Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 148 kJ / 991 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,32 g |
| Tuky | 14,17 g |
| Vláknina | 41,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 17 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 157,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu. Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme 15 minut. Po celou dobu neodkrýváme ani nemícháme.
Krok 2: Uvařenou quinou necháme pod pokličkou ještě 5 minut dojít.
Krok 3: Na pánvičce rozehřejeme 2 lžíce oleje ze sušených rajčat.
Krok 4: Necháme na něm zesklovatět drobně nakrájenou cibuli a tenké plátky česneku. Poté přidáme pokrájená rajčata a přepůlené olivy a krátce orestujeme.
Krok 5: Směs vmícháme do uvařené quinoy, přidáme nasekanou bazalku a případně dosolíme.
Zveřejněno 24. 4. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Quinoa s vůní Itálie
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YYlY
Moje poznámka
Quinoa s vůní Itálie
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YYlY
Nejnovější recepty
Guacamole s domácími nachos
Přidáno před 15 hodinami
Těstoviny orzo se žampiony a baby špenátem
Přidáno před 16 hodinami
Valentýnský čokoládový dortík bez mouky
Přidáno před 21 hodinami
Jablečný crumble z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 22 hodinami
Ledvinky na majoránce s česnekem
Přidáno 12. 2. 2026 19:46:23
Skořicová kroucenina
Přidáno 12. 2. 2026 19:11:16
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dědova kulajda
magdalenka před 53 minutami
Skořicová kroucenina
Kamkara před 57 minutami
Poctivá zelňačka podle Zdeňka Pohlreicha
Kamkara před 57 minutami
Ledvinky na majoránce s česnekem
Kamkara před 59 minutami
Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky
RomanaMonika před 9 hodinami
Hovězí roštěná
Zelvamama před 9 hodinami
Andělsky nadýchaný perník
Jufuu před 10 hodinami
Salát z cukety
Kajkajak před 11 hodinami
Ovocná buchta s drobenkou
Kajkajak před 12 hodinami
Tématické fráze:
quinoa recept,
quinoa černá recepty,
quinoa černá recept,
černá quinoa recepty,
quinoa recepty,
recepty z quinoa,
černá quinoa recept,
quinoa černá,
černá quinoa,
jak se vaří quinoa,
recept na quinoa,
recept z quinoa,
quinoa,
recepty itálie,
quinoa mufiny,
recepty na quinoa,
recepty quinoa,
quinoa top recepty,
merlík čilský recepty,
výborný recept z quinoi
Suroviny:
quinoa,
cibule,
rajče sušené v oleji,
česnek,
olivy,
sušená bazalka,
sůl
Komentáře (12)