Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 593 kJ / 142 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 5,18 g |
Tuky | 0,45 g |
Vláknina | 14,00 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 20 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 27,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: V misce smíchejte všechna semínka dohromady.
Krok 2: V druhé misce do odměřené vody zamíchejte prolisovaný česnek, nastrouhanou cibuli a trošku osolte.
Krok 3: Ochucenou vodou zalijte semínka, promíchejte, podle chuti dosolte a nechte minimálně 30 minut stát.
Krok 4: Namočená chia semínka zahustí směs na pudinkovou konzistenci.
Krok 5: Troubu předehřejte na 160°C (horkovzdušnou asi na 140-150).
Krok 6: Malou lžičkou udělejte na plech, vyložený pečícím papírem hromádky, lehce je rozetřete asi na 0,5 cm výšky (já použila prst) a pečte asi 30-40 minut.
Krok 7: Jako odměrku jsem měla skleničku něco málo přes půl deci, z tohoto množství byly dva plechy bezvadných krekrů.
Zveřejněno 24. 4. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Slané chia bezmoučné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/klpJ
Moje poznámka
Slané chia bezmoučné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/klpJ
Nejnovější recepty
Rýžový salát s majonézou
Přidáno před 2 hodinami
Tilápie s vaječnou omeletou a čínským zelím (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 19 hodinami
Jogurtová stracciatellová bábovka s banány
Přidáno před 22 hodinami
Rajčatový salát s perlovou mozzarellou, balzamikem a bazalkou
Přidáno před 23 hodinami
Grilovaná prsíčka s pikantní omáčkou
Přidáno před 23 hodinami
Opečený proteinový chlebík s tuňákem
Přidáno 27. 6. 2025 14:25
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Koláč ze zakysané smetany s tvarohem a povidly
Wilma před 1 hodinou
Karbanátky
Bomber před 1 hodinou
Dráteník z cukety (cuketový nákyp)
Lenusak2 před 1 hodinou
Hamburgerové bulky
petra.sym před 2 hodinami
Filé z tresky zapečené v omeletě s pažitkou
TondaJ před 3 hodinami
Nekynuté škvarkové tyčky
Kalenka10 před 4 hodinami
Kynutý knedlík
Bigharvik před 4 hodinami
Kedlubnové zelí
petrasd před 4 hodinami
Španělské ptáčky
trdlo před 4 hodinami
Žampiónová polévka
Dagemar před 4 hodinami
Tématické fráze:
sušenky z chia seminek,
chia seminka susenky,
slané sušenky ze semínek,
chio semínko,
slane susenky,
recepty chia semínka,
zdravé slané sušenky,
slané sušenky recept,
chia semínka peceni,
recepty chia,
sušenky z chia semínek a s mákem,
chia recepty,
recept na slané sušenky,
recept müsli susenky se seminky,
sušenky ze chia semínka,
chia semínka recepty na sušenky,
zdravé sušenky slané,
sušenky s chia semínky,
recepis na sezamové semínka,
bezmoucne pečení
Suroviny:
semínka chia,
semínka slunečnicová,
semínka dýňová,
semínka sezamová,
voda,
česnek,
cibule,
česnek,
sůl
Komentáře (9)
Odměrku jsem použila 30 ml a měla jsem jeden plech 3 cm sušenek .
https://www.toprecepty.cz/recept/46879-seminkove-k..., myslím, že jsou ještě lepší