Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: cca 400 g hotové pomazánky
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 303 kJ / 789 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,08 g |
| Tuky | 27,42 g |
| Vláknina | 45,20 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodík | 496 mg |
| Sůl | 0,88 g |
| Sacharidy | 49,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Košťály ostrým nožíkem očistíme a podélně rozřízneme na čtvrtiny.
Krok 2: Společně s růžičkami brokolice dáme do nádoby, vhodné do mikrovlnné trouby.
Krok 3: Přidáme 5lžic vody, přiklopíme poklopem, nebo vložíme do igelitového sáčku, který podhrneme pod nádobu. Vložíme do mikrovlnné trouby(mám 700W) a na nejvyšším stupni vlníme 5minut.
Krok 4: Brokolici, která je změklá na skus dáme na chvíli do studené vody, aby se zachovala svěží barva. Poté dáme na síto okapat.
Krok 5: Košťál nastrouháme na jemném slzičkovém struhadle, růžičky nasekáme a cibuli nakrájíme nadrobno.
Krok 6: V míse důkladně rozmícháme pomazánkové máslo se smetanou, solí a pepřem.
Krok 7: Přidáme nakrájenou zeleninu a promícháme. Dáme na půl hodiny vychladit.
Podáváme s čerstvým pečivem.
Podáváme s čerstvým pečivem.
Zveřejněno 6. 3. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolicová pomazánka II.
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/w5Jw
Moje poznámka
Brokolicová pomazánka II.
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/w5Jw
Nejnovější recepty
Přírodní kuřecí plátky v pikantní paprikové omáčce
Přidáno před 1 hodinou
Hermelín pečený v listovém těstě
Přidáno před 15 hodinami
Nekynuté knedlíky s jahodami a kokosem
Přidáno před 16 hodinami
Jahodovo-rebarborová bublanina s rebarborovou přílohou
Přidáno před 16 hodinami
Grilovaná uzená panenka s cibulovo-třešňovým chutney
Přidáno před 16 hodinami
Cuketové rolky plněné směsí masa, zeleniny a sýra
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Klasická bramboračka
Danakoukolova před 34 minutami
Kedlubnové zelí
Merylas před 1 hodinou
Domácí rohlíky jako z pekárny
novakovajanna před 2 hodinami
Svěží smetanovo-bezinkový dort/řezy
pinonek před 17 hodinami
Jednoduchá bublanina
Helenecka 21 před 18 hodinami
Tvarohová jednoduchá bábovka
Jana.Vernerova před 20 hodinami
Jahodová buchta hrnková rychlá
Bigharvik před 21 hodinami
Výborné lasagne
Hansenka před 22 hodinami
Pivní výpečky s bramborovými noky
trdlo před 22 hodinami
Ražniči v zapékací misce
Valis před 22 hodinami
Tématické fráze:
brokolicová pomazánka s česnekem,
brokolicova pomazanka,
recept na brokolicovou pomazanku,
brokolicová pomazánka recept,
brokolicová pomazánka pro děti,
brokolicova pomazanka z vajcom recept,
brokolicí a pomazánka,
tvarohova pomazanka s brokolici,
pomazánka brokolicová,
recept na brokolicovou pomazánky,
recept na pomazanku s brokolicí,
pomazánky pro malé děti,
pomazánka z brokolice,
brokolicová pomazánka s mrkví,
brokolicova omazanka,
pomazánka s brokolicí,
pomazánky s brokolicí a mrkví,
brokolicová pomazánka bez česneku,
recept brokolicová pomazánka,
brokolicová pomazánka s s mrkví
Suroviny:
pomazánkové máslo bez příchuti,
smetana zakysaná,
cibule,
brokolice,
brokolice,
sůl,
pepř drcený
Komentáře (4)