Mexický rajčatový kotlík
Tento pokrm, plný čerstvé zeleniny, fazolí a voňavého koření, je ideální pro milovníky mexické kuchyně a zdravého stravování. Snadná příprava a bohaté chutě dělají z tohoto jídla perfektní volbu pro oběd nebo večeři.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 873 kJ / 926 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 115,52 g |
Tuky | 18,27 g |
Vláknina | 27,34 g |
Cholesterol | 400 mg |
Sodík | 406 mg |
Sůl | 1,00 g |
Sacharidy | 65,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mleté maso opečeme na oleji, přidáme na drobno nakrájenou cibuli a restujeme ještě asi 5 minut.
Krok 2: Poté zalijeme rajčatovou šťávou, osolíme a okořeníme chilli a pepřem.
Krok 3: Vaříme 15 minut, poté přidáme nakrájenou cuketu, saturejku, zrnka kukuřice a vaříme dále 10 minut.
Krok 4: Pak vložíme pokrájené fazolky, posekaný česnek, feferonky a vaříme ještě 10 minut. Zelenina by měla být na skus. Podle potřeby podléváme trochou vody.
Krok 5: Dochutíme, můžeme lehce podle chuti přisladit. Nakonec vmícháme posekanou petrželku nebo ještě lépe koriandr.
Zveřejněno 12. 7. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mexický rajčatový kotlík
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/x8r3
Moje poznámka
Mexický rajčatový kotlík
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/x8r3
Nejnovější recepty
Salát z pečených rajčat
Přidáno před 1 hodinou
Rýžová kaše s jablky
Přidáno před 7 hodinami
Rýže se žampiony, restovanou čerstvou zeleninou a bylinkami
Přidáno před 8 hodinami
Cheesecake podle Míši Landové
Přidáno před 11 hodinami
Burek z rýžového papíru
Přidáno před 12 hodinami
Bazalkové pesto s parmezánem
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Hanka7horky před 9 minutami
Salát z červené řepy, cibule a jogurtu
Eva z HK před 13 minutami
Nejlepší litý perník
Noumik před 29 minutami
Bezlepkové máslové sušenky
kostatko_1 před 46 minutami
Čínská cuketa
Ajkad před 49 minutami
Domácí kečup
Jarin57 před 2 hodinami
Fofr broskvový koláč
Jarda1972 před 2 hodinami
Kuřecí stehna - jedna báseň
Skogfiolens před 3 hodinami
Cuketová buchta
miryg13 před 3 hodinami
Ovocné tvarohové knedlíky
Veronikalll před 5 hodinami
Tématické fráze:
mexický fazolový kotlík,
zpracování rajčat a paprik,
mexický obchod,
mexický kuskus,
recepty na zpracování rajčat a paprik,
kotlík plný masa a zeleniny,
kotlík recept,
zpracování rajčat,
recept na fazolový kotlík bez masa,
mexický pikantní kotlík,
maxicky kotlik,
plný kotlík,
meksicky kotlik,
rajčatová šťáva recept,
mexický guláš recept,
na spotrebovani papriky recept,
recepty na zpracování rajčat,
recept na spotřebování rajčat,
ˇmexický kotlík,
recept kotlík
Suroviny:
maso hovězí mleté,
cuketa,
fazolky zelené,
kukuřice,
šťáva rajčatová,
feferonka,
feferonka,
cibule,
česnek,
saturejka,
petrželka,
olej,
sůl,
chilli,
pepř mletý
Komentáře (30)
A výborné, děkuji za recept!
Já jsem na Mexiko háklivej, před třemi dny jsme se odtamtud vrátili
Přidávám převeliký BOD: