Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem

Kuskus s kuřecím masem doplníme pečenou dýní, paprikami a cuketou provoněnými čerstvými bylinkami. Maso marinujeme v balzamiku a javorovém sirupu, opečeme a dopečeme na zelenině, kterou nakonec promícháme s kuskusem.

Hodnocení receptu je 4,9 (19×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

aisha

Snadný

Doba přípravy 90 min Doba přípravy: 40 min Doba tepelné úpravy: 50 min + doba marinování (2 hodiny) a temperování masa (30 minut)

90 min (40 min příprava + 50 min tepelná úprava, + doba marinování (2 hodiny) a temperování masa (30 minut))

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 23

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie10 281 kJ /
2 457 kcal
Bílkoviny213,90 g
Tuky36,99 g
Vláknina31,26 g
Cholesterol 385 mg
Sodík 2,25 g
Sůl5,21 g
Sacharidy307,64 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Česnek do marinády oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Rozmarýn, šalvěj a oregano opláchneme. Bylinky promícháme s balzamikovým octem, javorovým sirupem, sójovou omáčkou a olivovým olejem. Marinádu lehce osolíme a opepříme s ohledem na slanost sójové omáčky. Krok 2: Kuřecí maso očistíme, osušíme a několikrát nařízneme. Do zářezů vložíme plátky česneku. Maso vložíme do marinády a necháme v lednici nejméně 2 hodiny marinovat. Krok 3: Papriky omyjeme, odstraníme jádřince a nakrájíme je na větší kousky. Cukety omyjeme a nakrájíme na kousky. Dýni omyjeme, rozkrojíme, odstraníme střed se semeny a dužinu i se slupkou nakrájíme na kousky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na měsíčky. Česnek oloupeme. Krok 4: Zeleninu rozložíme do zapékací nádoby, osolíme a opepříme. Marinované maso vyjmeme z lednice a necháme přibližně 30 minut při pokojové teplotě. Troubu včas předehřejeme na 200 °C. Krok 5: V pánvi rozehřejeme trochu olivového oleje. Kuřecí maso vyjmeme z marinády a zprudka ho opečeme z obou stran, aby se zatáhlo. Zbylou marinádu nalijeme na zeleninu a promícháme. Krok 6: Opečené kuřecí maso položíme na zeleninu. Nádobu zakryjeme a vložíme do trouby. Pečeme přibližně 30 minut. Krok 7: Během pečení připravíme kuskus. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. V hrnci rozehřejeme trochu olivového oleje a cibuli opečeme dozlatova. Krok 8: Přisypeme kuskus a krátce promícháme. Zalijeme ho horkým zeleninovým vývarem podle návodu na obalu. Podle potřeby osolíme, přikryjeme a necháme tekutinu vstřebat. Krok 9: Po 30 minutách kuřecí maso vyjmeme ze zapékací nádoby a přikryjeme, aby zůstalo teplé. Zeleninu vrátíme odkrytou do trouby a pečeme ještě přibližně 5–10 minut doměkka. Krok 10: Hotový kuskus přidáme k pečené zelenině a promícháme. Kuřecí maso nakrájíme na plátky. Krok 11: Kuskus se zeleninou rozdělíme na talíře a doplníme plátky kuřecího masa. Posypeme praženými piniovými oříšky a plátky mandlí, lehce přelijeme bílým jogurtem a podáváme.

TIP: Top 7: Kuskus

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 4. 2013

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (19 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (64× přidáno)

Označit jako uvařené (11× uvařeno)

Přidat komentář (23 komentářů)

Ohodnotit recept (19 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5w3Y

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5w3Y

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (23)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

aisha 1. 5. 2013 12:43
rebeka: Jak smaz? :-O:-O Fotky jsou super ozdobou receptu, jsem rada, ze si je pridala. A moc dekuji za vyzkouseni receptu a chvaliva slova :-):-K..

rebeka rebeka přidala nové fotografie! 1. 5. 2013 12:17

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem

Kuskus se zeleninou, bylinkami a kuřecím masem

rebeka rebeka 1. 5. 2013 12:17
aisha: je to lahoda.. chlapi měli k obědu květák, ale já si dala tohle.. vynikající.. místo kuskusu jsem dala tarhoňu, poněvadž kuskus.. nikde:-O:-D:-D díky za výborný recept, bodík už jsem dala, teď se bojím přidat fotky, když vidím ty tvé překrásné, abych neodradila případné zájemce o recept.. když tak je smaž.. pa:-K;-)

aisha 30. 4. 2013 10:00
x.XXX.x: Tak z toho mam uprimnou radost...cloveka potesi, kdyz druhemu chutna..:-K:-K

Bibinka, spagetka: :-8:-8..moc dekuji, vy lichotnice..

spagetka spagetka 30. 4. 2013 08:12
Marti, přestaň, nestíhám :-/:-/:-D:-D;-);-):-p:-p:yes::yes:

Bibinka Bibinka 30. 4. 2013 06:03
aisha:Martinko, mě nějak ten tvůj recept unikl a to by teda byla škoda nevidět tak nebeské jídlo-krása nesmírná a barevná:-K Dávám ti moc ráda 12.bod:yes:

x.XXX.x x.XXX.x 30. 4. 2013 05:13
aisha: tvé recepty nás ještě nikdy nezklamaly ;-) :-)

aisha 30. 4. 2013 05:05
danielle72: U nas jsou o neco levnejsi nez v CR, 100g stoji zhruba 80,-kc.

x.XXX.x: Vyzkousej..budu se tesit..;-)

rebeka: Susene nebo cerstve, hlavni je, aby vam doma chutnalo..;-)

danielle72 danielle72 29. 4. 2013 20:16
Parádička bod už jsem poslala včera :yes::-K Chtěla jsem se zeptat, za kolik se u Vás dají pořídit piniové oříšky...

x.XXX.x x.XXX.x 29. 4. 2013 20:10
Šmarjá, to je zase krása :-O :-K Musím co nejdřív vyzkoušet :yes:

hazel hazel 29. 4. 2013 11:09
krasny recepis a krasne predvedeny na fotografii,urcite zkusim.

rebeka rebeka 29. 4. 2013 10:25
aisha: jdu na to, recept se mi moc líbí:yes:;-) jeenže.. tyhle čerstvé bylinky jsem tu nikde nesehnala:-( budu nucena dát sušené.. no, co už:-?:-D a budu marinovat dlouho.. budeme mít prvomájový oběd;-)

aisha 29. 4. 2013 07:20
Danca: Budu se tesit..:-K:-K

Danca Danca 28. 4. 2013 16:45
No nááádhera:-!:-p:yes: Kuřecí masíčko máme často, kuskus jsem už zbytek rodiny taky naučila jíst....nezbývá než co nejdříve tuhle krásu zrealizovat!!:-*:-p:-p

Colombo65 Colombo65 28. 4. 2013 16:25
Krása nebeská ;-);-);-)

Načíst další komentáře (8)
Načíst další komentáře (93)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
kuskus se zeleninou, kuskus s bylinkami, kuskus s kurecim masem a zeleninou, recept na kuskus se zeleninou, kuskus se zeleninou a kuřecím masem, kuskus s grilovanou zeleninou, kuřecí maso s kuskusem, kuskus se zeleninou a masem, cous-cous se zeleninou, recepis na kuskus, recept kuskus se zeleninou, kuskus s grilovanou zeleninou a kurecim masem, kuskus se zeleninou recepty, kuskus so zeleninou, kus kus recepis, kuskus s kuřecím platkem, kuskus s kuřecím masem, kus kus s grilovanou zeleninou a kurecim mas, kus kus s bylinkami, kuskus s bylinkama

Suroviny:
prsa kuřecí, ocet balsamiko, sirup javorový, omáčka sojová, olej olivový, česnek, rozmarýn, šalvěj, koření oregáno, sůl, pepř drcený, paprika čerstvá žlutá, paprika čerstvá červená, cuketa, dýně, cibule, česnek, sůl, pepř drcený, kuskus, cibule, olej olivový, vývar zeleninový, sůl, ořechy piniové, mandle plátkové, jogurt bílý

Přidat fotografie receptu

]