Salát z polníčku a rukoly
V horkých letních dnech postrádáme chuť na teplá a hutná jídla. Ideální volbou pro lehký oběd, či večeři, je salát z polníčku a rukoly, s mozzarellou a rajčátky, dochucený sladkokyselou zálivkou.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 997 kJ / 955 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 66,92 g |
Tuky | 70,44 g |
Vláknina | 4,00 g |
Cholesterol | 1,13 g |
Sodík | 728 mg |
Sůl | 1,64 g |
Sacharidy | 11,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vajcia uvaríme na tvrdo, olúpeme, pokrájame.
Krok 2: Šalát preberieme, umyjeme, osušíme.
Krok 3: Paradajky umyjeme, prekrojíme, syr tiež pokrájame na menšie kúsky.
Krok 4: Prešľaháme olej, ocot, korenie, soľ a pár kvapiek vody.
Krok 5: Na tanier dáme polníček a rukolu, poukladáme syr, vajcia, paradajky, prelejeme zálievkou. Podávame hneď, napr. s pečivom ako ľahkú večeru.
Zveřejněno 28. 2. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Salát z polníčku a rukoly
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PrJ4
Moje poznámka
Salát z polníčku a rukoly
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PrJ4
Nejnovější recepty
Jahodové nanuky se zakysanou smetanou
Přidáno před 10 hodinami
Květák bez smažení
Přidáno před 13 hodinami
Kuličky z mletého masa plněné rajčátky s bylinkovou polentou
Přidáno před 15 hodinami
Cuketová směs na cokoli
Přidáno před 21 hodinami
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno před 22 hodinami
Krkovička v pivní marinádě
Přidáno 1. 7. 2025 13:00
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cukeťák II
radbastim před 1 hodinou
Sněhový rybízový koláč
upavla před 10 hodinami
Pomerančovo-meruňkový nanuk
Sahula před 10 hodinami
Pravý vepřový guláš
MichalP před 14 hodinami
Vepřový perkelt
MichalP před 14 hodinami
Brambory zapečené s uzeným a cibulí
Elen0766 před 14 hodinami
Bábovka Ing. Petr
Veronika834 před 15 hodinami
Tvarohovo-citrónová bábovka
Lendoulinecek před 16 hodinami
Bramborové noky (gnocchi) se smetanou a sušenými rajčaty
NikolaP před 17 hodinami
Tématické fráze:
salát z polníčku,
sálát z rukoly,
salát polníček,
polníček recepty,
salát z polníčku recept,
polníček salát,
salát polníček recepty,
salát polníček recept,
salát z rukoly recept,
recept na salát z polníčku,
rukola a polniček,
salat rukola polnicek,
polníček v receptech,
salat s polnicku,
polníček recept,
sáláty z polníčku,
recepty na salát z polníčku,
recept na salát z polníček,
polníček salát recept,
recept salát polníček
Suroviny:
polníček,
rukola,
vejce,
sýr mozzarella,
rajče cherry,
ocet,
olej,
pepř mletý,
sůl
Komentáře (19)