Kovbojské fazole - vegan
Suroviny
- - 2x plechovka červených fazolí
- - 1x plechovka kukuřice
- - 1x větší červená paprika
- - 1x cibule
- - 6-10x polévková lžíce kečupu
- - 2x polévková lžíce oleje
- - oregano
- - bazalka
- - sůl
- - pepř
Postup přípravy receptu
V hlubší pánvičce si na oleji lehce osmahneme nadrobno pokrájenou cibulku, k cibulce přidáme na menší kousky pokrájenou papriku a chvilku restujeme, můžeme posypat třemi špetkami oregana a dvěma špetkami bazalky.
Kukuřici si scedíme a nasypeme na pánvičku k cibuli a paprice. Poté vlijeme i s nálevem obě plechovky fazolí a přidáme kečup. Necháme na sporáku probublávat, dokud není paprika měkká nebo lehce křupavá, jak kdo má rád.
Fazolky by měli být spíše sladké, přidávám pouze špetku soli a pepře. Podáváme s čerstvým pečivem.
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Kovbojské fazole - vegan
-
Nahodou, jakozto vegan si veganskeho znaceni cenim. Lepe se mi pak tyto rcepty hledaji :)
-
Vim, ze prave lusteniny, jsou pro vegetariany zdrojem bilkovin a zeleza. Ovsem, aby zelezo bylo organismem pouzitelne, meli by pri pozivani lustenin, konzumovat vitamin C, staci zapit vodou s citronem, nebo prikusovat zeleninu obsahujici vitamin C (syrove rajce, papriku). Takze ta paprika, co je v receptu povarena spolu s fazolemi,by mela byt v syrovem stavu (treba ve forme salatu) a nebo, jen malinko povarena (prakticky jen ohrata). Varenim vitamin C znicite.
-
Jaroslav s manželkou Věrou:Nevidím na tomto receptu nic nenormálního.Já takto připravuji fazole také,jen místo kukuřice,kterou nemusíme přidávám žampiony,které na začátku podusím společně s paprikou
Recept se mi líbí
-
Kamil: Díky
jsem ráda, že se najde alepsoň někdo, kdo to zkusí a pak hodnotí bez toho to jde špatně 
díky ještě jednou -
Vyzkoušeno a fakt dobrý!
-
Co by se stalo, kdyby se tady povolilo uvádět jenom recepty pro normální lidi?
Vždyť tahle holka nás vede do Holocaustu! -
Neoznačovala by som to zvlášť ako veganské jedlo. To by som potom musela takto označiť množszvo zeleninových a strukovinových jedál.
-
Drobek:
asi ano.. neměli koně, chodili pešibusom -
Jo tak oni kowboyové byli vegani?
