Snídaňová ovesná kaše
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 523 kJ / 364 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,94 g |
| Tuky | 4,52 g |
| Vláknina | 11,37 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodík | 210 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 53,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do menšieho hrnca dáme spolu mlieko, vločky, otruby a cukor a na vyššej teplote a za stáleho miešania privedieme do varu. Následne teplotu znížime a varíme cca 3 minúty – pokiaľ kaša nezačne hustnúť. My máme radšej kašu "stredne hustú". Ak ju chcete veľmi hustú povarte ďalších pár minút. Ak máte naopak radšej kašu riedku varte ju menej.
Krok 2: Po uvarení rozdelíme rovnomerne do dvoch misiek a posypeme škoricou, pridáme orechy a rozmiešame. Navrch poukladáme ovocie (kto chce môže ho tiež zamiešať do kaše).
Zveřejněno 5. 4. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Snídaňová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KYlM
Moje poznámka
Snídaňová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KYlM
Nejnovější recepty
Brokolicová omeleta
Přidáno před 1 hodinou
Šunková pomazánka s křenem a domácími houstičkami
Přidáno před 5 hodinami
Lasagne z jedné pánve trochu jinak
Přidáno před 7 hodinami
Polévka s pekingským zelím a nudlemi
Přidáno před 7 hodinami
Hovězí s křenem
Přidáno před 8 hodinami
Ragú z červené řepy
Přidáno před 9 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Polévka frankfurtská s párkem a bramborem
Antusa před 15 minutami
Hrnková bábovka
Katka-UL před 51 minutami
Drobenkový tvarohový koláč
kiramon před 55 minutami
Kuřecí medailonky na kari s hořčicí
Lenka Sedlackova před 1 hodinou
Žampiony s cuketou
Jana@K před 1 hodinou
Vepřová játra v pikantní zelenině
Limek před 2 hodinami
Houbový guláš
magdalenka před 2 hodinami
Trhací chlebík (Pull Apart Bread)
Petra445 před 3 hodinami
Cuketové muffiny s citronem
Dobeska před 3 hodinami
Pečená krkovička
evosheek před 3 hodinami
Tématické fráze:
ovesná kaše,
příprava ovesné kaše,
ovesné otruby mleté recepty,
kaše z ovesných otrub,
ovesné otruby,
ovesne kase,
tepla ovesna kase,
ovesné otruby recepty,
ovesná kaše recept,
ovesné otruby kaše,
ovesná kaše příprava,
ovesné otruby příprava,
tepla ovesna kaše recept,
otruby recepty,
příprava ovesných otrub,
zdrave snídanove recepty,
snídaňové recepty,
zdravá ovesná kaše,
otruby ovesné,
otrubova kase
Suroviny:
vločky ovesné jemné,
otruby ovesné,
mléko nízkotučné,
cukr hnědý,
skořice mletá,
lupínky mandlové,
ovoce,
ovoce,
ovoce,
banán
Komentáře (4)