Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem

Tento lehký a výživný pokrm spojuje jemnost kuskusu s pestrými chutěmi čerstvé zeleniny, voňavých bylinek a šťavnatého kuřecího masa. Tento recept je rychlý na přípravu a ideální jako zdravý oběd nebo večeře.

Hodnocení receptu je 4,9 (19×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

aisha

Snadný

Doba přípravy 80 min Doba přípravy: 40 min Doba tepelné úpravy: 40 min + doba marinování

80 min (40 min příprava + 40 min tepelná úprava, + doba marinování)

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 23

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie10 281 kJ /
2 457 kcal
Bílkoviny213,90 g
Tuky36,99 g
Vláknina31,26 g
Cholesterol 385 mg
Sodík 2,25 g
Sůl5,21 g
Sacharidy307,64 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny přísady na marinádu smícháme a česnek nakrájíme na plátky. Krok 2: Kuřecí maso omyjeme, osušíme a několikrát nařízneme. Do zářezu vložíme plátky česneku. Takto připravené maso přelijeme marinádou a necháme v chladu nejméně 2 hodiny marinovat. Krok 3: Mezitím připravíme zeleninovou směs. Veškerou zeleninu očistíme, omyjeme a nakrájíme na kousky. Česnek pouze oloupeme a vložíme do zapékací nádoby. Osolíme a opepříme. Krok 4: Naložené maso vyndáme z lednice a necháme minimálně 30 minut při pokojové teplotě. Poté ho zprudka na pánvi s kapkou olivového oleje ze všech stran opečeme. Krok 5: Zbytek marinády nalijeme na připravenou zeleninu a promícháme. Na zeleninu položíme kuřecí maso a při 200 °C pečeme zakryté asi 30 minut. Krok 6: Na olivovém oleji dohněda opečeme drobně nakrájenou cibuli, přisypeme kuskus, zalijeme horkým vývarem, případně osolíme, přikryjeme a necháme vstřebat tekutinu. Krok 7: Maso vyjmeme a přikryté udržujeme v teple. Zeleninu dále pečeme odkrytou až do změknutí. Krok 8: K pečené zelenině přisypeme hotový kuskus a promícháme. Kuřecí maso nakrájíme na plátky. Kuskus podáváme s plátky kuřecího masa, posypaný oříšky i mandlemi a lehce přelitý bílým jogurtem.

TIP: 7 nejlepších receptů, jak připravit kuskus

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 4. 2013

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (19 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (63× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (23 komentářů)

Ohodnotit recept (19 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5w3Y

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5w3Y

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (23)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

aisha 1. 5. 2013 12:43
rebeka: Jak smaz? :-O:-O Fotky jsou super ozdobou receptu, jsem rada, ze si je pridala. A moc dekuji za vyzkouseni receptu a chvaliva slova :-):-K..

rebeka rebeka přidala nové fotografie! 1. 5. 2013 12:17

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem

rebeka rebeka 1. 5. 2013 12:17
aisha: je to lahoda.. chlapi měli k obědu květák, ale já si dala tohle.. vynikající.. místo kuskusu jsem dala tarhoňu, poněvadž kuskus.. nikde:-O:-D:-D díky za výborný recept, bodík už jsem dala, teď se bojím přidat fotky, když vidím ty tvé překrásné, abych neodradila případné zájemce o recept.. když tak je smaž.. pa:-K;-)

aisha 30. 4. 2013 10:00
x.XXX.x: Tak z toho mam uprimnou radost...cloveka potesi, kdyz druhemu chutna..:-K:-K

Bibinka, spagetka: :-8:-8..moc dekuji, vy lichotnice..

spagetka spagetka 30. 4. 2013 08:12
Marti, přestaň, nestíhám :-/:-/:-D:-D;-);-):-p:-p:yes::yes:

Bibinka Bibinka 30. 4. 2013 06:03
aisha:Martinko, mě nějak ten tvůj recept unikl a to by teda byla škoda nevidět tak nebeské jídlo-krása nesmírná a barevná:-K Dávám ti moc ráda 12.bod:yes:

x.XXX.x x.XXX.x 30. 4. 2013 05:13
aisha: tvé recepty nás ještě nikdy nezklamaly ;-) :-)

aisha 30. 4. 2013 05:05
danielle72: U nas jsou o neco levnejsi nez v CR, 100g stoji zhruba 80,-kc.

x.XXX.x: Vyzkousej..budu se tesit..;-)

rebeka: Susene nebo cerstve, hlavni je, aby vam doma chutnalo..;-)

danielle72 danielle72 29. 4. 2013 20:16
Parádička bod už jsem poslala včera :yes::-K Chtěla jsem se zeptat, za kolik se u Vás dají pořídit piniové oříšky...

x.XXX.x x.XXX.x 29. 4. 2013 20:10
Šmarjá, to je zase krása :-O :-K Musím co nejdřív vyzkoušet :yes:

hazel hazel 29. 4. 2013 11:09
krasny recepis a krasne predvedeny na fotografii,urcite zkusim.

rebeka rebeka 29. 4. 2013 10:25
aisha: jdu na to, recept se mi moc líbí:yes:;-) jeenže.. tyhle čerstvé bylinky jsem tu nikde nesehnala:-( budu nucena dát sušené.. no, co už:-?:-D a budu marinovat dlouho.. budeme mít prvomájový oběd;-)

aisha 29. 4. 2013 07:20
Danca: Budu se tesit..:-K:-K

Danca Danca 28. 4. 2013 16:45
No nááádhera:-!:-p:yes: Kuřecí masíčko máme často, kuskus jsem už zbytek rodiny taky naučila jíst....nezbývá než co nejdříve tuhle krásu zrealizovat!!:-*:-p:-p

Colombo65 Colombo65 28. 4. 2013 16:25
Krása nebeská ;-);-);-)

Načíst další komentáře (8)
Načíst další komentáře (93)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
kuskus se zeleninou, kuskus s bylinkami, kuskus s kurecim masem a zeleninou, recept na kuskus se zeleninou, kuskus se zeleninou a kuřecím masem, kuskus s grilovanou zeleninou, kuřecí maso s kuskusem, kuskus se zeleninou a masem, cous-cous se zeleninou, recepis na kuskus, recept kuskus se zeleninou, kuskus s grilovanou zeleninou a kurecim masem, kuskus se zeleninou recepty, kuskus so zeleninou, kus kus recepis, kuskus s kuřecím platkem, kuskus s kuřecím masem, kus kus s grilovanou zeleninou a kurecim mas, kus kus s bylinkami, kuskus s bylinkama

Suroviny:
prsa kuřecí, ocet balsamiko, sirup javorový, omáčka sojová, olej olivový, česnek, rozmarýn, šalvěj, koření oregáno, sůl, pepř drcený, paprika čerstvá žlutá, paprika čerstvá červená, cuketa, dýně, cibule, česnek, sůl, pepř drcený, kuskus, cibule, olej olivový, vývar zeleninový, sůl, ořechy piniové, mandle, jogurt bílý

Přidat fotografie receptu

]