Kuřecí směs bez kapky oleje

Name: Kuřecí směs bez kapky oleje
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: 3 kuřecí prsa; 1/2 sáčku zelených fazolek; 1 malá červená cibule; kousek kuřecího salámu; pravý kuřecí vývar nebo bujon (kuřecí); vodu podle potřeby; jíška buď tmavá nebo světlá záleží na Vás

Emilia3

19 názorů

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

31. 8. 2015 17:39

Buďte první, kdo přidá fotku receptu!

Přidat fotku receptu

3 3 kuřecí prsa

1/2 sáčku 1/2 sáčku zelených fazolek

1 1 malá červená cibule

kousek kousek kuřecího salámu

pravý kuřecí vývar nebo bujon (kuřecí)

vodu podle potřeby

jíška buď tmavá nebo světlá záleží na Vás

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	4 631 kJ / 1 107 kcal
Bílkoviny	245,62 g
Tuky	10,67 g
Vláknina	4,14 g
Cholesterol	578 mg
Sodík	583 mg
Sůl	1,47 g
Sacharidy	6,21 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Vše si nakrájíme na požadovanou velikost.
Nejlepší je pánev Wok, když není, nevadí, použijeme, jakou máme.
Nejdříve dáme nakrájenou cibuli a chvilku opékáme, poté přilijeme trochu vody, aby se cibule nespálila.
Když se voda vypaří, přidáme maso a také chvilku opékáme.
Když je maso skoro hotové, přidáme salám a fazole, vývar nebo bujón (a když bujón, tak i vodu, aby bylo vše zalité).
Potom, co je vše hotové, přidáme jíšku podle toho, jak to chceme mít husté.
Necháme probublat.

Poznámka autorky receptu

Jako příloha jde rýže, brambory, chléb, těstoviny anebo jako to dělám já s americkými bramborami ( jak jinak bez kapky tuků, zde v Topreceptech ).

Uvařeno

Přidat do oblíbených (3x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Pečená kuřecí křídla bez oleje

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

mojetara 70 min

Kuřecí směs

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucka22 40 min

Smažený bylinkový řízek na česnekovém oleji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

gedzitka

Načíst další

Přečtěte si

Domácí listové těsto se vyplatí připravit ve větším množství. Přebytečnou část můžete zamrazit na příště

Britskou specialitu octové brambůrky zvládnete připravit i sami: Delikatesa v anglickém stylu vás ohromí netradiční chutí

Slavnostní pajerský koláč je tradicí Horácka: Hranatý tvar má ryze z praktického důvodu

Komentáře

Emilia3

3. 2. 2016 18:55

Tak pro upresneni tuk tam samozrejme je z potravin tomu se nezabrani jiska ano muzete si to ulehcit a koupit ji nebo ji udelat na sucho zalezi pouze na vas jak si to chcete udelat ja varim bez pridaneho oleje mam to radsi a prijde mi to lepsi....mam moc receptu bez pridaneho oleje

zuzun

1. 9. 2015 18:09

Me se to restovani bez tuku libi, taky rada varim bez. Tuky si beru z ryb a orechu, nebo z ochucovadel jako horcice...ono je ho vsude tolik, ze ja osobne nemam zapotrebi ho pridavat, pokud to jde bez nej. Kdyz to nejde, (zapekam v troube do krupava), tak dam jen trochu.

Emilia3

1. 9. 2015 15:18

Jde o to ze je to jednoduché rychle a lehké třeba v horkých dnech ....a když dáte více zeleniny tak jíška ani nemusí být ....a řešit takovéj detail jako je název nebo kolik to obsahuje tuku je zbytečný když si to každej může udělat podle svého...

vařím bez oleje a nikdo to nepoznal jak chlapi tak ženy.... a to co se přidává a obsahuje tuk neni olej...

Anna Kocikova

1. 9. 2015 15:09

Pokud nezahušťuji solamylem,tak také někdy používám hladkou mouku opraženou nasucho bez přidání tuku.Tu už kdysi dávno používala moje babička,když měla zdravotní potíže

Snad autorka receptu svou jíšku doplní,tím předejde zbytečným dohadům

Jitkas

1. 9. 2015 14:57

Autorka nerika bez tuku, rika bez oleje, asi mela dodat "bez pridani oleje", ale to je jedno, tuku tam je i tak dost. Z masa, salamu, vyvaru nebo bujonu, proste tuk tam je. Zda i olej, neni jasne, jisku pouzila maslovou ci olejovou (instantni), ona mozna objasni..
Jinak cibuli lze "orestovat" i bez tuku. Dame ji na mirne rozehratou mensi panev, posolime, pridame par kapek vody a priklopime poklickou, chvilinku podusime, odklopime a nechame jeji cukry za staleho michani zkaramelizovat, ale musime pozorne hlidat. Neni to pochopitelne stejne, jako cibule restovana na oleji, ale +- se da...

casino

1. 9. 2015 14:19

Petra:
No, sama vidíte, že je to blbě nazvaný (napsaný?) rcp

Petra

1. 9. 2015 14:08

casino - a ještě jíška, toho jsem si nevšimla. Takže to ani není tak bez kapky oleje....
Nechápu proč tady někdo řeší, že některé vitaminy jsou rozpustné v tucích a jinak projdou tělem bez užitku, když tenhle recept bez tuku není. Nebo tejaja píše, že striktně bez tuku - když to tenhle recept není. Nerozumím těm komentářům.

magdalenka

1. 9. 2015 13:54

Petra: nič neriešim, snažila som sa o osvetu - ak náhodou niekto nevie o vitamínoch rozpustných v tuku atď. Ja zas neviem, čo tu riešite vy.

casino

1. 9. 2015 13:38

No, jak typické - čím větší tragikomická Babicovina, tím serioznější debata

...ale když už se zabýváte těmi tuky-netuky, proč se nezeptáte, z čeho kuchyňka dělá jíšku, he?

Petra

1. 9. 2015 13:35

Teď zase mluvíte o něčem jiném.... Ne, opravdu nerozumím tomu, co tady řešíte :) Někdy má člověk chuť na jídlo bez tuku, někdy na nějakou prasárničku :) A všechny recepty se sem hodí.

magdalenka

1. 9. 2015 13:17

Petra: ja viem, že tam trochu tuku je. Narážala som skôr na dosť silné protitukové nálady všeobecne - pritom nezdravé tuky konzumujú ľudia vo veľkom v skrytej forme.

Lenunka

1. 9. 2015 13:09

Emilia3: možná by pro představivost pomohla fotka

Petra

1. 9. 2015 13:09

V kuřecím mase i salámu nějaký tuk je, takže v tom bych problém neviděla.

magdalenka

1. 9. 2015 12:49

Ľudia zabúdajú, že máme vitamíny rozpustné v tukoch a vitamíny rozpustné vo vode. Tie prvé na to, aby ich telo zúžitkovalo, potrebujú byť skonzumované s tukom (masť, maslo, olej a pod.). Inak sú skonzumované bez úžitku.

jarda Kadic

1. 9. 2015 10:12

tejaja: Terezko,jestli to nebude tím, že Emi je těhotná a tuk nesnáší.Mamča mi vyprávěla,že když byla těhotná ,tak jedla po metrácích kysané zelí a rychlokvašky

Předchozí 1 2 Další