Zeleninový talíř
Talíř plný zeleniny září všemi barvami. Najdete na něm typicky jarní druhy zeleniny jako je například chřest, ředkvičky, a nebo méně častá vodnice. Úprava v páře je šetrná a zelenina zůstane chutná a plná vitamínů.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 514 kJ / 123 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,84 g |
| Tuky | 0,66 g |
| Vláknina | 21,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 58 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 15,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: U chřestu odkrojíme zdřevnatělé konce, bílý oloupeme, zelený loupat nemusíme. Zbylou zeleninu také očistíme a omyjeme. Pokud je vodnice čerstvá s tenkou slupkou, loupat ji nemusíme.
Krok 2: Nakrájíme zeleninu na kousky tak, aby se nám vše vešlo do pařáku. Přidáme oloupaný česnek a šalotku, které jsme nakrájeli na plátky.
Krok 3: Mírně osolíme, opepříme a přidáme provensálské koření. Navrch můžeme položit plátek másla.
Krok 4: Vaříme na páře do změknutí cca 30 minut.
Krok 5: Na talíři zeleninu posypeme nasekanou jarní cibulkou, pažitkou, petrželkou.
Zveřejněno 14. 5. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zeleninový talíř
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yn87
Moje poznámka
Zeleninový talíř
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yn87
Nejnovější recepty
Americké sušenky s čokoládou
Přidáno před 5 minutami
Cuketa v rajčatové omáčce na zimu
Přidáno před 10 minutami
Domácí paštika z drůbežích jater
Přidáno před 3 hodinami
Plněná kuřecí prsa s omáčkou z pýchavek
Přidáno před 5 hodinami
Finský masový koláč
Přidáno před 5 hodinami
Houbová sůl
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jablkový koláč s tvarohem
Lenak před 50 minutami
Ovocné tvarohové knedlíky
Kai-Me před 1 hodinou
Kuře na paprice
Jan Nemec před 1 hodinou
Plzeňský jablečný štrúdl
Jan Nemec před 1 hodinou
Kynutý švestkový koláč s mákem a drobenkou
Denade před 2 hodinami
Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku
drugdova92 před 4 hodinami
Rýže s hráškem
magdalenka před 4 hodinami
Polévka z červené čočky
Zakouma před 4 hodinami
Hrnková buchta s tvarohem
krejcik20 před 6 hodinami
Vejce plněná tuňákem
[email protected] před 6 hodinami
Tématické fráze:
zeleninový talíř,
zeleninové talire,
zeleninový talíř recepty,
ozdobný zeleninový talíř,
zeleninových talíře,
zeleninový talíř s dipem,
zeleninove talíře,
talíře se zeleninou,
recept na zeleninový talíř,
zeleninovy talir recept,
zeleninvé talíře,
zeleninovi talir,
talíř na zeleninu,
co uvarit z vodnice,
ozdobný talíř ze zeleniny,
jak nakrajet ozdobne zeleninu,
zeleninka na taliři,
inspirace na zeleninoveho talire,
zeleninové talíře ozdobné,
zeleninove taliře fotografie
Suroviny:
chřest zelený,
chřest bíly,
ředkvičky,
brukev řepák vodnice,
brambory rané,
cibule šalotka,
cibulka jarní,
česnek,
máslo,
petrželka,
pažitka,
koření provensálské,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (4)