Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Celozrnné lívance s banánem

Lívance jsou skvělá snídaně pro dny, kdy máte ráno trochu času navíc. Tato jejich celozrnná verze s vločkami a banánem je vláčná a plná vlákniny. Na talíři je doplňte tím, co máte rádi. Mandlemi, ovocem, javorovým sirupem nebo bílým jogurtem.

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Vareniste.cz Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 75 min Doba přípravy: 50 min Doba tepelné úpravy: 25 min

75 min (50 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Suroviny pro 1 dávka

16 - 20 lívanců

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 030 kJ /
963 kcal
Bílkoviny37,62 g
Tuky16,20 g
Vláknina14,94 g
Cholesterol 273 mg
Sodík 201 mg
Sůl0,45 g
Sacharidy159,67 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mističky vložíme droždí, cukr a 10 g hladké mouky. Krok 2: Do druhé misky nasypeme ovesné vločky. Krok 3: Mléko zahřejeme tak, abychom v něm udrželi prst (nesmí být horké, aby nezničilo kvasnice). Krok 4: Do mističky s droždím nalijeme 50 ml mléka a rozmícháme. Krok 5: Přikryjeme utěrkou a necháme na teplém místě vzejít kvásek. Krok 6: Zbylé mléko nalijeme k vločkám a necháme 20-30 minut odležet. Krok 7: Banán vložíme do mísy s nabobtnalými vločkami, zakapeme citronem, přidáme vejce a vzešlý kvásek. Rozmixujeme tyčovým mixérem. Krok 8: Přimícháme zbylou mouku a necháme přikryté utěrkou na teplém místě kynout alespoň ½ hodiny. Krok 9: Těsto promícháme a na vymaštěném lívanečníku pozvolna opékáme lívanečky. Krok 10: Lívance posypeme podrcenými mandlemi, nakrájenými jahodami a přelijeme javorovým sirupem. Volitelně doplníme bílým jogurtem.

TIP: Jak na lívance z kynutého těsta

Zveřejněno 30. 7. 2015

Poznámka autorky Vareniste.cz

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Celozrnné lívance s banánem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/8lNg

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Celozrnné lívance s banánem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/8lNg

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Tématické fráze:
vločkové lívance s banánem, banánové lívance s vločkami, ovesné lívance s banánem, banánovo ovesné lívance, celozrnné lívance, bananovo vločkove lívance, ovesné lívance s banánem recepty, lívance s banány, livance s banany a s ovesnými vločkami, vločkové lívance banánové, vločkové palačinky s banánem, lívance z celozrnne mouky a ovesnych vlocek, lívance z celozrnné mouky, banánové lívance, banánové ovesné lívance, banánovo vločkové palačinky, vločkové lívance, vločkové lívanečky s banánem, lívanečky s ricottou a banánem, lívance s vločkami a banánem

Suroviny:
mléko, cukr třtinový, droždí, mouka hladká, mouka hladká celozrnná, vločky ovesné, vejce, banán, šťáva citronová, olej, mandle, jahody, sirup javorový, jogurt bílý

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu