Špagety s tofu a brokolicí

Name: Špagety s tofu a brokolicí
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 400 g bezlepkových špaget; 1 balení (250 g) marinovaného tofu; 5 ks Kiri sýru; 1 střední cibule; 2 bílé papriky; 2 stroužky česneku; 2 PL libečku; 1 PL majoránky; 2 lžičky másla; 1 brokolice; sůl; pepř; 100 g nastrouhaného parmezánu

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Lenka Škulinová

Snadný

Doba přípravy cca 40 minut s přípravou

cca 40 minut s přípravou

Přidat fotku nebo video

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	11 351 kJ / 2 713 kcal
Bílkoviny	134,73 g
Tuky	89,74 g
Vláknina	58,62 g
Cholesterol	101 mg
Sodík	2,02 g
Sůl	4,84 g
Sacharidy	314,23 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nakrájíme brokolici a uvaříme ji ve slané vodě do změknutí. Mezitím dáme vařit těstoviny dle návodu na obalu. Krok 2: Tofu nakrájíme na kostičky a spolu s na tenké plátky nakrájeným česnekem a nadrobno nasekanou cibulkou necháme na másle v pánvi osmahnout. Poté přidáme nakrájené papriky a necháme chvilku oprahnout. Přidáme bylinky a sýr, povaříme než se sýr rozpustí. Krok 3: Nakonec vše smícháme s těstovinami, důsledně promícháme. Na závěr můžeme posypat nastrouhaným parmezánem.

Nakrájíme brokolici a uvaříme ji ve slané vodě do změknutí. Mezitím dáme vařit těstoviny dle návodu na obalu.
Tofu nakrájíme na kostičky a spolu s na tenké plátky nakrájeným česnekem a nadrobno nasekanou cibulkou necháme na másle v pánvi osmahnout. Poté přidáme nakrájené papriky a necháme chvilku oprahnout. Přidáme bylinky a sýr, povaříme než se sýr rozpustí.
Nakonec vše smícháme s těstovinami, důsledně promícháme. Na závěr můžeme posypat nastrouhaným parmezánem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 6. 2021

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Místo bezlepkových špaget samozřejmě můžeme použít i klasické lepkové dle vlastního výběru.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (12× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špagety s tofu a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5BLR

Quinoa s brokolicí a uzeným tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Tofu makhani

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

veganotic

Špíz z tofu a zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1 60 min

Brokolice s rajčaty, vejci a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 25 min

Brokolice s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

tejaja

Tofu s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja

Zobrazit více

Vepřová kýta na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lenka Škulinová 100 min

Plněné papriky v rajské omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 120 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lenka Škulinová 60 min

Vepřová panenka se slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 35 min

Guláš z vepřové plece

Recept ještě nebyl hodnocen 3,1

Lenka Škulinová 90 min

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lenka Škulinová 55 min

Zobrazit více

Bezlepkové recepty
Ostatní

Oběd
Večeře
Vaření
Restování
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Špagety s tofu a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5BLR

Náhodný recept

Dip z červené řepy II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Jikotka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pomazánka s kysaným zelím

Přidáno před 1 hodinou

Hruškový koláč se skořicí

Přidáno před 2 hodinami

Podzimní snídaňové vločky

Přidáno před 3 hodinami

Kuřecí křehký řízek netradičně

Přidáno před 15 hodinami

Smažené žampiony plněné nivou a kuřecím masem

Přidáno před 16 hodinami

Slané dýňové sušenky s čedarem a semínky

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

clovek1 přidal novou fotografii! 28. 8. 2026 07:43

Lenka Škulinová 7. 6. 2021 06:29

magdalenka: Ano, asi by šla použít i Veselá kráva, já jsem zvolila Kiri :)

magdalenka 7. 6. 2021 06:28

Prosím, Kiri syr je tavený syr?

Lenka Škulinová přidala novou fotografii! 7. 6. 2021 05:10

Přečtěte si

10x rybí pomazánky na chlebíčky: Skvělé chlebíčky, které hosté milují Hodnocení 3×

Do bramborové kaše přidávaly babičky část vejce. Díky tomu byla jemnější a měla lepší chuť

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě Hodnocení 24×

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kapr na česneku pečený v troubě

AnajK před 5 minutami

Muffiny s kousky čokolády Videorecept

Muffiny s kousky čokolády

sarka21 před 23 minutami

Rybí rychlá polévka z filé

Jiri_N. před 49 minutami

Francouzské toasty

David Salamánek před 1 hodinou

Sušenky s čajem

Alicia8 před 1 hodinou

Linecký koláč Videorecept

Linecký koláč

Romecka7 před 1 hodinou

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku Videorecept

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku

lennyk před 1 hodinou

Plněná sýrová roláda

Kamenacka před 2 hodinami

Jogurtová bábovka

Mafia před 12 hodinami

Dukátové buchtičky

Slechtovka před 14 hodinami

Suroviny:
těstoviny špagety, tofu marinované, sýr, cibule, paprika čerstvá bílá, česnek, libeček, majoránka, máslo, brokolice, sůl, pepř, sýr parmazán strouhaný

Špagety s tofu a brokolicí

Jaký obsah chcete přidat?

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ : Otestujte si své znalosti hovězího masa. Zjistěte, které se hodí na steak, guláš nebo vývar

10 foto Ze zbylých špaget můžete připravit výbornou večeři. Jednoduché placky se špenátem zvládne každý

7 foto Medové máslo nám kdysi mazali na chleba na táborech i ve školách v přírodě. Doma chutná stejně dobře jako tenkrát

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ : Otestujte si své znalosti hovězího masa. Zjistěte, které se hodí na steak, guláš nebo vývar

10 foto
Ze zbylých špaget můžete připravit výbornou večeři. Jednoduché placky se špenátem zvládne každý

7 foto
Medové máslo nám kdysi mazali na chleba na táborech i ve školách v přírodě. Doma chutná stejně dobře jako tenkrát