Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 907 kJ / 695 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,24 g |
| Tuky | 30,59 g |
| Vláknina | 26,65 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 65,92 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do malé misky vlijeme mléko, přidáme 2 lžíce chia semínek a necháme je v mléku cca 15 minut odstát. Do mixéru vhodíme datle, pistácie, banány, kakao, řecký jogurt a vanilku.
Krok 2: Vše rozmixujeme na hladký krém. Ke konci mixování přidáme nabobtnaná semínka s mlékem a opět vše rozmixujeme.
Krok 3: Pokud se Vám bude zdát pudink moc hustý, přidejte trošku mléka. Pudink jíme ihned po rozmixování nebo ho necháme vychladit v lednici.
Zveřejněno 22. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kakaový chia pudink s pistáciemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pmjm
Moje poznámka
Kakaový chia pudink s pistáciemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pmjm
Nejnovější recepty
Kokosové hřebeny z listového těsta
Přidáno před 17 minutami
Kotlety pečené v alobalu
Přidáno před 2 hodinami
Špízy s vepřovými játry, klobásou a uzeným sýrem
Přidáno před 14 hodinami
Masovo-vaječná bábovka
Přidáno před 17 hodinami
Hrnkové jidáše
Přidáno před 19 hodinami
Tvarohový biskupský chlebíček s kandovaným ovocem
Přidáno před 20 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Muffiny s kousky čokolády
Fitulka před 25 minutami
Uzená zelňačka
Fitulka před 26 minutami
Kynuté Honzovy buchty s povidly
MiaRafaelo. před 3 hodinami
Maminčin vajíčkový salát
Sahula před 10 hodinami
Rychlý vajíčkový salát
Sahula před 10 hodinami
Vejce natvrdo barvená v cibulových slupkách
lucyjezdikova před 12 hodinami
Strouhané řezy s jablky
Martina431 před 13 hodinami
Poctivá česnečka se sýrem
halva.ct před 14 hodinami
Pomalá kachna
Kajkajak před 15 hodinami
Tématické fráze:
řecký puding,
recept na chia pudink,
pěna z pudínk,
chia kakaové puding s bananem,
chia puding recept z reckeho jogurtu,
puding z chia semínek, banánu, kakaa recept
Suroviny:
mléko mandlové,
semínka chia,
datle,
ořechy pistácie,
banán,
kakao,
jogurt řecký,
extrakt vanilkový
Komentáře (2)