Otrubové tousty
Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 1 228 kJ / 293 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 21,03 g |
Tuky | 11,35 g |
Vláknina | 26,40 g |
Cholesterol | 263 mg |
Sodík | 111 mg |
Sůl | 0,23 g |
Sacharidy | 13,60 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Do toustu si můžeme přidat třeba žampiony, zeleninu, sýr co nás napadne. A udělat si takový plněný toust
inspirace z :www.dukanovadieta.com/fotogaleria/
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
28. 9. 2011 10:26
jinak kdybys potřebovala nějak trochu poradit, tak určo písni :) třeba na mejlík, a zkusíme to nějak spytlíkovat :) :) :) kdyby nepomohl ten jídelníček
28. 9. 2011 10:23
28. 9. 2011 10:22
já je kupuju ve zdravé výživě, ale co vím, tak je seženou v globusu, kauflandu /tam sem je viděla na vlastní oči /, někdo psal, že i v TESKu a albertu.
28. 9. 2011 10:19
můžu tě akorát nasměrovat, co si tak přibližně vařit :) :) :) tady je adresa : www.facebook.com/pages/J%C3%ADdeln%C3%AD%C4%8Dek-aneb-pokus-o-zdrav%C3%BD-%C5%BEivotn%C3%AD-styl/158945064165399
když si to projedeš, tak uvidíš co sem 3měsíce jedla :) a stojí to za to dala sem dolů 11kg a ještě jedu dál :D :D :D :D :D
28. 9. 2011 10:19
28. 9. 2011 10:13
Nechceš mi sestavit dietní jedelníček
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Jablkové kroužky v čokoládě
Přidáno před 7 hodinami
Rohlíkové křupky
Přidáno před 19 hodinami
Květáková fritáta
Přidáno před 19 hodinami
Krůtí kapsy se špenátem a goudou
Přidáno před 19 hodinami
Hemenex v toustu
Přidáno před 20 hodinami
Smažená rýže se zeleninou bez masa
Přidáno před 21 hodinami
Právě bylo uvařeno:
BUBLANINA ovocná
Frana74 uvařil před 5 hodinami
Extra rychlé lívance
aknorew uvařila před 7 hodinami
Řezy s Vitacitem
ruckovalucie uvařila před 8 hodinami
Domácí krtkův dort
Martina3 uvařila před 8 hodinami
Vepřová kotleta ve smetanovo hořčičné omáčce
Lucie1001 uvařila před 8 hodinami
Pejsci - křehké sušenky z kondenzovaného mléka
Saratice uvařila před 8 hodinami
Zelené smoothie s jogurtem
Valis uvařila před 8 hodinami
Buchta se zakysanou smetanou
Le.e.nka uvařila před 9 hodinami
Kuřecí plátky na houbách
Pavlat.R uvařila před 9 hodinami
Bramboračka č. 3
peter9766 uvařila před 9 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Ovesné vločky ve slaných receptech. Jsou výborné na polévky, karbanátky, pomazánky i pečivo
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Jak udělat z libečku „maggi“? Kromě svazku aromatické bylinky stačí jen voda, sůl a olej a postup, který zvládne každý
Další recepty
Tématické fráze: pšeničné otruby recepty otrubové placky otrubové placky recept jak jíst otruby dukanovy tousty pečivo z otrub otruby recepty otrubová dieta recepty z otrub recepty na pšeničné otruby recepty podle dukana ovesné otruby diety dukana jak použít pšeničné otruby placky z otrub otrubove pecivo otruby recept tousty z toustovače chleba podle dukana pečivo z ovesných otrub chléb podle dukana
Suroviny: otruby ovesné, otruby pšeničné, tvaroh, vejce, sůl, koření pěti vůní, bylinky
Otrubové tousty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BRLW
36 názorů