku.
Krok 5: Přidáme tavené sýry, smetanu ke šlehání a vejce. Prohřejeme do zhoustnutí kašovité hmoty. Přidáme dle chuti Vegetu a koření.
Krok 6: Vychladlé brambory oloupeme, nakrájíme na větší kostičky, květák na kousky.
Krok 7: Vše dáme do zapékací mísy, přidáme kmín, sůl a pepř. Zalijeme bešamelem, promícháme a uhladíme.
Krok 8: Zapékáme ve vyhřáté troubě na 200 °C asi 45 minut.
Zveřejněno 30. 9. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp mojí maminky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DWYx
Moje poznámka
Květákový nákyp mojí maminky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DWYx
Nejnovější recepty
Opilcův kapr
Přidáno před 4 hodinami
Vánočka 3 hodiny kynutá
Přidáno před 10 hodinami
Zeleninový salát s vejci, sýrem a šunkou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno 21. 12. 2025 17:52:16
Bramborová roláda plněná mletým masem
Přidáno 21. 12. 2025 11:32:02
Babiččina vánočka
Přidáno 21. 12. 2025 10:00:01
Nepečená kávová zrna podle Ivety Fabešové
Přidáno 21. 12. 2025 07:01:01
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborový švýcarský salát
TondaJ před 27 minutami
Jemná mandlová vánočka
Dechtochema před 55 minutami
Nivové hvězdičky
80Katerina.M před 56 minutami
Medovníkové koule
Dechtochema před 58 minutami
Americké čokoládové krinkles
Dechtochema před 58 minutami
Škvarkové pagáče
Dechtochema před 1 hodinou
Debrecínský guláš II
Fitulka před 1 hodinou
Domácí vánočka
Stellinkaa před 2 hodinami
Vánočka III
SenBri před 2 hodinami
Sýrové pečivo k posezení
Panova před 2 hodinami
Tématické fráze:
kvetakovy nakyp,
květákový nákyp s bešamelem,
květákový nákyp se sýrem,
květákový nákyp recept,
pro moji maminku,
květákový nákyp s cuketou,
recept na květákový nákyp,
rýžový nákyp s květákem,
květáková nákyp,
recepty květákovy nákyp,
květákový nákyp se sýrem a s bešamelem,
květákový nákyp veganský,
kvetajovy nakyp s besamelem,
kvetakovy plech,
veganský květákový nákyp,
květákový nákyp recept bešamel,
top recept květákový nákyp,
květákový recepty,
vegansky květák,
vegansky recept z květáku
Suroviny:
květák,
brambory,
kmín drcený,
pepř černý,
sůl,
smetana ke šlehání,
mouka hladká,
vejce,
sýr tavený,
máslo,
olej olivový,
koření polévkové,
ořech muškátový,
římský kmín mletý
Komentáře (19)