Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 148 kJ / 991 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 39,32 g |
Tuky | 14,17 g |
Vláknina | 41,66 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 17 mg |
Sůl | 0,03 g |
Sacharidy | 157,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu. Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme 15 minut. Po celou dobu neodkrýváme ani nemícháme.
Krok 2: Uvařenou quinou necháme pod pokličkou ještě 5 minut dojít.
Krok 3: Na pánvičce rozehřejeme 2 lžíce oleje ze sušených rajčat.
Krok 4: Necháme na něm zesklovatět drobně nakrájenou cibuli a tenké plátky česneku. Poté přidáme pokrájená rajčata a přepůlené olivy a krátce orestujeme.
Krok 5: Směs vmícháme do uvařené quinoy, přidáme nasekanou bazalku a případně dosolíme.
Zveřejněno 24. 4. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Quinoa s vůní Itálie
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YYlY
Moje poznámka
Quinoa s vůní Itálie
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YYlY
Nejnovější recepty
Smaženice s krupičkou
Přidáno před 31 minutami
Hříbky s rajčaty a tymiánem
Přidáno před 2 hodinami
Vepřová plec na houbách
Přidáno před 6 hodinami
Sýrová placka
Přidáno před 8 hodinami
Rychlé krůtí prsní kousky s česnekovou omáčkou
Přidáno před 9 hodinami
Hraběnčiny řezy s kokosem
Přidáno před 18 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Srbské rizoto z vepřové plece
JanaPav před 20 minutami
Švestkový koláč s drobenkou
Andy10 před 45 minutami
Prošívaná deka
Tynaja před 58 minutami
Kakaový koláč s pudinkem a malinami
Sima1996 před 2 hodinami
Jednoduchý domácí chleba
Glapet před 4 hodinami
Hrnkový koláč se žmolenkou (litý)
sunnydog před 7 hodinami
Pečená zelenina
Jan54 před 9 hodinami
Kuře na cuketě, rajčatech a zakysané smetaně
Andulin před 10 hodinami
Chlebový nákyp
Kajkajak před 18 hodinami
Salát z kysaného zelí, plný vitamínů
Kajkajak před 18 hodinami
Tématické fráze:
quinoa recept,
quinoa černá recepty,
quinoa černá recept,
černá quinoa recepty,
quinoa recepty,
recepty z quinoa,
černá quinoa recept,
quinoa černá,
černá quinoa,
jak se vaří quinoa,
recept na quinoa,
recept z quinoa,
quinoa,
recepty itálie,
quinoa mufiny,
recepty na quinoa,
recepty quinoa,
quinoa top recepty,
merlík čilský recepty,
výborný recept z quinoi
Suroviny:
quinoa,
cibule,
rajče sušené v oleji,
česnek,
olivy,
sušená bazalka,
sůl
Komentáře (11)