Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 907 kJ / 695 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,24 g |
| Tuky | 30,59 g |
| Vláknina | 26,65 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 65,92 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do malé misky vlijeme mléko, přidáme 2 lžíce chia semínek a necháme je v mléku cca 15 minut odstát. Do mixéru vhodíme datle, pistácie, banány, kakao, řecký jogurt a vanilku.
Krok 2: Vše rozmixujeme na hladký krém. Ke konci mixování přidáme nabobtnaná semínka s mlékem a opět vše rozmixujeme.
Krok 3: Pokud se Vám bude zdát pudink moc hustý, přidejte trošku mléka. Pudink jíme ihned po rozmixování nebo ho necháme vychladit v lednici.
Zveřejněno 22. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kakaový chia pudink s pistáciemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pmjm
Moje poznámka
Kakaový chia pudink s pistáciemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pmjm
Nejnovější recepty
Jednoduchá buchta se strouhanými jablky
Přidáno před 15 minutami
Zapečené mleté maso se zeleninou
Přidáno před 1 hodinou
Rychlá nadýchaná roláda
Přidáno před 2 hodinami
Makovo-tvarohový řez s rybízem
Přidáno před 2 hodinami
Polévka s opečenou slaninou a cibulí
Přidáno před 3 hodinami
Zapečené palačinky
Přidáno před 4 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Žampiony s paprikou na smetaně
Palenka před 8 minutami
Kuřecí čína
RenataMaresova před 17 minutami
Rošťáci z vepřového masa
sasan před 29 minutami
Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát
Miskynek před 1 hodinou
Žampiony s cuketou
Jana@K před 1 hodinou
Zapečené brambory s brynzou a smetanou
Milumar před 1 hodinou
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
On2r3j před 1 hodinou
Bagety s plným bříškem
sixtus před 1 hodinou
Cikánské kuře
Slavista62 před 5 hodinami
Tématické fráze:
řecký puding,
recept na chia pudink,
pěna z pudínk,
chia kakaové puding s bananem,
chia puding recept z reckeho jogurtu,
puding z chia semínek, banánu, kakaa recept
Suroviny:
mléko mandlové,
semínka chia,
datle,
ořechy pistácie,
banán,
kakao,
jogurt řecký,
extrakt vanilkový
Komentáře (2)